설명:
您是否曾經想知道,為什麼一些選手只需進行6次甚至5次的蛙式循環動作,就能看似輕鬆的到達25米,而且速度超乎想像?在這個影片中,我們將揭開這個游泳之謎,並向您展示實現蛙式效率的秘訣。 ★第一個關鍵的秘訣是出發時進行10米~15米的水底大划手。 當您在水下施展一次大划手與一次大踢水時,在這當中要非常注意大划手後的收手要非常的輕並且靠著身體回來,最大程度地減少水阻、水阻越少越好。 要理解為什麼25米蛙式只需要6次動作,除了水底大划手之外; ★第二個關鍵的秘訣就是蛙式節奏的循環;抬頭、抱水、插入、蹬腿、漂浮,最後再抬頭。這些動作的順序是蛙式節奏的關鍵,它們能使您在水中更有效地前進,同時減少疲勞。 如果您想在蛙式游泳中取得優異的成績,不妨嘗試這些技巧,並將它們融入您的游泳訓練中。你將驚訝於您所能夠達到的速度和效果。 我們的影片將幫助您成為一名出色的游泳者,不要忘記,游泳不僅是力量,還包括技術和策略。瞭解這些關鍵動作,並不斷練習,您將更接近成為一名優秀的蛙式游泳者。
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UDL Client 프로그램 (Windows용) — 900개 이상의 웹 사이트, 소셜 네트워크 및 비디오 호스팅뿐만 아니라 소스에서 사용할 수 있는 모든 비디오 화질을 지원하는 가장 강력한 솔루션입니다.
UDL Lite — 모바일기기에서사이트에쉽게액세스할수있습니다. 이를통해스마트폰에바로동영상을다운로드할수있습니다.
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