Скачать "30 MIN Strength & Cardio / Full Body Workout"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Total Body STRENGTH Workout: Supersets // Day 35 HR12WEEK 2.0 Следующее видео: 30 min FULL BODY STRENGTH Workout with Weights

0:00

Intro

0:31

Warm Up

3:35

Circuit One (45s work + 15s rest x3 rounds)

18:46

Circuit Two (45s work + 15s rest x3 rounds)

33:46

Cool Down & Stretch

30 min FULL BODY STRENGTH Workout with Weights

30 min FULL BODY STRENGTH Workout with Weights

Канал: MadFit

Total Body STRENGTH Workout: Supersets // Day 35 HR12WEEK 2.0

Total Body STRENGTH Workout: Supersets // Day 35 HR12WEEK 2.0

Канал: Heather Robertson

Abs & Core Strength Workout // Day 29 HR12WEEK 2.0

Abs & Core Strength Workout // Day 29 HR12WEEK 2.0

Канал: Heather Robertson

Total Body STRENGTH Workout // Dumbbells Only

Total Body STRENGTH Workout // Dumbbells Only

Канал: Heather Robertson

DAY 1 // Full Body MetCon Workout HR12WEEK 3.0

DAY 1 // Full Body MetCon Workout HR12WEEK 3.0

Канал: Heather Robertson

40 MIN DUMBBELL STRENGTH WORKOUT | No Repeats

40 MIN DUMBBELL STRENGTH WORKOUT | No Repeats

Канал: Olivia Lawson

30-Minute Low-Impact HIIT With LIT Method

30-Minute Low-Impact HIIT With LIT Method

Канал: POPSUGAR Fitness

30 Minute Full Body Strength & Cardio Workout with Chloe Burton | Dumbbell Workout

30 Minute Full Body Strength & Cardio Workout with Chloe Burton | Dumbbell Workout

Канал: FITTLE

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНУСА ВСЕГО ТЕЛА // 30 минут (с гирями, тренировка дома)

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНУСА ВСЕГО ТЕЛА // 30 минут (с гирями, тренировка дома)

Канал: Amy Fox

45 MIN FULL BODY CRUSHER | Strength + Conditioning | Dumbbell + Bodyweight Exercises | Super Sweaty

45 MIN FULL BODY CRUSHER | Strength + Conditioning | Dumbbell + Bodyweight Exercises | Super Sweaty

Канал: fitness__kaykay

heather robertson

workout at home

home workout

workouts for women

no talking workout

heather robinson

strength workout

strength and cardio

strength

cardio

strength workout at home

strength workout for women

full body workout

total body workout

homeworkout

00:00:00

как дела, добро пожаловать на сегодняшнюю тренировку,

00:00:02

сегодня мы проводим силовую и

00:00:05

кардио-тренировку, мы используем демонстрационные версии для

00:00:08

сопротивления и собираемся двигаться

00:00:09

быстро, увеличивая частоту сердечных сокращений, у нас

00:00:12

есть две разные схемы, по три раунда

00:00:14

в каждой. используя сегодня различные веса,

00:00:17

убедитесь, что вы выбрали что-то, что

00:00:18

бросает вам вызов и подходит

00:00:21

вашему телу, хорошо, идите, хватайте это снаряжение и

00:00:23

готовьтесь, мы прямо сейчас разминаемся

00:00:27

[Музыка]

00:00:56

спасибо

00:00:58

[Музыка],

00:01:22

если бы я мог сделать все это снова Я так

00:01:27

много изменю в своем

00:01:30

обращении с тобой. Я этого не заслуживаю. У меня второй

00:01:33

шанс. Я знаю, что опоздал,

00:01:37

потому что все испортил, и вот ты идешь

00:01:41

[Аплодисменты] [Музыка]

00:01:43

уходишь дверь казалась такой близкой

00:01:49

[Музыка]

00:02:02

[Аплодисменты]

00:02:03

Я не это имела в виду, детка

00:02:06

[Музыка]

00:02:34

смеется

00:02:37

[Музыка]

00:03:02

Я буду рядом с тобой, мы оторвались

00:03:06

на зимних каникулах,

00:03:12

мы допустили ошибки

00:03:19

[Музыка]

00:03:31

смотрим вчерашний день

00:03:34

[Музыка]

00:03:49

наступит утро, я буду следующим,

00:03:53

слезы

00:03:56

придут из-за тебя, занимая места

00:04:00

[Музыка]

00:04:15

[Аплодисменты]

00:04:16

[Музыка]

00:04:33

в любом случае

00:04:38

[Музыка]

00:05:22

иностранная

00:05:25

[Музыка]

00:05:38

[Музыка]

