Descrição:
👉 Watch our Best of training videos playlist https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&list=PL6ncmu3JFUOeAwL8eBp1Auch3bibVPVNL 👉 Subscribe to our channel @Passion4Profession 📅 RECOMMENDED PLAN FOR ABS WORKOUT AT HOME⬇️ WEEK 1️⃣ WEEK 2️⃣ ✅MONDAY ✅MONDAY ❌TUESDAY ❌TUESDAY ✅WEDNESDAY ✅WEDNESDAY ❌THURSDAY ❌THURSDAY ✅FRIDAY ✅FRIDAY ❌SATURDAY ✅SATURDAY ❌SUNDAY ❌SUNDAY 📋 EXERCISES LIST 🔘 0:26 Foot to Foot Crunch ( 🟧 Lateral Abs ) 🔘 1:28 Alternating Crunch. ( 🟧 Lateral Abs ) 🔘 3:09 Crunch with pushing hands ( 🟨 Upper Abs ) 🔘 4:24 Leg elevation in 4 strokes ( 🟥 Lower Abs ) 🔘 6:02 Crunch with hands resting ( 🟨 Upper Abs ) 🔘 7:17 Crunch with vertical legs ( 🟨 Upper Abs ) 🔘 8:59 Crunch with crossed arms ( 🟨 Upper Abs ) 🔘 10:11 Crunch knees to chest ( 🟦 Core Abs ) ⭐️We remind you that you can download our free app from iTunes and Google Play: 📲 iOS Abs workout FREE App https://apps.apple.com/us/app/abs-workout-fitness-planet/id426364250 📲 FREE Android Ab workouts App https://play.google.com/store/apps/details?id=net.p4p.absen 📆 Inside the App, you can even schedule this workout into your calendar 📆 8 Minute Ab workout: To celebrate more than 65 million YouTube views of the first version of the “8 Min Abs workout” released in 2009, Passion4Profession is proud to present a new version with improved graphics and music and with the addition of motivational tips! ❣️ If you enjoyed this video, LIKE it and share it so that we too will be motivated to make many more videos with the same passion just for you. Thanks for putting your trust in us! P4P Team
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.