background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Descărcați "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"

input logo icon
"videoThumbnail خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام
Cuprins
|

Cuprins

0:40
اليوم الأول : الصدر وترايسبس
2:35
اليوت تاني : الظهر و البايسبس
4:52
اليوم ثالت : الكتف و ترابيس
6:55
اليوم رابع : الأرجل و سمانة
Video similare din catalogul nostru
|

Video similare din catalogul nostru

افضل تمارين الصدر الفعالة بالدمبل في المنزل أو الجيم - Chest Workout At Home Or Gym
3:26

افضل تمارين الصدر الفعالة بالدمبل في المنزل أو الجيم - Chest Workout At Home Or Gym

Canal: Ajdiri fitness
ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)
24:38

ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)

Canal: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Evde CHEST ÇALIŞMASI | Büyük CHEST EGZERSİZİ ALIN
3:20

Evde CHEST ÇALIŞMASI | Büyük CHEST EGZERSİZİ ALIN

Canal: Ajdiri fitness
Упражнения, которые делают грудь расти быстро Большая тренировка груди дома ( Нет оборудования )
3:29

Упражнения, которые делают грудь расти быстро Большая тренировка груди дома ( Нет оборудования )

Canal: Ajdiri фитнес
बड़े कंधे के व्यायाम को सबसे तेज़ कैसे करें? (9 प्रभावी व्यायाम)
5:35

बड़े कंधे के व्यायाम को सबसे तेज़ कैसे करें? (9 प्रभावी व्यायाम)

Canal: مهووس عضلات /كمال الأجسام
ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)
19:00

ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)

Canal: مهووس عضلات /كمال الأجسام
ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)
12:22

ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)

Canal: مهووس عضلات /كمال الأجسام
wie man seinen Trapez schnell baut (5 effektive Übungen)
3:02

wie man seinen Trapez schnell baut (5 effektive Übungen)

Canal: مهووس عضلات /كمال الأجسام
🎯 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ГРУДЬ (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ)
4:09

🎯 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ГРУДЬ (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ)

Canal: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Это 9 самых важных упражнений для спины, которые вам нужно знать
5:38

Это 9 самых важных упражнений для спины, которые вам нужно знать

Canal: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Tag-uri video
|

Tag-uri video

تمارين كمال الأجسام
جدول تدريبي
برنامج تدريبي
تمارين الصدر
تمارين الظهر
تمارين الكتف
تمارين الباي وتراي
تمارين الارجل
تمارين سمانة
تمارين الساعد
بناء العضلات
تمارين بترتيب صحيح
تمارين اسبوع
تمارين للمبتدئين
ajdiri fitness
تمارين بدمبل
بدون معدات
في البيت
في المنزل
في الجيم
تمارين للجسم
programme musculatoi
تمارين البطن
Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!
Instalat
pentru
Google Chrome

Descriere:

أحد أكبر القرارات التي يتعين عليك اتخاذها عند البدء في صالة الألعاب الرياضية ( كمال الأجسام والفتنيس ) هو اختيار تقسيم التمرين (جدول تدريبي , برنامج تدريبي ) الذي ستستخدمه. أو بعبارة أخرى ، تعرف ببساطة كيف ستجمع تمارينك على مدار الأسبوع , بشرح كامل لطريقة تمرين أصحيحة وتكرارات المناسب والمجموعات المناسب لتضخيم وكيف تستهدف العضلة لتضخيمها كل يوم سوف يتم استهذاف عضلة معينة. الهدف اكتساب العضلات | فقدان الدهون | زيادة الوزن | مدة تدريب 4 أيام في الأسبوع 00:40 - اليوم الأول : الصدر وترايسبس 02:35 - اليوت تاني : الظهر و البايسبس 04:52 - اليوم ثالت : الكتف و ترابيس 06:55 - اليوم رابع : الأرجل و سمانة أقوى تمارين , تمارين كمال الأجسام أسبوع كامل , تمارين بدمبل , تمارين بدون معدات , تمارين في نادي , تمارين للجسم للمبتدئين ajdiri fitness , جدول تدريبي متكامل , ازاي تعمل لنفسك برنامج تدريبي زي المحترفين لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس سبحان الله وبحمده البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط Gmail :[email protected]‏ رابط صفحتنا على الأنستغرام : https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/ رابط صفحتنا على facebook https://www.facebook.com/ajdiri.49

Pregătim opțiunile de descărcare

popular icon
Populare
hd icon
HD video
audio icon
Numai sunet
total icon
Toate formatele
* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”
** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"?mobile menu icon

  • Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.

  • Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.

  • Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.

  • UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

mobile menu iconCe format de video "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام" ar trebui să aleg?mobile menu icon

  • Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

mobile menu iconDe ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"?mobile menu icon

  • Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام" pe telefonul meu?mobile menu icon

  • Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

mobile menu iconCum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"?mobile menu icon

  • Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

mobile menu iconCum pot salva un cadru dintr-un videoclip "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"?mobile menu icon

  • Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

mobile menu iconCare este prețul tuturor acestor lucruri?mobile menu icon

  • Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.