Descrição:
In this episode, I discuss cannabis (aka marijuana), including the biological mechanisms underlying its effects on the mind and body, its known medical applications, its impact on libido, creativity, hunger, hormones and more. I also cover the known adverse health consequences of chronic and even acute (one-time) use and the factors that determine if cannabis is helpful or harmful. Additionally, I detail how the various strains of cannabis: sativa, indica and hybrid strains, can produce such divergent effects depending on the strain type, THC-to-CBD ratio, total dosage, and frequency of use. I review why cannabis can impact speech patterns and one’s propensity to develop anxiety/depression during and after use and, in some individuals, paranoia. As the legal landscape for cannabis is rapidly evolving, this episode should interest a wide audience, including former/current cannabis users, those in the medical, sports, law enforcement, and educational communities and, of course, children, teenagers, and parents. Thank you to our sponsors AG1 (Athletic Greens): https://athleticgreens.com/huberman Levels: https://join.levelshealth.com/huberman2/?partner=HUBERMAN Thesis: https://takethesis.com/huberman InsideTracker: https://info.insidetracker.com/huberman Supplements from Momentous https://www.livemomentous.com/huberman Huberman Lab Premium https://www.hubermanlab.com/premium Social & Website Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: https://twitter.com/hubermanlab Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser TikTok: https://www.tiktok.com/@hubermanlab LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman Website: https://www.hubermanlab.com/ Newsletter: https://www.hubermanlab.com/newsletter Articles Inspired by Mary Jane? Mechanisms underlying enhanced creativity in cannabis users: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1053810017303744 Adults with a history of recreational cannabis use have altered speech production: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0376871621004580?via%3Dihub Individual prolactin reactivity modulates response of nucleus accumbens to erotic stimuli during acute cannabis intoxication: an fMRI pilot study: https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-017-4601-1?error=cookies_not_supported&code=b234c890-23f1-4d26-a94a-0be10343c35f Bayesian causal network modeling suggests adolescent cannabis use accelerates prefrontal cortical thinning: https://www.nature.com/articles/s41398-022-01956-4?error=cookies_not_supported&code=a359c3e5-98cc-4621-b763-1b3e979e5673 Association of cannabis potency with mental ill health and addiction: a systematic review: https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(22)00161-4/fulltext Other Links and Resources NSDR Protocol with Dr. Huberman on YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM Timestamps 00:00:00 Cannabis (Marijuana) 00:04:46 New Huberman Lab Premium Membership 00:07:03 Tool: Non-Sleep Deep Rest (NSDR), Sleep & Anxiety 00:10:08 Levels, Thesis, InsideTracker 00:14:01 Momentous Supplements 00:15:08 Cannabis Strains, Psychoactive Compounds: THC & CBD 00:19:34 Sativa vs. Indica, Stimulant vs. Relaxation Effects 00:25:55 Hybrid Cannabis Strains, Type 1, 2 & 3 Strains 00:30:41 AG1 (Athletic Greens) 00:31:56 Naturally Occurring Receptors: Nicotinic & Cannabinoid Receptors (CB1) 00:40:35 THC, CBD vs. Endogenous Cannabinoids, Dependence 00:43:14 Endogenous Cannabinoids, Cannabinoid Receptors & Nervous System Function 00:53:07 Biological Effects of Cannabis 00:56:29 Cannabis Sativa & Subjective Effects: Mood, Stress, Alertness, Paranoia 01:04:58 Cannabis Indica & Subjective Effects, Memory, Dosage 01:09:41 Brain Areas Affected by THC & CBD, Side Effects 01:16:08 Creativity: Convergent vs. Divergent Thinking & Dopamine 01:26:41 Does Cannabis Increase Creativity? 01:35:08 Chronic Cannabis Use & Changes in Speech Patterns 01:46:46 Cannabis & Libido, Dopamine & Prolactin 01:56:55 Cannabis & Hormones: Prolactin, Testosterone, Estrogen & Fertility 02:06:53 Smoking/Vaping Tobacco or Cannabis & Negative Health Consequences 02:10:06 Avoiding Cannabis During Pregnancy/Breastfeeding, Fetal Neural Development 02:18:13 Negative Health Consequences of Cannabis, Anxiety & Depression, Tolerance 02:25:57 Cannabis Use & Adolescence/Young Adulthood, Predisposition to Psychosis 02:34:36 Adolescent Cannabis Use: Brain Development & Mental Health Disorders 02:41:44 Cannabis & Pain Management, Divergent Effects of Cannabis 02:44:54 Zero-Cost Support, YouTube Feedback, Spotify & Apple Reviews, Sponsors, Premium Channel, Momentous Supplements, Neural Network Newsletter, Instagram, Twitter, Facebook, LinkedIn Disclaimer: https://www.hubermanlab.com/disclaimer Title Card Photo Credit: Mike Blabac - https://www.blabacphoto.com/
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.