Beschreibung:
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru/ Сервис Ясно для подбора психотерапевта онлайн — https://yasno.live/, скидка по промокоду ISTOMINA — 20% Карина https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Наташа https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Эксперт Соня Сафонова https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: https://www.donationalerts.com/r/spravlays Полезные книги: 1. Роберт Шварц — «Диеты не работают» 2. «Тело, еда, секс и тревога» Юлия Лапина. 2019 г. 3. «Мнимые тела, подлинные сущности: преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я» Николь Шнаккенберг. 2019 г. 4. «Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу» Матиас Хирш. 2018 г. 5. Книга «Когда здоровое питание вредит. Орторексия» 6. Книга «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость» Джиллиан Райли. 2017 7. Книга «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» Ивлин Трибол, Элис Реш. 2016 г. 8. «Я– пищевой наркоман: эффективные методы похудения» Софья Ефросинина, 2014 Обратиться за хорошей бесплатной помощью в Москве можно сюда: Центр изучения РПП https://cirpp.ru/ Психиатрическая клиническая больница №1 им. Алексеева Предложения о сотрудничестве [email protected] Место съемки: Powerhouse https://pwrhs.moscow/ Команда: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Магазин мастерских «Простые вещи» с красивой посудой и не только https://shop.prostieveschi.ru/ В этом выпуске наша героиня Юля рассказала о том, что серьезное РПП не обязательно сопровождается резким изменением веса. А эксперт Соня Сафонова рассказала, какие бывают виды РПП, почему оно случается, как его лечить и какую роль в этом всем играют родители Таймкоды: 0:00 Интро 1:04 Карина и Наташа рассказывают, как представляют себе РПП 4:10 У нас тоже нет гармонии со своим телом 6:45 Про блогеров с идеальным телом 10:35 Как найти психотерапевта — сервис Ясно 12:07 Тревога у Наташи 13:12 Наша героиня рассказывает о своем РПП 16:45 Еда начинает контролировать жизнь 19:25 Тревога и чувство вины за еду 21:55 Очищение 23:23 80% мыслей в жизни — о еде 25:50 Юля рассказывает о компульсивном переедании 26:45 Идея о том, что внешность может придать уверенности 29:44 "РПП — это не про меня" — отрицание диагноза 34:16 Очень важно про реакцию окружающих. "Ты же и так хорошо выглядишь, ты и так худая" 40:03 Интуитивное питание сразу не сработает 47:43 Экспертка Соня Сафонова рассказывает, что такое здоровое пищевое поведение 50:11 Мысли при РПП 53:00 О срывах и нарушении рамок — фастфуд и сладкое 54:55 Что такое анорексия 56:08 Смертность при РПП 20% 57:28 Еще про диагнозы. Булимия, компульсивное перееедание 1:00:25 Процесс похудения сам по себе может быть увлекательным 1:04:02 Как можно не есть? 1:07:42 В начале РПП может быть приятным для человека, но потом становится очень страшно 1:09:43 Критерии расстройства. Когда уже пора идти к психиатру? 1:12:23 Здоровье, как физическое, так и психические не зависит от внешности и комплекции 1:17:27 Коморбидность. Тревога, депрессия, ПРЛ, зависимости и т д 1:23:07 РПП бывает только у молодых девочек? Или у мужчин и людей постарше тоже? 1:26:09 Буллинг со стороны родителей 1:30:30 Еда для подростка может быть единственным в жизни, что можно проконтролировать 1:31:42 Как лечить 1:32:35 Как бывает терапия, и что значит поведенческая терапия 1:36:29 Фармакотерапия. Психиатры не навязывают таблетки, но иногда без них не получится 1:38:58 Как нужно вести себя родителям, чтобы помочь ребенку не развить РПП 1:40:25 Что не нужно говорить человеку с РПП 1:41:16 Как помочь самому себе Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Downloadoptionen vorbereiten
http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.
UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.
UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.
Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.
Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.
Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.
Es kostet nichts. Unsere Dienste sind für alle Benutzer absolut kostenlos. Es gibt keine PRO-Abonnements, keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl oder der maximalen Länge der heruntergeladenen Videos.