00:06:25

ты так долго искала для

00:06:27

кого-то

00:06:29

нет

00:06:36

сегодня

00:06:39

слишком много шрамов от людей, разрывающих тебя

00:06:42

на части,

00:06:43

ты думаешь, что я позволил тебе разбить твое

00:06:46

сердце и поиграть,

00:06:48

но это не я, нет, я буду любить тебя, люблю тебя в

00:06:53

ответ,

00:06:55

я приду, обниму тебя и все такое

00:06:59

[Музыка]

00:07:10

[Музыка] ]

00:07:12

о да

00:07:14

[Музыка]

00:07:23

но тот, кто знает, что тебе нужно,

00:07:27

но я знаю, что в эти дни

00:07:32

[Музыка]

00:07:46

[Музыка]

00:07:58

люблю тебя в ответ

00:08:02

[Музыка]

00:08:27

Я бы хотел, чтобы ты любил тебя в ответ [Музыка]

00:08:43

[Музыка]

00:08:51

добрый

00:08:53

день

00:08:55

[Музыка] ]

00:09:05

зарубежная

00:09:06

[Музыка]

00:09:40

[Музыка]

00:09:49

[Музыка]

00:10:15

[Музыка]

00:10:28

Я в Мексике

00:10:39

[Музыка]

00:10:49

[Музыка]

00:10:59

[Музыка]

00:11:54

из уголка очков

00:11:57

[Музыка]

00:12:04

[Аплодисменты]

00:12:08

[Музыка]

00:12:26

положи свое тело

00:12:31

[Музыка]

00:12:37

празднует

00:12:40

[Музыка]

00:12:58

Я удалила все фотографии

00:13:00

[Музыка]

00:13:04

ты не видишь этого во сне Я хочу, чтобы ты была

00:13:06

ближе всего к мне, как будто я хочу, чтобы

00:13:10

это было поздно ночью Я знаю, что ты ушел,

00:13:13

и я не могу спать, потому что ты ушел Я

00:13:17

Хотел бы я попробовать, но сегодня вечером ты всегда кто-то другой

00:13:24

[Музыка]

00:13:30

[Музыка]

00:13:40

я сам

00:13:44

[Музыка]

00:14:04

переключаю каналы, но мой разум моет

00:14:06

ползунки

00:14:07

[Музыка]

00:14:10

поздно ночью Я знаю, что ты ушел, я не могу

00:14:14

спать, потому что ты ушел, я бы хотел мы бы попробовали,

00:14:17

потому что, детка,

00:14:20

[Музыка]

00:14:25

иностранная

00:14:29

[Музыка]

00:14:42

[Музыка]

00:14:51

[Музыка]

00:15:01

[Музыка]

00:15:08

все

00:15:11

[Музыка]

00:15:20

вернулись туда, где мы начали пытаться

00:15:24

сделать все хорошо, но конец все

00:15:29

тот же

00:15:33

Разбитое сердце

00:15:45

[Музыка]

00:15:57

все

00:16:12

[Музыка]

00:16:21

о,

00:16:24

[Музыка]

00:16:28

это

00:16:30

[Музыка]

00:16:50

каждый день

00:16:55

[Музыка]

00:17:24

золотые короны

00:17:29

[Музыка]

00:17:47

мечта

00:17:51

[Музыка]

00:18:00

каждый день

00:18:03

[Музыка]

00:18:33

каждый день

00:18:36

[Музыка]

00:19:00

смотри на меня

00:19:03

Я не буду облегчать тебе задачу сейчас,

00:19:08

мое время

00:19:10

[ Музыка]

00:19:13

сегодня вечером

00:19:16

[Музыка]

00:19:24

[Музыка]

00:19:39

[Музыка]

00:20:00

немного веселья,

00:20:02

подождите, чтобы узнать, стоит ли оно вашего

00:20:04

времени,

00:20:20

просто посмотрите на меня

00:20:27

[Музыка]

00:20:34

[Музыка]

00:20:36

просто посмотрите на меня

00:20:40

[Музыка]

00:20:48

ладно

00:20:49

всем

00:20:51

[Музыка] [

00:21:14

Музыка]

00:21:22

[Аплодисменты]

00:21:30

[Музыка]

00:21:38

[Музыка]

00:21:41

иностранная

00:21:43

[Музыка]

00:21:52

[Аплодисменты]

00:21:59

[Музыка]

00:22:19

никогда не покидала меня

00:22:23

[Музыка]

00:22:56

Я никогда не видела вывесок

00:22:59

[Музыка]

00:23:29

ты стоишь, чтобы ты был здесь

00:23:36

[Музыка]

00:23:43

[Аплодисменты] [Музыка] ]

00:24:14

ты был здесь с самого первого дня.

