Скачать "Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском"

"videoThumbnail Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском

Лежим и худеем: упражнения для плоского живота – Все буде добре

Лежим и худеем: упражнения для плоского живота – Все буде добре

Канал: Все буде добре

КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ? | ПОХУДЕНИЕ К ЛЕТУ / советы, моя история похудения, мотивация

КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ? | ПОХУДЕНИЕ К ЛЕТУ / советы, моя история похудения, мотивация

Канал: Anuta Mo

Худеешь до 5 кг за 3 Дня (2 Столовые Ложки Перед Сном)

Худеешь до 5 кг за 3 Дня (2 Столовые Ложки Перед Сном)

Канал: ВЛАДИМИР ДРЕВС

Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?

Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Топ 20 упражнений для снижения веса. Тренировка на все тело. Жиросжигатель. Данько Никита

Топ 20 упражнений для снижения веса. Тренировка на все тело. Жиросжигатель. Данько Никита

Канал: Никита Данько - Жиросжигатель

Как БЫСТРО похудеть дома? #здоровье #питание #похудение #какпохудеть

Как БЫСТРО похудеть дома? #здоровье #питание #похудение #какпохудеть

Канал: NSA Академия Нутрициологии

как похудеть

похудение

как похудеть за неделю

как похудеть быстро

как похудеть в животе

как быстро похудеть

как похудеть за месяц

похудеть

как похудеть за 1 день

похудеть за неделю

ted на русском

тед на русском

математика похудения

Ruben Meerman

Рубен Мирман

00:00:02

ассоциации профессионалов фитнеса что же

00:00:06

стану-ка я вот здесь прямо на красную

00:00:12

дорожку представляться уже не надо это

00:00:16

последнее выступление на сегодня

00:00:18

подведем итоги

00:00:19

а потом будет время все обдумать и может

00:00:23

позадавать вопросы которые у вас

00:00:24

возникнут

00:00:26

итак давайте приступать

00:00:29

так у нас наверное минут 12 ну или может

00:00:33

затянуть на 15 не паникуйте если чуть

00:00:36

переберём и так математика

00:00:39

похудение начну с такого вступления в

00:00:43

прошлом году ясир фил на фиджи и там был

00:00:46

местный фотограф который все время

00:00:48

наснимал

00:00:49

что вообще отлично но только я заметил

00:00:53

что каким-то образом набрал лишних

00:00:56

килограммов пять глазам своим не верил

00:00:59

стал меньше есть и больше двигаться и

00:01:02

всего за три месяца удалось сбросить

00:01:05

целых шесть килограмм и тогда я как

00:01:10

всякий нормальный человек сделал график

00:01:13

сброса веса с помощью линейной регрессии

00:01:16

мне удалось вычислить что в среднем

00:01:19

терял 85 граммов в день и тут у меня

00:01:25

возник вопрос очень заинтересовавший

00:01:27

потому что большинство людей не имеют

00:01:30

понятия об этом для демонстрации я даже

00:01:35

снял небольшое видео на пляже бонди-бич

00:01:39

вот в чем вопрос когда человек

00:01:42

сбрасывает килограмм и куда они исчезают

00:01:46

куда улетают из нашего тела всех

00:01:49

озадачил этот вопрос поглядите куда

00:01:53

уходит вес куда уходят килограммы

00:01:56

ну ну я не не знаю

00:02:02

я не знаю я не знаю это какие-то тайны

00:02:07

науки

00:02:09

вселенные как то забирает

00:02:15

перемещаются в другое измерение

00:02:18

ну или просто перестают существовать

00:02:23

очень хороший вопрос при интереснейший

00:02:27

вопрос а что ты скажешь по этому поводу

00:02:30

да прямо в унитаз дружище под влага

00:02:36

смываем в море на пляже бонди-бич вот

00:02:38

зачем туда я иду ну вообще мы его

00:02:42

сжигаем как энергию тепло тепловая

00:02:44

