background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Descargar "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"

input logo icon
"videoThumbnail ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать
Índice
|

Índice

0:00
Что такое «домик на животе»?
0:34
Какие мышцы отвечают за плоский живот?
1:08
Как понять, есть ли «домик на животе»?
Vídeos similares de nuestro catálogo
|

Vídeos similares de nuestro catálogo

Тренировка для всех возрастов от 18 до 60+ | Для мобильности тазобедренных суставов и здоровья стопы
26:25

Тренировка для всех возрастов от 18 до 60+ | Для мобильности тазобедренных суставов и здоровья стопы

Canal: Newyorkfitspo
Кисти рук. Упражнения на укрепление кистей рук
4:09

Кисти рук. Упражнения на укрепление кистей рук

Canal: Newyorkfitspo
Учимся ВКЛЮЧАТЬ МЫШЦЫ КОРа, чтобы ЖИВОТ ПОХУДЕЛ быстрее. Упражнения, которые уберут висящий живот
17:03

Учимся ВКЛЮЧАТЬ МЫШЦЫ КОРа, чтобы ЖИВОТ ПОХУДЕЛ быстрее. Упражнения, которые уберут висящий живот

Canal: Newyorkfitspo
Проработка ВСЕГО ТЕЛА за 10 минут: пилатес для начинающих. Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА и офиса
11:47

Проработка ВСЕГО ТЕЛА за 10 минут: пилатес для начинающих. Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА и офиса

Canal: Newyorkfitspo
Как исправить вальгусные колени "ИКСОМ" ? ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию
16:19

Как исправить вальгусные колени "ИКСОМ" ? ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию

Canal: Newyorkfitspo
Прямая трансляция пользователя Newyorkfitspo
45:32

Прямая трансляция пользователя Newyorkfitspo

Canal: Newyorkfitspo
Как правильно делать вертикальную планку? | Разбор техники выполнения упражнения для мышц пресса
4:50

Как правильно делать вертикальную планку? | Разбор техники выполнения упражнения для мышц пресса

Canal: Newyorkfitspo
Etiquetas del vídeo
|

Etiquetas del vídeo

функциональная тренировка
виктория боровская
nyfpo
newyorkfitspo
школа здорового фитнеса
тренер
домик на животе
упражнения на пресс
упражнения для мышц кора
как качать пресс
как тренировать кор
для живота
убрать живот после кесарева
убрать живот после родов
диастаз после родов
мышцы тазового дна
как убрать живот и бока
торчит живот
как контролировать домик на животе
убираем домик на животе
плоский живот
что такое домик на животе
пресс домиком
викторияборовская
школаздоровогофитнеса
тазовоедно
плоскийживот
женскоездоровье
школаfitspo
Ya tiene instalado el UDL Helper. ¡Puedes descargar vídeo en 1 clic!
Instalado
para
Google Chrome

Descripción:

Приглашаем на курс «Тазовое дно PRO» 🔥*Переходите по ссылке* 👉 https://newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=457bc& , чтобы узнать программу и приобрести курс *Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, за 3 недели вы измените качество жизни* 🧘‍♀️ Появление «домика» на животе во время упражнений означает неправильное включение мышц пресса: часть мышц кора не включена в работу, а домиком» в упражнениях на пресс вздымается прямая мышца живота. В этом случае усиленные тренировки на пресс или поднятие тяжестей могут спровоцировать: 👉 боль в пояснице, 👉 дисфункции тазового дна, 👉 опущение внутренних органов, 👉 диастаз прямой мышцы живота. Простой тест из этого видео за 1 минуту поможет узнать, включается ли у вас живот в упражнениях на пресс. Как правильно выполнять тест? 👉 Исходное положение – на спине: колени согнуты, ладони в замке на затылке. 👉 Выполните несколько скручиваний. 👉 Если выдохе при сгибании корпуса живот становится полностью плоским — тест пройден! Тайм-коды: 00:00 Что такое «домик на животе»? 00:34 Какие мышцы отвечают за плоский живот? 01:08 Как понять, есть ли «домик на животе»? 🔥Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ🔥: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsJ5su18HB9PvkAYIrKgnKeMEUiLw1yhF 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://newyorkfitspo.ru/ex/?gcpc=457bc& 💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/showcaptcha?cc=1&mt=694F01E8F5CAB848873807F7BDE91B42C7C044574DEB500FC460697BC01FEB95917E1D478B1666884AE8C9D4202511D26A03153A5F8D5ECA32D692D8E8AC570F7F945AFDC86C77198520832440009F2ECE7D085544D4AD7336700F701FB3D028993C3DAEBA047F5426933ECB87CB39B6DE8868B8136FF4D87146B34457DFC19C301797C8D176BBCF3FAB74DCAC3495EFD457B2E2113D6C335DDBBC5798F09E7E22D26344781DFD318162CBCB1AAD7783EEB9FBD24BFF5AC47725DE189BC9D99D4428CEA5120430EAF533452405112C0AEF0CCF2A725A5602554257187643&retpath=aHR0cHM6Ly9jbGNrLnJ1L1o3VUhmPw%2C%2C_2c74ad60a16ef04ae640748382fbcf4d&t=2/1718612755/f71b025b24aa9422dd091b07ef1a4b97&u=6d522c2-9e203793-efe23aa2-8f87191d&s=d56c35d48338e4269e3c77f2cbbddbc4 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://newyorkfitspo.ru/club?gcpc=457bc& Присоединяйтесь в с социальных сетях: https://vk.com/newyorkfitspo https://dzen.ru/newyorkfitspo https://t.me/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://www.youtube.com/channel/UCCzEmS2FXgIDUO1HCbE9QWw?sub_confirmation=1 Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

Preparación de las opciones de carga

popular icon
Populares
hd icon
Vídeo HD
audio icon
Sólo sonido
total icon
Todos
* - Si el vídeo se está reproduciendo en una pestaña nueva, ve a ella, haz clic con el botón derecho del ratón en el vídeo y selecciona “Guardar vídeo como...”
** - Enlace destinado a la reproducción en línea en reproductores especializados

Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"?mobile menu icon

  • La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать"?mobile menu icon

  • Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.

mobile menu icon¿Cuánto cuesta todo esto?mobile menu icon

  • Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.