Downloaden "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"

"videoThumbnail Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса

0:00

Ошибки тренировок

0:56

1. Рывки

1:45

2. Надувание живота

4:42

3. Избыточная амплитуда

5:59

4. Задержка дыхания

6:30

5. Подвздошно-поясничная мышца

9:30

6. Положение тела

9:53

7. Твёрдая поверхность

11:14

Рекомендации

Как избавиться от плоскостопия? / Эффективные упражнения при плоскостопии

Как избавиться от плоскостопия? / Эффективные упражнения при плоскостопии

Kanaal: Школа векторного массажа и соматики

Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниями

Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниями

Kanaal: Школа векторного массажа и соматики

Залізний ПРЕС за 8 хвилин та плаский живіт в домашній умовах: Швидкий результат

Залізний ПРЕС за 8 хвилин та плаский живіт в домашній умовах: Швидкий результат

Kanaal: Аніта Луценко

Как правильно массировать стопы ног? / Основные ошибки массажиста во время массажа стопы

Как правильно массировать стопы ног? / Основные ошибки массажиста во время массажа стопы

Kanaal: Школа векторного массажа и соматики

Как работать с жиром на боках? Выявляем причины жира на боках

Как работать с жиром на боках? Выявляем причины жира на боках

Kanaal: Школа векторного массажа и соматики

Массаж ног, который точно улучшит здоровье / Поэтапный урок работы с ногами

Массаж ног, который точно улучшит здоровье / Поэтапный урок работы с ногами

Kanaal: Школа векторного массажа и соматики

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

Kanaal: Аніта Луценко

Межпозвонковая грыжа / Как возникает грыжа межпозвоночного диска?

Межпозвонковая грыжа / Как возникает грыжа межпозвоночного диска?

Kanaal: Школа векторного массажа и соматики

станислав черноног

школа векторного массажа и соматики

массаж

студия youtube продвижения

николай велижанин

школа векторного массажа

черноног

векторный массаж

основные массажные движения

черноног массаж

обучение массажу

школа массажа

косые мышцы пресса

пресс

косые мышцы пресса упражнения

упражнения для пресса

тренировка пресса

мышцы живота

фитнес

6 кубиков пресса

бодибилдинг

рельефный пресс

как накачаться

как накачать пресс

пресс за 8 минут

Je hebt UDL Helper al geïnstalleerd Je kunt video in 1 klik downloaden!

voor

Google Chrome

Beschrijving:

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=290422&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB ▶ Как работать с квадратной мышцей поясницы и подвздошно-поясничной мышцей? https://www.youtube.com/watch?v=tNBPF5fHlxk Всем привет! С вами Станислав Черноног Сегодня я расскажу о том, как люди гробят мышцы живота неправильной прокачкой пресса. Тренируются годами ради рельефных симметричных кубиков, не зная анатомических особенностей мышц брюшного пресса. В итоге бросают тренировки из-за пупочных и паховых грыж, расхождения белой линии живота и прочих травм. — Как правильно качать пресс? — Как неправильное дыхание вредит организму? — Кому опасно делать упражнения на пресс? — Как получить рельефные кубики? Друзья, поделитесь в комментариях, удаётся ли вам качать пресс правильно? Знаю, что мой канал смотрят тренеры и врачи — призываю их к активности в комментариях. Заранее благодарю! 🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! СТРУКТУРА: 00:00 — Ошибки тренировок 00:56 — № 1. Рывки 01:45 — № 2. Надувание живота 04:42 — № 3. Избыточная амплитуда 05:59 — № 4. Задержка дыхания 06:30 — № 5. Подвздошно-поясничная мышца 09:30 — № 6. Положение тела 09:53 — № 7. Твёрдая поверхность 11:14 — Рекомендации ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1 ✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! https://www.youtube.com/c/VECTORMASSAGESCHOOL?sub_confirmation=1 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt 🔷ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic 🔷Телеграмм: https://t.me/massage_somatics 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/ 🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca413648642ec6efea 📧 [email protected] 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: https://clck.ru/eBWBi Почта: [email protected]

Downloadopties in voorbereiding

Populair

HD-video

Alleen audio

Alle formaten

* - Als de video wordt in een nieuw tabblad afgespeeld, ga er dan naar toe, klik met de rechtermuisknop op de video en selecteer "Video opslaan als..."

** - De link is bedoeld voor online afspelen in gespecialiseerde spelers

Vragen over het downloaden van video's

Hoe kan ik de "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" video downloaden?

De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.

Welk "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" videoformaat moet ik kiezen?

De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.

Waarom loopt de computer vast bij het laden van een "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" video?

De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.

Hoe download ik een "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" video naar mijn telefoon?

Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.

Hoe download ik een audiotrack (muziek) naar MP3 "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?

De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.

Hoe een frame van "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" video opslaan?

Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.

Hoeveel kost het allemaal?

Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.