Baixar "Первые УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ I Послеродовое восстановление"
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Descrição:
ВНИМАНИЕ! Если были разрывы или разрезы в родах, первое упражнение делать ТОЛЬКО после их заживления☝🏻 В каждом упражнении ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ к себе. И, если есть дискомфорт, то ПРОПУСТИТЕ упражнение. Главные тезисы, которые я выделила бы в послеродовом восстановлении: 🌷 Наше тело совершенно и у него есть ресурс для самостоятельного восстановления. Наша задача - не мешать и соблюдать определенные рекомендации, которые сделают восстановление комфортным: 1. Больше находиться в горизонтальном положении первые недели. 2. Умеренная бытовая активность. Просить о помощи. Вставать и ложиться через бок. Не поднимать тяжести. 3. Больше спать. 4. Полноценно питаться. Пить достаточное количество жидкости. 5. Следить за здоровьем пищеварения. 6. Радовать себя. Найти хобби для восполнения материнского ресурса:) 🌷 Комплексный подход к восстановлению. В видео показаны упражнения, которые можно делать на следующий день после родов. Занимайтесь своим телом, любите себя и будьте здоровы❤️ 👩🍳Мой второй кулинарный канал: https://www.youtube.com/channel/UC_h6H6E9XQMIN17EsP7b-gQ/ _______________________________________________ 💜Моя страница ВК: https://vk.com/id71260307 _______________________________________________ 🌷Поддержать канал: ПСБ: 2200 0305 2150 4747 ПЛЕЙЛИСТЫ: 🌺Тренировки для беременных🤰: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEvJv9JQgBIP2SNX44uLu7aILOF3u6CRU ______________________________________________ 🌺Оздоровительная гимнастика:https://www.youtube.com/playlist?list... ______________________________________________ 🌺Упражнения с инвентарем: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEvJv9JQgBIN8SHcrVEXAVJUfNd6IJVej ______________________________________________ 🌺Пилатес: https://www.youtube.com/playlist?list... _______________________________________________ 🌺Стретчинг: https://www.youtube.com/playlist?list... _______________________________________________ 🌺Рецепты здоровых блюд: https://www.youtube.com/playlist?list... _______________________________________________ #послеродовоевосстановление #роды #беременность #послеродов #женскоездоровье #упражнения #упражненияпослеродов #пилатеспослеродов #пилатес #йога #йогапослеродов #послеродоваяйога #тазоваедно #диастаз
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Perguntas sobre o download de vídeos
Como posso baixar o vídeo "Первые УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ I Послеродовое восстановление"?
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Qual formato de vídeo "Первые УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ I Послеродовое восстановление" devo escolher?
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
Por que meu computador trava ao carregar um vídeo "Первые УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ I Послеродовое восстановление"?
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Como posso baixar o vídeo "Первые УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ I Послеродовое восстановление" para o meu celular?
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
Como posso fazer download de uma faixa de áudio (música) para MP3 "Первые УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ I Послеродовое восстановление"?
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Como posso salvar um quadro de um vídeo "Первые УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ I Послеродовое восстановление"?
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Qual é o preço de todo esse material?
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.