00:24:18

Я

00:24:22

никогда не отходил от себя, когда доверял

00:24:29

[Музыка]

00:25:01

спасибо

00:25:02

[Музыка]

00:25:08

[Аплодисменты] [Музыка]

00:25:11

зарубежная

00:25:12

[Аплодисменты]

00:25:15

[Музыка]

00:25:44

спасибо

00:25:46

[Аплодисменты]

00:25:54

[Музыка]

00:26:01

[Музыка]

00:26:08

[Музыка ]

00:26:16

никто не может получить то, что ты сделал

00:26:22

[Музыка]

00:26:28

что

00:26:31

ты делаешь

00:26:33

[Музыка]

00:26:46

[Аплодисменты]

00:26:48

[Музыка]

00:26:54

зарубежная

00:26:57

[Музыка]

00:27:29

[Музыка] [Музыка

00:27:35

]

00:27:40

[Аплодисменты] [Музыка]

00:27:55

семь раз

00:27:58

[Музыка]

00:28:00

[Аплодисменты]

00:28:02

[ Музыка]

00:28:39

[Аплодисменты]

00:28:42

[Музыка]

00:28:49

[Музыка]

00:29:09

спасибо

00:29:14

[Музыка]

00:29:45

спасибо

00:29:47

[Аплодисменты]

00:30:03

Иисус

00:30:04

[Музыка]

00:30:27

Я устал

00:30:31

[Музыка]

00:31:12

[Аплодисменты]

00:31:13

[Музыка]

00:31:29

спасибо

00:31:34

[Музыка]

00:31:47

[Аплодисменты]

00:31:48

зарубежная

00:31:56

[Музыка]

00:32:10

[Музыка]

00:32:32

[Музыка]

00:32:39

[Музыка]

00:33:09

спасибо иностранное

00:33:16

[Музыка]

00:33:30

[Музыка]

00:33:54

спасибо

00:34:00

[Музыка] [

00:34:25

Музыка]

00:34:29

зарубежное

00:34:31

[Музыка]

00:34:45

[Музыка]

00:34:57

[Музыка]

00:35:09

спасибо

00:35:10

[Музыка]

00:35:33

[Музыка]

00:35:44

зарубежное

00:35:46

[Музыка]

00:35:57

[Музыка ]

00:36:19

Молодцы, команда, ваша силовая и кардио-

00:36:22

тренировка завершена. Если вам понравилась

00:36:24

сегодняшняя тренировка, не забудьте поставить ей

00:36:26

палец вверх, а затем поделиться ею с

00:36:28

друзьями. Если вы ищете дополнительные

00:36:30

программы и мои руководства по тренировкам и питанию,

00:36:32

вперед заходи на сайт

00:36:34

Heatherrobertson.com,

00:36:37

хорошего дня, увидимся на следующей

00:36:39

тренировке

00:36:42

[Музыка]

Описание:

🗓 Free Workout Programs: https://heatherrobertson.com/programs/ 🍎Get my Nutrition Guide: https://heatherrobertson.com/shop/nutrition-guide/ 🛒Shop Exclusive HR Merch: https://heatherrobertson.com/merch/ 🌎Join the Facebook Community: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🙋🏼Follow on Instagram & TikTok for recipes, tips & more: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.tiktok.com/@heatherrobertsoncom 👟 My outfits: https://heatherrobertson.com/heathers-picks/ Equipment Needed: Dumbbells: I used 5, 10, 15 & 25lb sets Exercise mat or other soft surface. The Mat I use: https://bit.ly/3Eknkl8 Workout Breakdown: 0:00 Intro 0:31 Warm Up 3:35 Circuit One (45s work + 15s rest x3 rounds) Goblet Squat L-Raise Ski Jump T-Push Up Pop Lunge 18:46 Circuit Two (45s work + 15s rest x3 rounds) Deadlift + Row Stand Up + Press Squat Curl + Raise Bicycle Crunch Burpee Press 33:46 Cool Down & Stretch Where I download my Music *Try it FREE for 30 days* http://share.epidemicsound.com/zj9WV My Amazon Storefront: (US) https://www.amazon.com/shop/heatherrobertson (CA) https://www.amazon.ca/shop/heatherrobertson (UK) https://www.amazon.co.uk/shop/heatherrobertson L I N K S Website: https://heatherrobertson.com/ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Pinterest: https://www.pinterest.com/heatherrobertsoncom ______________________________ D I S C L A I M E R This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommended that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk. ______________________________ Thanks for watching! ❤ Heather

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "30 MIN Strength & Cardio / Full Body Workout"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "30 MIN Strength & Cardio / Full Body Workout" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "30 MIN Strength & Cardio / Full Body Workout"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "30 MIN Strength & Cardio / Full Body Workout" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "30 MIN Strength & Cardio / Full Body Workout"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "30 MIN Strength & Cardio / Full Body Workout"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.