энергия килограммы горят я даже не знаю

00:02:51

не представляю вы меня подловили я не

00:02:56

знаю точно что же происходит у нас тут

00:03:02

эпидемии ожирения который вы и без меня

00:03:05

в курсе так почему все эти люди не знают

00:03:07

ответа на главный вопрос ведь никто не

00:03:11

ответил правильно это же не тайна какая

00:03:13

то я сейчас расскажу но сначала напомню

00:03:17

то что все уже знают какого химическая

00:03:21

формула воды h2o

00:03:22

а углекислого газа co2 вы все это знаете

00:03:27

из чего состоит человеческий жир

00:03:31

химическая формула какого верить или нет

00:03:34

узнали лишь 60-х годах это c55

00:03:39

h100 46 вот такова формула средний

00:03:44

молекулы жира нашего тела иногда чуть

00:03:47

больше атомов углерода

00:03:48

иногда чуть больше водорода а иногда

00:03:51

меньше и всегда только 6 атомов

00:03:54

кислорода

00:03:55

это очень важно запомнить пригодится но

00:03:58

в среднем так c55 а что 4 6 запомнить и

00:04:03

разница между этим и этим

00:04:07

заключается в c55 а что 4 6 я не шучу и

00:04:12

разница между этим и этим тоже самое c55

00:04:16

а что 46

00:04:18

так как она покидает наше тело вот общее

00:04:24

уравнение выглядит сложновато но понять

00:04:28

можно если вы не прогуливали химию

00:04:31

десятом классе тоже 10 класс

00:04:34

ну не совсем короче жир плюс кислород

00:04:37

получается углекислый газ и вода все

00:04:40

биохимики знают это вдыхаете кислород

00:04:43

выдыхать углекислый газ вот что

00:04:46

происходит но вот эта маленькая

00:04:48

стрелочка

00:04:49

слегка упрощает всю биохимию который

00:04:53

отводится 3 года университета простите

00:04:55

меня биохимики не хотелось так упрощать

00:04:59

но надо переходить к сути

00:05:00

в реальности все сложно жир не

00:05:03

улетучивается просто так надо

00:05:05

постараться есть меньше двигаться больше

00:05:07

сейчас разберем если вы собираетесь

00:05:12

похудеть надо избавляться от килограммов

00:05:15

все это килограммы а люди там говорили

00:05:20

сжигается как топливо энергия потому что

00:05:23

им так всегда объясняли

00:05:25

а это запутывает поскольку энергия

00:05:27

измеряется в килоджоулях

00:05:29

или в калориях и да это тепло это

00:05:32

движение это мышление мозгу тоже нужна

00:05:35

энергия и это рост

00:05:37

но не на это идет жир я покажу что имею

00:05:41

в виду пока еще пару моментов здесь у

00:05:46

меня немного углекислоты в замороженной

00:05:49

форме

00:05:50

сухой лёд замороженный газ обладает

00:05:53

массой редко такое встретишь ну вот

00:05:56

куски сухого льда

00:05:58

тяжелы если бросить в воду они делают

00:06:01

крутые пузыри все наверное видали и так

00:06:10

это углекислый газ в воде из этого

00:06:13

состоит жир

00:06:14

но это не жир я не создал жир это еще не

00:06:18

жир так как это становится жиром ну не

00:06:21

так просто сначала превращается в сахар

00:06:24

растение делают жир это они все начинают

00:06:28

растение берет шесть молекул двуокиси

00:06:31

углерода и шесть молекул воды используют

00:06:34

вещество под названием хлорофилл чтобы

00:06:37

удержать их вместе и затем вступает

00:06:39

солнечный свет связывающий молекулы и

00:06:42

получается сахар c 6 h 12 6 глюкоза и

00:06:47

фруктоза та же формула c 6 h 12 6 а

00:06:51

сахароза это глюкоза плюс фруктоза

00:06:54

минус молекулы воды посчитаем c20

00:06:57

нет c12 h22a опять вот так вот сахароза

00:07:04

и и растение делают

00:07:07

когда все объединяется тут же уже

