Скачать "Научись делать Подтягивания в Переднем Висе в 7 Шагов (Подтягивания в Горизонте) | Джефф Кавальер"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Полная Тренировка Бицепса и Трицепса За 8 Минут | Джефф Кавальер Следующее видео: Почему Колени Не Виновники Боли На и После Тренировки | Джефф Кавальер

Почему Колени Не Виновники Боли На и После Тренировки | Джефф Кавальер

Почему Колени Не Виновники Боли На и После Тренировки | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Полная Тренировка Бицепса и Трицепса За 8 Минут | Джефф Кавальер

Полная Тренировка Бицепса и Трицепса За 8 Минут | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Передний вис - это видео сэкономит кучу времени | Подробная обучалка

Передний вис - это видео сэкономит кучу времени | Подробная обучалка

Канал: Владерович UA

✅ ПСИХ НА ТУРНИКЕ С ФЕЙЕРВЕРКАМИ | РЕАКТИВНАЯ МЕЛЬНИЦА и ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ в STREET WORKOUT

✅ ПСИХ НА ТУРНИКЕ С ФЕЙЕРВЕРКАМИ | РЕАКТИВНАЯ МЕЛЬНИЦА и ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ в STREET WORKOUT

Канал: Experimentator [ От первого лица ]

КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFO

КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFO

Канал: GymFit INFO

Как Я Начинал ЗАНИМАТЬСЯ КАЛИСТЕНИКОЙ. 2018!

Как Я Начинал ЗАНИМАТЬСЯ КАЛИСТЕНИКОЙ. 2018!

Канал: GymFit INFO

Виды подтягиваний на турнике

Виды подтягиваний на турнике

Канал: prostofen

Качаем Пресс Только Руками - Новое Упражнение! Стабилизация И Сопротивление Ротации | Джефф Кавальер

Качаем Пресс Только Руками - Новое Упражнение! Стабилизация И Сопротивление Ротации | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф Кавальер

8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

ТУРНИКМЕН ВЕРНУЛСЯ НА ТУРНИКИ СПУСТЯ 10 ЛЕТ! Эксперимент

ТУРНИКМЕН ВЕРНУЛСЯ НА ТУРНИКИ СПУСТЯ 10 ЛЕТ! Эксперимент

Канал: PollmixaN

передний вис

горизонт

подтягивания в переднем висе

как научиться подтягиваться в переднем висе

подтягивания в горизонте

воркаут

турник

как сделать передний вис

подтягивания

street workout

front lever

calisthenics

турникмен

workout

SciApp

научный подход к спорту

Джефф Кавальер

передний вис на турнике

передний вис обучение

передний вис с нуля

передний вис как научиться

передний вис на турнике обучалка

как сделать передний вис на турнике

00:00:00

[музыка]

