Pobrać "Как экономить на еде не в ущерб здоровью и свободному времени? Мнение диетолога и повара // План Б"

Новое шоу, в котором мы помогаем вам с финансами: https://www.youtube.com/watch?v=s2HIqDBzOpg У нас появился курс про правильное питание: https://journal.tinkoff.ru/pro/edu/ Еда — это категория трат, которая есть в бюджете каждого человека. Мы решили поговорить о насущном и сделали выпуск, в котором сравниваем свои расходы на еду и обсуждаем пищевые привычки. А также разбираемся, сколько стоит правильное питание и что вообще подразумевается под этим словосочетанием. В этом эпизоде врач-диетолог Анна Мелехина и повар Катя Иващенко ответили на животрепещущие вопросы об организации питания и сопутствующих расходах. Гости выпуска: Анна Мелехина: https://dietologmelekhina.com/ Катя Иващенко: https://eksmo.ru/authors/ivashchenko-katya-ITD37631/ О чем мы говорили: 00:00:00. Начинаем 00:01:51. Узнаем, сколько ведущие тратят на еду 00:05:10. Рассказываем о своей любви к рабоче-крестьянской еде 00:06:18. Делимся неудачным опытом с веганскими блюдами 00:08:04. Узнаем, как у Ильи формировались предпочтения в еде 00:11:49. Узнаем, что считается базовой едой, а что — дополнительной 00:12:39. Как организовать питание простому смертному? 00:13:50. Как кисточка для масла способна сэкономить ваши деньги? 00:15:33. Что делать, если не умеешь готовить? 00:18:04. Как сделать рацион здоровым без больших затрат? 00:20:20. Поднимаем философский вопрос: «Достойна ли еда нас?» 00:21:30. Дешевые и полезные блюда 00:24:17. Переоцененные продукты: версия диетолога 00:26:37. Недооцененные продукты 00:27:38. Сколько тратит на еду диетолог? 00:29:25. Сколько в среднем люди тратят на продукты и куда уходит основной бюджет? 00:30:40. Бокал вина и мифы о его пользе 00:31:19. Главная проблема в питании граждан России 00:33:58. Разбираем с диетологом рацион Ильи 00:53:13. Подводим итоги разговора с первым гостем. Обсуждаем правила полезного питания 00:58:26. Повар Катя Иващенко рассказывает, с чего начать, если хочешь научиться готовить 01:01:58. Обсуждаем, как сделать полезные заготовки в виде соусов 01:05:25 Сколько уходит времени на замораживание и подготовку продуктов 01:06:39. Лайфхак, который позволит сэкономить время на готовку 01:07:37. Обсуждаем, на чем не нужно экономить 01:08:44. Узнаем, как питается повар в обычное время 01:10:07. Узнаем, сколько повар тратит на еду 01:12:46. Переоцененные продукты: версия повара 01:14:07. Примеры простой и изысканной еды, которую можно сделать своими руками 01:20:22. Подводим итоги выпуска Обещанная в выпуске ссылка: курс «„Эксель“ и „Гугл-таблицы“ для начинающих»: https://journal.tinkoff.ru/pro/tablichki/ По промокоду PLANB скидка на курс — 30%. Смотрите нас на «Ютубе» или слушайте на других платформах: — Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD-%D0%B1/id1542795608 — Spotify: https://open.spotify.com/show/7CPGbFz4CJ5P4GabqG55hS — Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80MWMyMmM3MC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAMQ4aUDahcKEwjQ7tmm-cT0AhUAAAAAHQAAAAAQA — «Яндекс-музыка»: https://music.yandex.ru/album/13019847 — Castbox: https://castbox.fm/channel/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD-%D0%91-id3588590?country=ru