00:07:11

химическая энергия удерживающая молекулы

00:07:14

вместе чтобы не разлетались как эти

00:07:16

пузыри кстати если выдуть вот эти 600

00:07:19

миллилитров лимонада проглотите 17

00:07:22

чайных ложек сахарозы

00:07:24

покажу наглядно сколько это раз два три

00:07:28

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 если

00:07:42

вы видите эту бутылку проглотите вот

00:07:45

столько сахарозы за один присест

00:07:47

никакой разницы и так если

00:07:50

сделаете это произойдет следующее

00:07:53

объясню еще кое-что что рассказывают

00:07:56

детям и они понимают продукты которые мы

00:07:58

съедаем не становится сразу частью тела

00:08:01

как и сахар возьмем эту поролоновую

00:08:04

трубку и орешек если опустить его в

00:08:08

трубку с одного конца то он выпадет из

00:08:11

другого фокус-покус повторим эксперимент

00:08:15

еще один орешек кладем сюда где он вы

00:08:20

конечно скажите что он в трубе но стал

00:08:23

ли он частью поролона из которого

00:08:25

сделана трубка нет конечно он просто

00:08:28

попал в отверстие точно так же с едой

00:08:31

она пока не часть нас мы просто приняли

00:08:34

ее в одно свое отверстие и ждем выхода

00:08:36

через другое процесс прохождения через

00:08:39

нас называется пищеварением он разрывает

00:08:43

связи удерживающую фруктозу и глюкозу

00:08:44

вместе после чего питательные вещества

00:08:47

проникают через барьер в наши ткани

00:08:49

разносятся по всему организму с помощью

00:08:52

крови это пищеварение но пока еще не

00:08:55

метаболизм когда все попадает в клетки

00:08:58

чтобы сгореть а если не сгорает все что съели ведь и

00:09:02

этот сахар после трех приемов пищи в

00:09:04

день то тело вовсе не выводит его через

00:09:07

выходное отверстие там выходят всякие

00:09:09

отходы например клетчатка которую мы не

00:09:11

можем переварить плюс бактерии которые

00:09:14

живут животе за один поход в туалет мы

00:09:16

теряем триллионы бактерий больше чем

00:09:19

людей на земле

00:09:21

каждый раз смывая воду невероятно но не

00:09:27

съеденный сахар если он не используется

00:09:29

в обмене веществ то превращается в нашу

00:09:31

любимую ткань жир

00:09:34

теперь поговорим о том что мы выдыхаем

00:09:39

при метаболизме сахара он распадается

00:09:42

обратно на двуокиси углерода и воду так

00:09:47

что при каждом выдохе выходит немного

00:09:49

углекислого газа дело в том что он

00:09:54

невидимый вот почему люди не знают куда

00:09:57

уходит вес в этом шарике около пяти

00:10:02

процентов углекислого газа который вышел

00:10:05

из моих легких тут у меня есть жидкий

00:10:08

азот с его помощью я заморожу воздух

00:10:12

температура минус 196 градусов очень

00:10:17

удобно где же он вот он вот он я просто

00:10:25

полью сверху будьте аккуратны в таких

00:10:27

опытах и его постоянно используем если

00:10:31

выглядит небрежно простите будьте

00:10:35

аккуратны с азотом так как с кастрюле

00:10:37

кипящей воды так теперь поливаем шарик

00:10:40

он не лопается что удивительно почти

00:10:44

минус 200 градусов кислород сжигается

00:10:48

при минус 180 3 градусов так что

00:10:53

кислород шарики переходит жидкую форму

00:10:55

от а двуокись углерода в твердую

00:10:58

теперь у меня большой пакет твердой

00:11:01

углекислоты достаточно кстати всего

00:11:03

минус 78 градусов и так тут жирный и

00:11:07

кислород и заморожены двуокись углерода

00:11:10

вытащу чтобы показать вам подождем

00:11:14