00:00:09

думаете упражнения собственным весом

00:00:11

недостаточно сложны и сегодня вы увидите

00:00:14

что они могут быть очень даже сложными

00:00:18

всем привет с вами jack cavalier знаете

00:00:21

когда речь заходит о тренировках

00:00:23

собственным весом люди автоматически

00:00:24

начинает воспринимать это как что-то

00:00:26

легкое недостаточно для построения мышц

00:00:29

судя по нашим программам это абсолютно

00:00:32

не так если вы делаете правильные

00:00:33

упражнения собственным весом вы можете

00:00:35

не только нагружать себя в зале можете

00:00:37

нагружать себя разными способами которым

00:00:39

вы ещё не привыкли так что я хочу

00:00:41

показать вам что мы постоянно делаем

00:00:43

что-то наподобие развернутой тяги

00:00:46

да нам конечно же понадобится какой-то

00:00:49

снаряды в этом случае штаны на вес мы

00:00:52

будем использовать собственный вам не

00:00:55

нужны дополнительные моделей или еще

00:00:56

что-то

00:00:57

только свое тело с этим упражнением мы

00:01:00

будем работать над серединой спины на

00:01:02

чем кстати сложно работать так как не

00:01:04

такое уж и много упражнения для этого не

00:01:06

обязательно делать на турнике

00:01:07

просто на чем-то подвешенным например

00:01:09

подвесить что-то на два стула или кресла

00:01:12

можно даже взять лопату я видел ребят

00:01:15

которые брали поставку для микрофон

00:01:19

теперь беремся снизу турника ноги на

00:01:24

полу если вы новичок

00:01:25

раскрываем грудь вставляем пресс и

00:01:28

потягиваемся работает руки и среди на

00:01:32

спины

00:01:33

заводим и локти за спину это раз теперь

00:01:39

что хорошо в подобных упражнениях это то

00:01:41

что мы можем их усложнять по мере нашей

00:01:43

силы так что теперь выпрямляем ноги и не

00:01:47

даём им помогать нам подняться теперь

00:01:49

тянем только корпусом

00:01:59

тоже самое теперь чтоб сделать ещё

00:02:03

сложнее становимся на одну ногу

00:02:05

посмотри как если я поднимаю одну ногу

00:02:07

этот бицепс бедра должен делать большие

00:02:09

усилия чтоб разгибать и держать меня в

00:02:11

положении все мышцы задней цепи работают

00:02:18

так чтобы этой вариации поднимаем ноги и

00:02:21

тяни ну если я расслабить ногу тае

00:02:26

просто упаду вниз

00:02:28

можете закрепить новую если хотите

00:02:31

дальше берем скамью и ставим на нее ноги

00:02:36

теперь у меня нет поддержки с пола и мне

00:02:39

надо полностью поднимать себя вверх ну

00:02:43

потом делаем нагонять я что еще сложнее

00:02:49

теперь что-то для продвинутых атлетов

00:02:51

вы видите наши программы рассчитаны на

00:02:54

ваши роста и развития в упражнениях они

00:02:57

обеспечивают вам постоянный рост и не

00:02:59

важно насколько вы опытный атлет теперь

00:03:06

делаем без опор вообще начинаем со

00:03:10

статического vesa

00:03:11

так под турник включаем core теперь

00:03:17

поднимаем себя и держим можно начать

00:03:26

просто с виса делаем скажем 20 30

00:03:32

секунды можно смешивать с тягами скажем

00:03:35

сделали пять раз и весь этот раз и весь

00:03:38

или если вы можете попробуйте делать

00:03:41

тебя и би си

00:03:43

выходим в положении и тянем

00:03:53

даже мне сложно сделать я выдавливаю

00:03:56

себя только пару повторим на

00:03:58

ребята если вы хотите нарастить мышцы

00:04:01

упражнениями со своим весом создать

00:04:03

программу из таких тренировок тогда

00:04:05

подпишитесь на канал

00:04:06

мы показываем какие упражнения работают

00:04:08

лучше всего ставьте лайк если видео было

00:04:10

полезное и до скорого

00:04:12

перевёл и озвучил всяких горбачёв монтаж

00:04:15

дмитрий емец

00:04:17

[музыка]

Описание:

Сайт - https://athleanx.com/ Оригинальный канал - https://www.youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=nFrnlqwvIE4 Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Как быстро научиться делать Передний Вис? Хочешь не просто делать Передний Вис, но и подтягиваться удерживая положение? Джефф Кавальер показывает 7 вариаций на пути к Подтягиваниям в Висе переходя все выше по уровню подготовленности! Также советуем посмотреть эти видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Пулестойкий Хват/Предплечье https://www.youtube.com/watch?v=5kkPezsx2X8 ----------------------------------------------------------------------------------------- Пулестойкая Спина https://www.youtube.com/watch?v=5Fq4RA0owRQ ----------------------------------------------------------------------------------------- Пулестойкий Пресс https://www.youtube.com/watch?v=ZmH7wFQUB-o ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Заканчивать Тренировку Пресса https://www.youtube.com/watch?v=JAyVpbhrMFI ----------------------------------------------------------------------------------------- Отжимайся На ОДНОЙ РУКЕ Уже После Просмотра ЭТОГО ВИДЕО https://www.youtube.com/watch?v=8ZN85jXh_HI ----------------------------------------------------------------------------------------- #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Научись делать Подтягивания в Переднем Висе в 7 Шагов (Подтягивания в Горизонте) | Джефф Кавальер"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Научись делать Подтягивания в Переднем Висе в 7 Шагов (Подтягивания в Горизонте) | Джефф Кавальер" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Научись делать Подтягивания в Переднем Висе в 7 Шагов (Подтягивания в Горизонте) | Джефф Кавальер"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Научись делать Подтягивания в Переднем Висе в 7 Шагов (Подтягивания в Горизонте) | Джефф Кавальер" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Научись делать Подтягивания в Переднем Висе в 7 Шагов (Подтягивания в Горизонте) | Джефф Кавальер"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Научись делать Подтягивания в Переднем Висе в 7 Шагов (Подтягивания в Горизонте) | Джефф Кавальер"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.