background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Descargar "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"

input logo icon
"videoThumbnail Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса
Índice
|

Índice

0:00
Ошибки тренировок
0:56
1. Рывки
1:45
2. Надувание живота
4:42
3. Избыточная амплитуда
5:59
4. Задержка дыхания
6:30
5. Подвздошно-поясничная мышца
9:30
6. Положение тела
9:53
7. Твёрдая поверхность
11:14
Рекомендации
Vídeos similares de nuestro catálogo
|

Vídeos similares de nuestro catálogo

Как избавиться от плоскостопия? / Эффективные упражнения при плоскостопии
11:32

Как избавиться от плоскостопия? / Эффективные упражнения при плоскостопии

Canal: Школа векторного массажа и соматики
Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниями
34:24

Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниями

Canal: Школа векторного массажа и соматики
Залізний ПРЕС за 8 хвилин та плаский живіт в домашній умовах: Швидкий результат
7:51

Залізний ПРЕС за 8 хвилин та плаский живіт в домашній умовах: Швидкий результат

Canal: Аніта Луценко
Как правильно массировать стопы ног? / Основные ошибки массажиста во время массажа стопы
12:33

Как правильно массировать стопы ног? / Основные ошибки массажиста во время массажа стопы

Canal: Школа векторного массажа и соматики
Как работать с жиром на боках? Выявляем причины жира на боках
18:34

Как работать с жиром на боках? Выявляем причины жира на боках

Canal: Школа векторного массажа и соматики
Массаж ног, который точно улучшит здоровье / Поэтапный урок работы с ногами
18:30

Массаж ног, который точно улучшит здоровье / Поэтапный урок работы с ногами

Canal: Школа векторного массажа и соматики
Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко
6:47

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

Canal: Аніта Луценко
Межпозвонковая грыжа / Как возникает грыжа межпозвоночного диска?
36:04

Межпозвонковая грыжа / Как возникает грыжа межпозвоночного диска?

Canal: Школа векторного массажа и соматики
Etiquetas del vídeo
|

Etiquetas del vídeo

станислав черноног
школа векторного массажа и соматики
массаж
студия youtube продвижения
николай велижанин
школа векторного массажа
черноног
векторный массаж
основные массажные движения
черноног массаж
обучение массажу
школа массажа
косые мышцы пресса
пресс
косые мышцы пресса упражнения
упражнения для пресса
тренировка пресса
мышцы живота
фитнес
6 кубиков пресса
бодибилдинг
рельефный пресс
как накачаться
как накачать пресс
пресс за 8 минут
Ya tiene instalado el UDL Helper. ¡Puedes descargar vídeo en 1 clic!
Instalado
para
Google Chrome

Descripción:

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=290422&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB ▶ Как работать с квадратной мышцей поясницы и подвздошно-поясничной мышцей? https://www.youtube.com/watch?v=tNBPF5fHlxk Всем привет! С вами Станислав Черноног Сегодня я расскажу о том, как люди гробят мышцы живота неправильной прокачкой пресса. Тренируются годами ради рельефных симметричных кубиков, не зная анатомических особенностей мышц брюшного пресса. В итоге бросают тренировки из-за пупочных и паховых грыж, расхождения белой линии живота и прочих травм. — Как правильно качать пресс? — Как неправильное дыхание вредит организму? — Кому опасно делать упражнения на пресс? — Как получить рельефные кубики? Друзья, поделитесь в комментариях, удаётся ли вам качать пресс правильно? Знаю, что мой канал смотрят тренеры и врачи — призываю их к активности в комментариях. Заранее благодарю! 🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! СТРУКТУРА: 00:00 — Ошибки тренировок 00:56 — № 1. Рывки 01:45 — № 2. Надувание живота 04:42 — № 3. Избыточная амплитуда 05:59 — № 4. Задержка дыхания 06:30 — № 5. Подвздошно-поясничная мышца 09:30 — № 6. Положение тела 09:53 — № 7. Твёрдая поверхность 11:14 — Рекомендации ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1 ✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! https://www.youtube.com/c/VECTORMASSAGESCHOOL?sub_confirmation=1 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt 🔷ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic 🔷Телеграмм: https://t.me/massage_somatics 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/ 🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca413648642ec6efea 📧 [email protected] 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: https://clck.ru/eBWBi Почта: [email protected]

Preparación de las opciones de carga

popular icon
Populares
hd icon
Vídeo HD
audio icon
Sólo sonido
total icon
Todos
* - Si el vídeo se está reproduciendo en una pestaña nueva, ve a ella, haz clic con el botón derecho del ratón en el vídeo y selecciona “Guardar vídeo como...”
** - Enlace destinado a la reproducción en línea en reproductores especializados

Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?mobile menu icon

  • La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?mobile menu icon

  • Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.

mobile menu icon¿Cuánto cuesta todo esto?mobile menu icon

  • Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.