background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Download "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"

input logo icon
"videoThumbnail خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام
Table of contents
|

Table of contents

0:40
اليوم الأول : الصدر وترايسبس
2:35
اليوت تاني : الظهر و البايسبس
4:52
اليوم ثالت : الكتف و ترابيس
6:55
اليوم رابع : الأرجل و سمانة
Similar videos from our catalog
|

Similar videos from our catalog

افضل تمارين الصدر الفعالة بالدمبل في المنزل أو الجيم - Chest Workout At Home Or Gym
3:26

افضل تمارين الصدر الفعالة بالدمبل في المنزل أو الجيم - Chest Workout At Home Or Gym

Channel: Ajdiri fitness
ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)
24:38

ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)

Channel: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Evde CHEST ÇALIŞMASI | Büyük CHEST EGZERSİZİ ALIN
3:20

Evde CHEST ÇALIŞMASI | Büyük CHEST EGZERSİZİ ALIN

Channel: Ajdiri fitness
Exercises That Make Chest Grow fast Bigger Chest Workout At Home ( No Equipment )
3:29

Exercises That Make Chest Grow fast Bigger Chest Workout At Home ( No Equipment )

Channel: Ajdiri фитнес
बड़े कंधे के व्यायाम को सबसे तेज़ कैसे करें? (9 प्रभावी व्यायाम)
5:35

बड़े कंधे के व्यायाम को सबसे तेज़ कैसे करें? (9 प्रभावी व्यायाम)

Channel: مهووس عضلات /كمال الأجسام
UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS  (Shoulder-forearms-chest-triceps-back-biceps)
19:00

UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS (Shoulder-forearms-chest-triceps-back-biceps)

Channel: مهووس عضلات /كمال الأجسام
ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)
12:22

ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ (плечи-предплечья-грудь-трицепс-спина-бицепс)

Channel: مهووس عضلات /كمال الأجسام
wie man seinen Trapez schnell baut (5 effektive Übungen)
3:02

wie man seinen Trapez schnell baut (5 effektive Übungen)

Channel: مهووس عضلات /كمال الأجسام
🎯 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ГРУДЬ (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ)
4:09

🎯 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ГРУДЬ (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ)

Channel: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Это 9 самых важных упражнений для спины, которые вам нужно знать
5:38

Это 9 самых важных упражнений для спины, которые вам нужно знать

Channel: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Video tags
|

Video tags

تمارين كمال الأجسام
جدول تدريبي
برنامج تدريبي
تمارين الصدر
تمارين الظهر
تمارين الكتف
تمارين الباي وتراي
تمارين الارجل
تمارين سمانة
تمارين الساعد
بناء العضلات
تمارين بترتيب صحيح
تمارين اسبوع
تمارين للمبتدئين
ajdiri fitness
تمارين بدمبل
بدون معدات
في البيت
في المنزل
في الجيم
تمارين للجسم
programme musculatoi
تمارين البطن
You already have UDL Helper installed You can download video in 1 click!
Installed
for
Google Chrome

Description:

أحد أكبر القرارات التي يتعين عليك اتخاذها عند البدء في صالة الألعاب الرياضية ( كمال الأجسام والفتنيس ) هو اختيار تقسيم التمرين (جدول تدريبي , برنامج تدريبي ) الذي ستستخدمه. أو بعبارة أخرى ، تعرف ببساطة كيف ستجمع تمارينك على مدار الأسبوع , بشرح كامل لطريقة تمرين أصحيحة وتكرارات المناسب والمجموعات المناسب لتضخيم وكيف تستهدف العضلة لتضخيمها كل يوم سوف يتم استهذاف عضلة معينة. الهدف اكتساب العضلات | فقدان الدهون | زيادة الوزن | مدة تدريب 4 أيام في الأسبوع 00:40 - اليوم الأول : الصدر وترايسبس 02:35 - اليوت تاني : الظهر و البايسبس 04:52 - اليوم ثالت : الكتف و ترابيس 06:55 - اليوم رابع : الأرجل و سمانة أقوى تمارين , تمارين كمال الأجسام أسبوع كامل , تمارين بدمبل , تمارين بدون معدات , تمارين في نادي , تمارين للجسم للمبتدئين ajdiri fitness , جدول تدريبي متكامل , ازاي تعمل لنفسك برنامج تدريبي زي المحترفين لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس سبحان الله وبحمده البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط Gmail :[email protected]‏ رابط صفحتنا على الأنستغرام : https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/ رابط صفحتنا على facebook https://www.facebook.com/ajdiri.49

Preparing download options

popular icon
Popular
hd icon
HD video
audio icon
Only sound
total icon
All
* — If the video is playing in a new tab, go to it, then right-click on the video and select "Save video as..."
** — Link intended for online playback in specialized players

Questions about downloading video

mobile menu iconHow can I download "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام" video?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.

  • The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.

  • UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.

  • UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.

mobile menu iconWhich format of "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام" video should I choose?mobile menu icon

  • The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.

mobile menu iconWhy does my computer freeze when loading a "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام" video?mobile menu icon

  • The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.

mobile menu iconHow can I download "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام" video to my phone?mobile menu icon

  • You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.

mobile menu iconHow can I download an audio track (music) to MP3 "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"?mobile menu icon

  • The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.

mobile menu iconHow can I save a frame from a video "خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام"?mobile menu icon

  • This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.

mobile menu iconWhat's the price of all this stuff?mobile menu icon

  • It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.