немного пока испаряется азот чтобы мы

00:11:19

могли увидеть в воздухе 79 процентов

00:11:25

азота он пока остается сверху шарика

00:11:32

внизу уже видите жидкость это кислород

00:11:37

который я выдохнул не успев использовать

00:11:40

и вот еще белый порошок это мой завтрак

00:11:49

атому углерода которые я ел последние 24

00:11:53

часа и когда я дую они нагреваются и

00:11:57

переходят форму газа и исчезают вот

00:12:01

почему люди думают что в шарике ничего

00:12:03

нет хотя у шара есть масса у атомов есть

00:12:07

масса углекислого газа есть масса когда

00:12:11

переводим в твердую форму

00:12:13

но когда выдыхаем ничего не видим так и

00:12:16

запутываем народ говоря о килоджоулях и

00:12:19

калориях они разумеется важны но люди не

00:12:22

понимают как все это происходит теряя

00:12:24

килограммы мы теряем атомы

00:12:26

они не могут просто исчезать учителям

00:12:30

надо лучше преподавать химию а то люди

00:12:33

на видео и многие в этой комнате думают

00:12:35

что атомы превращаются в энергию этаж

00:12:37

один из базовых принципов современной

00:12:39

химии нельзя просто взять и

00:12:41

конвертировать а то в чистую энергию

00:12:44

закон сохранения массы до реакции после

00:12:47

реакции у чем мы детей число атомов

00:12:49

одинаковое это называется стехиометрия

00:12:53

учим как видите плоховато потому что

00:12:56

народ в итоге думаешь что жир просто

00:12:58

исчезает превращается в килоджоуля так

00:13:01

не бывает

00:13:02

вспомним мой жирный вопрос я физик я все

00:13:06

это знал вопрос если у меня 10 кило жира

00:13:10

то сколько углекислого газа и воды из

00:13:12

них выйдет

00:13:13

оказалось что это тоже просто химии 10

00:13:17

класса и математика 10 класс а

00:13:19

берем периодическую таблицу находим

00:13:22

водород углерод-кислород вот они в этой

00:13:25

таблице содержится важной информацией

00:13:27

вес одного атома каждого из этих

00:13:30

элементов атом углерода весит 12 целых

00:13:34

11 тысячных атомной единице массы

00:13:37

это пока еще не килограммы к ним

00:13:39

перейдем чуть позже в среднем олег у

00:13:41

лишь ира пятьдесят пять атомов углерода всего

00:13:44

получается

00:13:46

660 59 сотых водорода сто четыре атома

00:13:51

так что в одной молекуле жира 104

00:13:54

атомные единицы массы пока все отлично

00:13:56

но вот что с кислородом намного хитрее

00:13:59

честно говоря и в этом месте я застрял

00:14:03

не мог найти четкий ответ почему то

00:14:05

биохимики не рассчитали все вот так не

00:14:09

потому что глупо я просто вообще не

00:14:11

задумывались об этом что меня просто

00:14:14

изумило так как это самая интересная и

00:14:16

самая мотивирующая часть моего

00:14:18

приключения с потери 17 килограммов за 6

00:14:20

месяцев все улетела с выдыхаемым

00:14:23

воздухом потрясающе и так может каждый

00:14:27

это не очень трудно так сколько же

00:14:30

углекислого газа и воды вернется

00:14:32

кислороду 6 атомов молекуле так что с

00:14:35

ними происходит

00:14:36

вылетают как углекислый газ или

00:14:38

выводится как вода или происходит и то и

00:14:40

другое

00:14:41

мне понадобилось много времени чтобы

00:14:43

наконец найти ответ в древней работе

00:14:46

сороковых годов прошлого века где они

00:14:48

взяли воду пометили атома кислорода

00:14:52

изотопы кислорода кислород 18 дали

00:14:55

мышкам мыши пили воду а потом выдыхали

00:14:59

так что кислород из воды выходил с

00:15:02

дыханием это топот демонстрировал что

00:15:05

