Scaricare "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"

"videoThumbnail Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса

0:00

Ошибки тренировок

0:56

1. Рывки

1:45

2. Надувание живота

4:42

3. Избыточная амплитуда

5:59

4. Задержка дыхания

6:30

5. Подвздошно-поясничная мышца

9:30

6. Положение тела

9:53

7. Твёрдая поверхность

11:14

Рекомендации

Как избавиться от плоскостопия? / Эффективные упражнения при плоскостопии

Как избавиться от плоскостопия? / Эффективные упражнения при плоскостопии

Canale: Школа векторного массажа и соматики

Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниями

Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниями

Canale: Школа векторного массажа и соматики

Залізний ПРЕС за 8 хвилин та плаский живіт в домашній умовах: Швидкий результат

Залізний ПРЕС за 8 хвилин та плаский живіт в домашній умовах: Швидкий результат

Canale: Аніта Луценко

Как правильно массировать стопы ног? / Основные ошибки массажиста во время массажа стопы

Как правильно массировать стопы ног? / Основные ошибки массажиста во время массажа стопы

Canale: Школа векторного массажа и соматики

Как работать с жиром на боках? Выявляем причины жира на боках

Как работать с жиром на боках? Выявляем причины жира на боках

Canale: Школа векторного массажа и соматики

Массаж ног, который точно улучшит здоровье / Поэтапный урок работы с ногами

Массаж ног, который точно улучшит здоровье / Поэтапный урок работы с ногами

Canale: Школа векторного массажа и соматики

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

Canale: Аніта Луценко

Межпозвонковая грыжа / Как возникает грыжа межпозвоночного диска?

Межпозвонковая грыжа / Как возникает грыжа межпозвоночного диска?

Canale: Школа векторного массажа и соматики

станислав черноног

школа векторного массажа и соматики

массаж

студия youtube продвижения

николай велижанин

школа векторного массажа

черноног

векторный массаж

основные массажные движения

черноног массаж

обучение массажу

школа массажа

косые мышцы пресса

пресс

косые мышцы пресса упражнения

упражнения для пресса

тренировка пресса

мышцы живота

фитнес

6 кубиков пресса

бодибилдинг

рельефный пресс

как накачаться

как накачать пресс

пресс за 8 минут

Hai già installato UDL Helper Puoi scaricare video in un clic!

per

Google Chrome

Descrizione:

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=290422&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB ▶ Как работать с квадратной мышцей поясницы и подвздошно-поясничной мышцей? https://www.youtube.com/watch?v=tNBPF5fHlxk Всем привет! С вами Станислав Черноног Сегодня я расскажу о том, как люди гробят мышцы живота неправильной прокачкой пресса. Тренируются годами ради рельефных симметричных кубиков, не зная анатомических особенностей мышц брюшного пресса. В итоге бросают тренировки из-за пупочных и паховых грыж, расхождения белой линии живота и прочих травм. — Как правильно качать пресс? — Как неправильное дыхание вредит организму? — Кому опасно делать упражнения на пресс? — Как получить рельефные кубики? Друзья, поделитесь в комментариях, удаётся ли вам качать пресс правильно? Знаю, что мой канал смотрят тренеры и врачи — призываю их к активности в комментариях. Заранее благодарю! 🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! СТРУКТУРА: 00:00 — Ошибки тренировок 00:56 — № 1. Рывки 01:45 — № 2. Надувание живота 04:42 — № 3. Избыточная амплитуда 05:59 — № 4. Задержка дыхания 06:30 — № 5. Подвздошно-поясничная мышца 09:30 — № 6. Положение тела 09:53 — № 7. Твёрдая поверхность 11:14 — Рекомендации ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1 ✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! https://www.youtube.com/c/VECTORMASSAGESCHOOL?sub_confirmation=1 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt 🔷ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic 🔷Телеграмм: https://t.me/massage_somatics 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/ 🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca413648642ec6efea 📧 [email protected] 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: https://clck.ru/eBWBi Почта: [email protected]

Stiamo preparando le opzioni di download

Diffusi

Video HD

Solo audio

Tutti i formati

* - Se il video viene riprodotto in una nuova scheda, passa ad essa, quindi fai clic con il tasto destro del mouse sul video e seleziona "Salva video con nome..."

** - Link destinato alla riproduzione online su lettori specializzati

Domande sul download di video

Come posso scaricare il video "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?

Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.

Quale formato video "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" devo scegliere?

I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.

Perché il computer si blocca quando si carica il video "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?

Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.

Come faccio a scaricare un video "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса" sul mio telefono?

È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.

Come posso scaricare una traccia audio (musica) in MP3 "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?

Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.

Come salvare una immagine da un video "Неправильная тренировка пресса убивает организм! ❘ ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса"?

Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.

Quanto costa tutto ciò?

Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.