Beschrijving:
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru/ Сервис Ясно для подбора психотерапевта онлайн — https://yasno.live/, скидка по промокоду ISTOMINA — 20% Карина https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Наташа https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Эксперт Соня Сафонова https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: https://www.donationalerts.com/r/spravlays Полезные книги: 1. Роберт Шварц — «Диеты не работают» 2. «Тело, еда, секс и тревога» Юлия Лапина. 2019 г. 3. «Мнимые тела, подлинные сущности: преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я» Николь Шнаккенберг. 2019 г. 4. «Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу» Матиас Хирш. 2018 г. 5. Книга «Когда здоровое питание вредит. Орторексия» 6. Книга «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость» Джиллиан Райли. 2017 7. Книга «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» Ивлин Трибол, Элис Реш. 2016 г. 8. «Я– пищевой наркоман: эффективные методы похудения» Софья Ефросинина, 2014 Обратиться за хорошей бесплатной помощью в Москве можно сюда: Центр изучения РПП https://cirpp.ru/ Психиатрическая клиническая больница №1 им. Алексеева Предложения о сотрудничестве [email protected] Место съемки: Powerhouse https://pwrhs.moscow/ Команда: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Магазин мастерских «Простые вещи» с красивой посудой и не только https://shop.prostieveschi.ru/ В этом выпуске наша героиня Юля рассказала о том, что серьезное РПП не обязательно сопровождается резким изменением веса. А эксперт Соня Сафонова рассказала, какие бывают виды РПП, почему оно случается, как его лечить и какую роль в этом всем играют родители Таймкоды: 0:00 Интро 1:04 Карина и Наташа рассказывают, как представляют себе РПП 4:10 У нас тоже нет гармонии со своим телом 6:45 Про блогеров с идеальным телом 10:35 Как найти психотерапевта — сервис Ясно 12:07 Тревога у Наташи 13:12 Наша героиня рассказывает о своем РПП 16:45 Еда начинает контролировать жизнь 19:25 Тревога и чувство вины за еду 21:55 Очищение 23:23 80% мыслей в жизни — о еде 25:50 Юля рассказывает о компульсивном переедании 26:45 Идея о том, что внешность может придать уверенности 29:44 "РПП — это не про меня" — отрицание диагноза 34:16 Очень важно про реакцию окружающих. "Ты же и так хорошо выглядишь, ты и так худая" 40:03 Интуитивное питание сразу не сработает 47:43 Экспертка Соня Сафонова рассказывает, что такое здоровое пищевое поведение 50:11 Мысли при РПП 53:00 О срывах и нарушении рамок — фастфуд и сладкое 54:55 Что такое анорексия 56:08 Смертность при РПП 20% 57:28 Еще про диагнозы. Булимия, компульсивное перееедание 1:00:25 Процесс похудения сам по себе может быть увлекательным 1:04:02 Как можно не есть? 1:07:42 В начале РПП может быть приятным для человека, но потом становится очень страшно 1:09:43 Критерии расстройства. Когда уже пора идти к психиатру? 1:12:23 Здоровье, как физическое, так и психические не зависит от внешности и комплекции 1:17:27 Коморбидность. Тревога, депрессия, ПРЛ, зависимости и т д 1:23:07 РПП бывает только у молодых девочек? Или у мужчин и людей постарше тоже? 1:26:09 Буллинг со стороны родителей 1:30:30 Еда для подростка может быть единственным в жизни, что можно проконтролировать 1:31:42 Как лечить 1:32:35 Как бывает терапия, и что значит поведенческая терапия 1:36:29 Фармакотерапия. Психиатры не навязывают таблетки, но иногда без них не получится 1:38:58 Как нужно вести себя родителям, чтобы помочь ребенку не развить РПП 1:40:25 Что не нужно говорить человеку с РПП 1:41:16 Как помочь самому себе Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.