background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

다운로드 "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"

input logo icon
"videoThumbnail ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать
목차
|

목차

0:00
Что такое «домик на животе»?
0:34
Какие мышцы отвечают за плоский живот?
1:08
Как понять, есть ли «домик на животе»?
목록에 있는 유사한 비디오
|

목록에 있는 유사한 비디오

Тренировка для всех возрастов от 18 до 60+ | Для мобильности тазобедренных суставов и здоровья стопы
26:25

Тренировка для всех возрастов от 18 до 60+ | Для мобильности тазобедренных суставов и здоровья стопы

채널: Newyorkfitspo
Кисти рук. Упражнения на укрепление кистей рук
4:09

Кисти рук. Упражнения на укрепление кистей рук

채널: Newyorkfitspo
Учимся ВКЛЮЧАТЬ МЫШЦЫ КОРа, чтобы ЖИВОТ ПОХУДЕЛ быстрее. Упражнения, которые уберут висящий живот
17:03

Учимся ВКЛЮЧАТЬ МЫШЦЫ КОРа, чтобы ЖИВОТ ПОХУДЕЛ быстрее. Упражнения, которые уберут висящий живот

채널: Newyorkfitspo
Проработка ВСЕГО ТЕЛА за 10 минут: пилатес для начинающих. Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА и офиса
11:47

Проработка ВСЕГО ТЕЛА за 10 минут: пилатес для начинающих. Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА и офиса

채널: Newyorkfitspo
Как исправить вальгусные колени "ИКСОМ" ? ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию
16:19

Как исправить вальгусные колени "ИКСОМ" ? ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию

채널: Newyorkfitspo
Прямая трансляция пользователя Newyorkfitspo
45:32

Прямая трансляция пользователя Newyorkfitspo

채널: Newyorkfitspo
Как правильно делать вертикальную планку? | Разбор техники выполнения упражнения для мышц пресса
4:50

Как правильно делать вертикальную планку? | Разбор техники выполнения упражнения для мышц пресса

채널: Newyorkfitspo
비디오 태그
|

비디오 태그

функциональная тренировка
виктория боровская
nyfpo
newyorkfitspo
школа здорового фитнеса
тренер
домик на животе
упражнения на пресс
упражнения для мышц кора
как качать пресс
как тренировать кор
для живота
убрать живот после кесарева
убрать живот после родов
диастаз после родов
мышцы тазового дна
как убрать живот и бока
торчит живот
как контролировать домик на животе
убираем домик на животе
плоский живот
что такое домик на животе
пресс домиком
викторияборовская
школаздоровогофитнеса
тазовоедно
плоскийживот
женскоездоровье
школаfitspo
UDL Helper가 이미 설치되어 있습니다 한 번의 클릭으로 비디오 다운로드!
설치되었습니다
위해서
Google Chrome

설명:

Приглашаем на курс «Тазовое дно PRO» 🔥*Переходите по ссылке* 👉 https://newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=457bc& , чтобы узнать программу и приобрести курс *Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, за 3 недели вы измените качество жизни* 🧘‍♀️ Появление «домика» на животе во время упражнений означает неправильное включение мышц пресса: часть мышц кора не включена в работу, а домиком» в упражнениях на пресс вздымается прямая мышца живота. В этом случае усиленные тренировки на пресс или поднятие тяжестей могут спровоцировать: 👉 боль в пояснице, 👉 дисфункции тазового дна, 👉 опущение внутренних органов, 👉 диастаз прямой мышцы живота. Простой тест из этого видео за 1 минуту поможет узнать, включается ли у вас живот в упражнениях на пресс. Как правильно выполнять тест? 👉 Исходное положение – на спине: колени согнуты, ладони в замке на затылке. 👉 Выполните несколько скручиваний. 👉 Если выдохе при сгибании корпуса живот становится полностью плоским — тест пройден! Тайм-коды: 00:00 Что такое «домик на животе»? 00:34 Какие мышцы отвечают за плоский живот? 01:08 Как понять, есть ли «домик на животе»? 🔥Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ🔥: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsJ5su18HB9PvkAYIrKgnKeMEUiLw1yhF 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://newyorkfitspo.ru/ex/?gcpc=457bc& 💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/showcaptcha?cc=1&mt=694F01E8F5CAB848873807F7BDE91B42C7C044574DEB500FC460697BC01FEB95917E1D478B1666884AE8C9D4202511D26A03153A5F8D5ECA32D692D8E8AC570F7F945AFDC86C77198520832440009F2ECE7D085544D4AD7336700F701FB3D028993C3DAEBA047F5426933ECB87CB39B6DE8868B8136FF4D87146B34457DFC19C301797C8D176BBCF3FAB74DCAC3495EFD457B2E2113D6C335DDBBC5798F09E7E22D26344781DFD318162CBCB1AAD7783EEB9FBD24BFF5AC47725DE189BC9D99D4428CEA5120430EAF533452405112C0AEF0CCF2A725A5602554257187643&retpath=aHR0cHM6Ly9jbGNrLnJ1L1o3VUhmPw%2C%2C_2c74ad60a16ef04ae640748382fbcf4d&t=2/1718612755/f71b025b24aa9422dd091b07ef1a4b97&u=6d522c2-9e203793-efe23aa2-8f87191d&s=d56c35d48338e4269e3c77f2cbbddbc4 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://newyorkfitspo.ru/club?gcpc=457bc& Присоединяйтесь в с социальных сетях: https://vk.com/newyorkfitspo https://dzen.ru/newyorkfitspo https://t.me/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://www.youtube.com/channel/UCCzEmS2FXgIDUO1HCbE9QWw?sub_confirmation=1 Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

