Description :
In this episode, I discuss cannabis (aka marijuana), including the biological mechanisms underlying its effects on the mind and body, its known medical applications, its impact on libido, creativity, hunger, hormones and more. I also cover the known adverse health consequences of chronic and even acute (one-time) use and the factors that determine if cannabis is helpful or harmful. Additionally, I detail how the various strains of cannabis: sativa, indica and hybrid strains, can produce such divergent effects depending on the strain type, THC-to-CBD ratio, total dosage, and frequency of use. I review why cannabis can impact speech patterns and one’s propensity to develop anxiety/depression during and after use and, in some individuals, paranoia. As the legal landscape for cannabis is rapidly evolving, this episode should interest a wide audience, including former/current cannabis users, those in the medical, sports, law enforcement, and educational communities and, of course, children, teenagers, and parents. Thank you to our sponsors AG1 (Athletic Greens): https://athleticgreens.com/huberman Levels: https://join.levelshealth.com/huberman2/?partner=HUBERMAN Thesis: https://takethesis.com/huberman InsideTracker: https://info.insidetracker.com/huberman Supplements from Momentous https://www.livemomentous.com/huberman Huberman Lab Premium https://www.hubermanlab.com/premium Social & Website Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: https://twitter.com/hubermanlab Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser TikTok: https://www.tiktok.com/@hubermanlab LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman Website: https://www.hubermanlab.com/ Newsletter: https://www.hubermanlab.com/newsletter Articles Inspired by Mary Jane? Mechanisms underlying enhanced creativity in cannabis users: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1053810017303744 Adults with a history of recreational cannabis use have altered speech production: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0376871621004580?via%3Dihub Individual prolactin reactivity modulates response of nucleus accumbens to erotic stimuli during acute cannabis intoxication: an fMRI pilot study: https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-017-4601-1?error=cookies_not_supported&code=b234c890-23f1-4d26-a94a-0be10343c35f Bayesian causal network modeling suggests adolescent cannabis use accelerates prefrontal cortical thinning: https://www.nature.com/articles/s41398-022-01956-4?error=cookies_not_supported&code=a359c3e5-98cc-4621-b763-1b3e979e5673 Association of cannabis potency with mental ill health and addiction: a systematic review: https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(22)00161-4/fulltext Other Links and Resources NSDR Protocol with Dr. Huberman on YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM Timestamps 00:00:00 Cannabis (Marijuana) 00:04:46 New Huberman Lab Premium Membership 00:07:03 Tool: Non-Sleep Deep Rest (NSDR), Sleep & Anxiety 00:10:08 Levels, Thesis, InsideTracker 00:14:01 Momentous Supplements 00:15:08 Cannabis Strains, Psychoactive Compounds: THC & CBD 00:19:34 Sativa vs. Indica, Stimulant vs. Relaxation Effects 00:25:55 Hybrid Cannabis Strains, Type 1, 2 & 3 Strains 00:30:41 AG1 (Athletic Greens) 00:31:56 Naturally Occurring Receptors: Nicotinic & Cannabinoid Receptors (CB1) 00:40:35 THC, CBD vs. Endogenous Cannabinoids, Dependence 00:43:14 Endogenous Cannabinoids, Cannabinoid Receptors & Nervous System Function 00:53:07 Biological Effects of Cannabis 00:56:29 Cannabis Sativa & Subjective Effects: Mood, Stress, Alertness, Paranoia 01:04:58 Cannabis Indica & Subjective Effects, Memory, Dosage 01:09:41 Brain Areas Affected by THC & CBD, Side Effects 01:16:08 Creativity: Convergent vs. Divergent Thinking & Dopamine 01:26:41 Does Cannabis Increase Creativity? 01:35:08 Chronic Cannabis Use & Changes in Speech Patterns 01:46:46 Cannabis & Libido, Dopamine & Prolactin 01:56:55 Cannabis & Hormones: Prolactin, Testosterone, Estrogen & Fertility 02:06:53 Smoking/Vaping Tobacco or Cannabis & Negative Health Consequences 02:10:06 Avoiding Cannabis During Pregnancy/Breastfeeding, Fetal Neural Development 02:18:13 Negative Health Consequences of Cannabis, Anxiety & Depression, Tolerance 02:25:57 Cannabis Use & Adolescence/Young Adulthood, Predisposition to Psychosis 02:34:36 Adolescent Cannabis Use: Brain Development & Mental Health Disorders 02:41:44 Cannabis & Pain Management, Divergent Effects of Cannabis 02:44:54 Zero-Cost Support, YouTube Feedback, Spotify & Apple Reviews, Sponsors, Premium Channel, Momentous Supplements, Neural Network Newsletter, Instagram, Twitter, Facebook, LinkedIn Disclaimer: https://www.hubermanlab.com/disclaimer Title Card Photo Credit: Mike Blabac - https://www.blabacphoto.com/
Préparation des options de chargement
Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.
Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.
Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.
Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.
Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.
Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.
Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.