атомы кислорода и из молекул воды

00:15:07

переходили в молекулы углекислого газа и

00:15:10

этому есть объяснение вот у меня вода с

00:15:15

фенолфталеин им не самое простое

00:15:17

название немного помутнел потому что

00:15:20

давно стоит но если вздуть как следует

00:15:36

то меняет цвет что это показывает что

00:15:40

углекислый газ взаимодействует с водой

00:15:42

образуя раствор углекислоты

00:15:45

молекулы меняются от умную кислорода

00:15:47

таким образом 6 атомов кислорода

00:15:50

покидают наше тело тоже соотношение

00:15:53

которое было в молекуле два к одному

00:15:55

то есть четыре атома выходят с

00:15:58

углекислым газом оставшиеся два с водой

00:16:01

теперь мы знаем ответ и можем считать

00:16:06

дальше добавляем к углероду вес 4 атомов

00:16:10

кислорода которые вылетают с углекислым

00:16:12

газом остаются еще пару которую

00:16:15

добавляем к водороду так как это выходит

00:16:19

с водой и теперь я могу полностью

00:16:22

рассчитать сколько углекислого газа и

00:16:24

воды получится из моего жиром делим на

00:16:29

общую массу чтобы получить доли и вот 84

00:16:34

процента выходят как углекислый газ

00:16:36

остальные 16 выводятся как вода вот

00:16:41

ответ на главный жировой вопрос 84

00:16:44

процента жира выдыхаем а 16 выводятся в

00:16:48

жидкой форме всеми способами матча под и так далее

00:16:52

так что из десяти килограммов жира аж

00:16:56

восемь целых четыре десятых килограмма

00:16:58

вылетают невидимым газом при выдохе

00:17:01

обалдеть каждый раз когда вы

00:17:04

тренируетесь дыхание учащается

00:17:06

и вы теряете больше жира чем в

00:17:09

малоподвижном состояние когда дышите

00:17:11

спокойнее и еще одна целая шесть десятых

00:17:15

килограмма выводится с водой не будем

00:17:18

разбираться после этой лифи каире или

00:17:20

может слезы если вы много плачете о

00:17:23

лишнем весе кто знает и отвечу на

00:17:25

вопросы которые мне задают чаще всего их

00:17:29

вообще много

00:17:30

это топ 3 можно ли просто сидеть на попе

00:17:33

и часто дышать все спрашивают первым

00:17:35

делом да конечно можете часто дышать

00:17:38

называется гипервентиляция

00:17:39

но вам нужно выманить c 5 h что 4 6 и

00:17:43

жировых клеток адипоцитов то сложные и

00:17:45

интересные биохимия если коротко

00:17:48

чтобы выманить надо больше двигаться или

00:17:51

меньше есть так телу не хватает энергии

00:17:54

и она берет эти толстые молекулы жира и

00:17:57

разбирает их на 3 жирные кислоты

00:17:59

называются триглицериды их необходимо

00:18:02

разделить чтобы вытянуть из клетки чтобы

00:18:05

они наконец вылезли иском к нервов

00:18:07

животе или второго подбородка они там

00:18:09

будут сидеть до последнего пока

00:18:12

определенный гормон не разломе tedx на

00:18:14

жирные кислоты чтобы они попали в

00:18:16

кровоток и оксидирование тут своя

00:18:19

история с бета окислением но нет времени

00:18:21

объяснять вопрос 2

00:18:23

приводит ли похудение к изменению

00:18:25

климата тоже многих беспокоит потому что

00:18:29

ничего не понимают в изменениях климата

00:18:31

если бы разбирались то даже вопросы быта

00:18:34

кого не возникало бы не приводит конечно

00:18:38

так как нашу еду производят растение в

00:18:41

течение пары лет они получают солнечный

00:18:44

свет и склеивают молекулы воды и

00:18:46

двуокиси углерода когда мы едим то

00:18:51

просто получаем энергию от солнца а но

00:18:54

все посылает но я не happy но скоро

00:18:57

стану

00:18:58

