Описание:
Привет, друзья! ЭТО 25 лучших упражнений для начинающих с таким тренажером как TRX. Эта тренировка подойдет как начинающим, так и продвинутым спортсменам! Ведь не зря TRX используют в своих тренировках многие футболисты, баскетболисты и бойцы смешанных единоборств! ВСЕ БАЗОВЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ TRX в одном коротком видео. Это лучшая тренировка для начинающих. Ведь она без дополнительного отягощения и позволит вам проработать все группы мышц за одну тренировку! Также вы сможете выполнить эту тренировку без оборудования (с собственным весом тела) в любом месте! Можете скомбинировать и взять упражнения, которые вам по душе. Выполняйте 3 подхода по 10 упражнений всех упражнений и чувствуйте себя мощно!) Низ: -Выпрыгивания -Пистолетик -Боковые выпады -выпады назад -Ягодичный мост Верх спина/бицепс: -Тяга -Т-тяга -Тяга к груди -Сгибание на бицепс -Аллигатор Верх (грудь/плечи/трицепс): -Отжимания стоя -Разводка -Разгибание на трицепс -Отжимания от пола с наклоном -Брусья Пресс: -Пика -Кранч -Пила -Ролл-аут -Ротация стоя Кардио: -Бег в стойке -Скалолаз -Прыжки в сторону -Разножка -Берпи ______________________________ Если тебе понравилось это видео, то обязательно поставь лайк и подпишись! Дальше только больше качественного контента! ПОДПИШИСЬ НА СОЦСЕТИ: https://www.instagram.com/alexshkirya
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.