설명:
💌 Get weekly email tips 👉 http://eepurl.com/cp80g5 Day 4 in our 21 Day 2000 Steps Cardio challenge is a KILLER Low Impact HIGH SWEAT cardio HIIT workout. There's absolutely no jumping in this workout, yet we're STILL going to skyrocket our heart-rate, get in our 2,000+ steps, and even burn 250 calories. This workout is proof that low impact doesn't mean boring, slow, or low intensity, because this all standing HIIT workout is definitely INTENSE! Make sure to subscribe to our channel and turn on notifications so you never miss a workout. Let's commit to this 21-day challenge together and crush our fitness goals! Are you ready to feel the burn and see real results? Let's do this! 👊❤️ Full 21 Day Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXAQW66XNcgndVImc7Ytbs_qgQ49Xjeb7 #2000StepsCardio #21DayCardioChallenge #StandingCardio #FitnessGoals ---------------------------------- 👊 Like our workouts? Buy us a coffee: https://bit.ly/millhoycoffee ✅ FULL 7 DAY Christmas Program ➤ https://bit.ly/HoyPROXmas23 ⭐️Over 3,000+ Workouts ➤ https://millionairehoy.vhx.tv/browse ---------------------------------- Equipment Needed: No Equipment Level: Intermediate-Advanced Calories Burned: 241 Steps: 2055 Workout Breakdown: 00:00 Intro 00:25 01 - Side V-Jab Sprints 01:10 02 - S2S Plyo Knee Uppercuts L 01:55 03 - 180 Hook Sprints 02:40 04 - S2S Plyo Knee Uppercuts R 03:25 05 - Rainbow Swing Kick Steps 04:10 06 - S2S Stork Knee Jab Switch 04:55 07 - S2S Hi-Low Hurdles 05:40 08 - 3-Way Slanted Sprints L 06:25 09 - Hit & Runs 07:10 10 - 3-Way Slanted Sprints R 07:55 11 - Tri-Jab Bob-Backs L 08:40 12 - High Knee Fly Knees 09:25 13 - Tri-Jab Bob-Backs R 10:10 14 - Stork Tap Sprints 10:55 15 - Swing Kick Jab Strikes L 11:40 16 - S2S Jab Cross Shuffle 12:25 17 - Swing Kick Jab Strikes R 13:10 18 - S2S Elbow Back Fist Sprints 13:55 19 - L2R Speed Bag Switches 14:40 20 - S2S Attack Shuffle *BE SURE TO STRETCH Website ➤ https://millionairehoy.vhx.tv/ Facebook ➤ https://www.facebook.com/groups/millionairehoy/ Instagram ➤ https://www.instagram.com/millionairehoy/ Disclaimer: All information provided by Millionaire Hoy LLC is of a general nature and is for educational/entertainment purposes only. It is strongly recommend that you consult with your doctor and fitness professional before beginning this or any exercise program. The use of any information provided on this site is solely at your own risk.
다운로드 옵션을 준비하는 중
http://unidownloader.com/ 사이트 — 프로그램이나 확장 기능을 설치하지 않고도 비디오나 오디오트랙을 다운로드할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
UDL Helper 확장 — YouTube, Instagram 및 OK.ru 사이트에 유기적으로 내장되어 콘텐츠를 신속하게 다운로드할 수 있는 편리한 버튼입니다.
UDL Client 프로그램 (Windows용) — 900개 이상의 웹 사이트, 소셜 네트워크 및 비디오 호스팅뿐만 아니라 소스에서 사용할 수 있는 모든 비디오 화질을 지원하는 가장 강력한 솔루션입니다.
UDL Lite — 모바일기기에서사이트에쉽게액세스할수있습니다. 이를통해스마트폰에바로동영상을다운로드할수있습니다.
FullHD(1080p), 2K(1440p), 4K(2160p) 및 8K(4320p) 형식이가장좋습니다. 당신의화면해상도가높을수록비디오화질이높아야합니다. 그러나다운로드속도, 사용가능한공간및기기성능과같은다른요인도고려해야합니다.
브라우저/ 컴퓨터가완전히초기화되어서는안됩니다! 이러한일이발생한경우동영상링크를붙여넣고이를알려주시기바랍니다. 때로는비디오를적절한형식으로직접다운로드할수없기때문에파일을원하는형식으로변환하는기능을추가했습니다. 경우에따라서는이과정이컴퓨터의자원을적극적으로활용할수도있습니다.
웹사이트나 UDL Lite의 pwa 애플리케이션을사용하여스마트폰으로동영상을다운로드할수있습니다. 또한 UDL Helper 확장을사용하여 QR 코드를통해다운로드링크를보낼수도있습니다.
가장편리한방법은비디오를 MP3로변환할수있는 UDL Client를사용하는것입니다. 경우에따라 UDL Helper 확장을통해 MP3를다운로드할수도있습니다.
이기능은 UDL Helper 확장을통해사용할수있습니다. "비디오에서스크린샷저장버튼표시" 가설정되어있는지확인하십시오. 플레이어의왼쪽아래에있는 "설정" 아이콘에는카메라아이콘이표시됩니다. 현재동영상의프레임을 JPEG 형식으로저장하려면누르십시오.
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