потому что это потрясающе мы питаемся

00:19:01

солнечным светом

00:19:03

вот откуда наша энергия хотя не вся

00:19:06

когда мы сжигаем ископаемое топливо это

00:19:09

законсервированный солнечный свет он

00:19:11

упрятан в уголь вы камень или дерево в

00:19:14

нефти в окаменелые останки живых существ

00:19:17

которые когда-то населяли океан жили

00:19:20

фото синтезировали умирали разлагались и

00:19:23

все это не вызывает изменение климата

00:19:26

народ просто не в курсе значит нам надо

00:19:29

лучше учить детей

00:19:31

а теперь все озабочены изменениям

00:19:34

климата и прочими мифами включая мифы о

00:19:36

похудении у нас сейчас только диет гуру

00:19:40

но если они не понимают даже это то как

00:19:43

можно верить всему остальному что они

00:19:45

говорят не как надеюсь не верите не

00:19:50

покупайте их книги таблетки прочий мусор

00:19:52

почему вы всего этого не знали до

00:19:55

сегодняшней лекции я не знаю но теперь

00:19:58

со скепсисом отношусь к любым заявлением

00:20:00

этих ваших гуру

00:20:04

третий вопрос который вы не задаете а

00:20:06

следовало бы только биохимик мог бы

00:20:09

спросить такой еслиб случайно оказался

00:20:11

тут а учитывайте ли вы кетоз нет я не

00:20:15

учитываю состоянии кетоза это когда вы

00:20:18

отказываетесь от углеводов крови не

00:20:21

остается глюкозы и запускается кета

00:20:23

генез песен конвертирует молекулы жира в

00:20:26

кетоновые тела и в тон кстати вот когда

00:20:30

вы делаете ноготочки the lock смывайте

00:20:32

таким же ацетоном и теперь он

00:20:34

производится внутри вас понятно что

00:20:37

много производить не хочется а то

00:20:38

начнется ацидоз и не собираюсь я

00:20:41

рассуждать о пользе или вреде низко

00:20:44

протеиновых диет я в этом не эксперт

00:20:46

скажу лишь одно будьте осторожны

00:20:48

исследования выявляют связь с депрессией

00:20:50

не знаю не буду ничего утверждать о мало

00:20:52

белковом питании я хочу сказать что все

00:20:55

это очень просто и вы можете похудеть

00:20:58

точно так же как я и многие другие люди

00:21:00

я хочу всех распутать чтобы похудеть

00:21:05

надо просто превратить лишние кило окись

00:21:08

углерода и воду а для этого ешьте меньше

00:21:11

двигайтесь больше

00:21:12

и продолжайте дышать спасибо

00:21:15

[аплодисменты]

Описание:

КАК ПОХУДЕТЬ? Это просто! В видео Рубен Мирман на атомы раскладывает процесс похудения! ✅ Стань профи в питании за 96 часов на курсе "Фитнес-нутрициолог": https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-nutritsiolog/ Мы нашли на TEDx и перевели специально для вас видео Рубена Мирмана (Ruben Meerman). Он рассказывает, куда уходят килограммы при похудении и как это происходит. Ссылка на оригинальное видео: https://www.youtube.com/watch?v=vuIlsN32WaE Ответ на вопрос "как похудеть" очень прост: ешьте меньше, двигайтесь больше и продолжайте дышать! ДЫШАТЬ! __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 https://fitness-pro.ru/ __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat P.S. А если вы хотите знать, как похудеть за 1 день, то лучше не питайте иллюзий - это не реально. Хотя... Смотря сколько хотите скинуть кг (или грамм, в данном случае). В общем, чтобы понимать ВСЁ о питании, рекомендуем мощный курс ""Фитнес-нутрициолог"": https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-nutritsiolog/ Вы никогда не будете, как прежде! Теперь вы знаете, как похудеть :) Похудение через дыхание 😅 TED на русском от FPA

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.