Описание:
In order to inhibit (turn off) the left AIC pattern, a right foot has to pronate. If it doesn't pronate, your right sided musculature won't "let go" and allow your right glute to push you to the left. If you can't get to the left, you can't get left AF/IR to establish left stance. You'll never get your left frontal plane. You'll never get out of your anterior pelvic tilt. You'll never get out of lumbar extension. I could go on and on. Simply put, the right foot has to pronate out of a supinated position. This sequence of events must happen with every step you take, otherwise you are walking with compensation. People who come to seem me for pain are not pronating. If they were pronating, they wouldn't be in a left AIC pattern. They would be neutral. Hey there, my name is Neal Hallinan. The purpose of this channel is to help people understand and resolve chronic muscular and joint pain, primarily through the discipline of Postural Restoration. As someone who lived with chronic pain for many years of my life, I know how debilitating and isolating it can be. But I also know it can be resolved. I hold the following credentials: Postural Restoration Trained (PRT) Strength and Conditioning Coach (CSCS) Licensed Massage Therapist (LMT) Amateur Historian (AH, my own self-designation) I live and work in the great state of New Jersey, USA. I offer one-on-one training as well as online consultations via Skype. Feel free to e-mail me at [email protected] for more info. https://www.facebook.com/unsupportedbrowser *************************** Subscribe to my channel here: https://www.youtube.com/channel/UCOxBRPqI9A1kT9xZFWQfz1w?sub_confirmation=1 ***************************** For an example of typical exercises for a beginner program, you can look here: https://pritrainer.com/pri-left-aic-right-bc-beginner-example-program/ Please note, this is quite generic and not sufficient for everybody! For further information about Postural Restoration defined patterns, check out these videos and blog posts. https://pritrainer.com/left-aic-pattern/ https://www.youtube.com/watch?v=Ww3BQoyfoPM&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=3Da_QeeZvYk&t=387s https://pritrainer.com/right-bc-pattern/ https://www.youtube.com/watch?v=cisSxrXEgKI https://pritrainer.com/right-tmcc-pattern/
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.