다운로드 옵션을 준비하는 중

popular icon
인기 있는
hd icon
HD 비디오
audio icon
사운드만
total icon
모든 형식
* — 새 탭에서 비디오를 재생하려면 이 탭을 클릭한 다음 비디오를 마우스 오른쪽 단추로 클릭한 다음 "다른 이름으로 비디오 저장..." 을 선택하십시오
** — 특별한 플레이어의 온라인 재생을 위한 링크

비디오 다운로드에 대한 질문

mobile menu icon어떻게 "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать" 비디오를 다운로드할 수 있습니까?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ 사이트 — 프로그램이나 확장 기능을 설치하지 않고도 비디오나 오디오트랙을 다운로드할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

  • UDL Helper 확장 — YouTube, Instagram 및 OK.ru 사이트에 유기적으로 내장되어 콘텐츠를 신속하게 다운로드할 수 있는 편리한 버튼입니다.

  • UDL Client 프로그램 (Windows용) — 900개 이상의 웹 사이트, 소셜 네트워크 및 비디오 호스팅뿐만 아니라 소스에서 사용할 수 있는 모든 비디오 화질을 지원하는 가장 강력한 솔루션입니다.

  • UDL Lite — 모바일기기에서사이트에쉽게액세스할수있습니다. 이를통해스마트폰에바로동영상을다운로드할수있습니다.

mobile menu icon어떤 "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать" 비디오 형식을 선택하시겠습니까?mobile menu icon

  • FullHD(1080p), 2K(1440p), 4K(2160p) 및 8K(4320p) 형식이가장좋습니다. 당신의화면해상도가높을수록비디오화질이높아야합니다. 그러나다운로드속도, 사용가능한공간및기기성능과같은다른요인도고려해야합니다.

mobile menu icon"ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать" 비디오를 다운로드하면 컴퓨터가 왜 정지되는 겁니까?mobile menu icon

  • 브라우저/ 컴퓨터가완전히초기화되어서는안됩니다! 이러한일이발생한경우동영상링크를붙여넣고이를알려주시기바랍니다. 때로는비디오를적절한형식으로직접다운로드할수없기때문에파일을원하는형식으로변환하는기능을추가했습니다. 경우에따라서는이과정이컴퓨터의자원을적극적으로활용할수도있습니다.

mobile menu icon휴대폰에 "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать" 비디오를 다운로드하는 방법은 무엇입니까?mobile menu icon

  • 웹사이트나 UDL Lite의 pwa 애플리케이션을사용하여스마트폰으로동영상을다운로드할수있습니다. 또한 UDL Helper 확장을사용하여 QR 코드를통해다운로드링크를보낼수도있습니다.

mobile menu iconMP3 "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"로 오디오 트랙을 (음악) 다운로드하는 방법은 무엇입니까?mobile menu icon

  • 가장편리한방법은비디오를 MP3로변환할수있는 UDL Client를사용하는것입니다. 경우에따라 UDL Helper 확장을통해 MP3를다운로드할수도있습니다.

mobile menu icon비디오 "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"에서 프레임을 저장하는 방법은 무엇입니까?mobile menu icon

  • 이기능은 UDL Helper 확장을통해사용할수있습니다. "비디오에서스크린샷저장버튼표시" 가설정되어있는지확인하십시오. 플레이어의왼쪽아래에있는 "설정" 아이콘에는카메라아이콘이표시됩니다. 현재동영상의프레임을 JPEG 형식으로저장하려면누르십시오.

mobile menu icon이것들 모두 얼마입니까?mobile menu icon

  • 무료입니다. 우리의서비스는모든사용자들에게완전히무료입이다. 여기에는 PRO 구독이없으며다운로드한비디오의수또는최대길이에대한제한도없습니다.