background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

ダウンロード "Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)"

input logo icon
"videoThumbnail Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)
目次
|

目次

0:59
COSSACK SQUAT
1:45
STANDING HAMSTRING GURL (L)
2:40
STANDING HAMSTRING CURL (R)
3:38
DORSIFLEXION & TIPTOE STAND
4:36
BUTTERFLY STRETCH
5:35
CLAMSHELL (R)
6:35
CLAMSHELL (L) Relax your legs and feet
7:31
GLUTE BRIDGE
8:29
GLUTE STRETCH (L)
9:12
GLUTE STRETCH (R)
9:56
HAMSTRING & CALVES STRETCH
10:39
ARCH LIFTS
11:36
SHORT FOOT (R)
12:20
SHORT FOOT C
ビデオのタグ
|

ビデオのタグ

Fitness challenge
At home workout
workouts for women
home workout without equipment
workout from home
home workout
no equipment workout
home workouts
abs
arms
shoulders
shoulder workouts
arm workouts
leg workouts
legs
workouts
glutes
workout
exercises
exercise
workout challenge
workout challenges
health
stretch
stretching
best stretches
fitness
burn fat
workout videos
YouTube fitness
fit
body
wellness
lean
slim
self care
April Han
UDL Helperインストールされています ビデオをワンクリックでダウンロード

説明:

Tất cả các video của mình đều đã có phụ đề, vui lòng bật lên nêu bạn cần nhé. Dù bạn có một đôi chân vòng kiềng như mình từng có, hay đôi chân bạn có hình dạng X hoặc XO. Miễn là đầu gối của bạn xoay vào bên trong, khi các ngón sẽ chân hướng về phía trước bạn. Đây chính là bài tập dành cho bạn! Khi thực hiện các động tác này và tập thể dục hàng ngày, bạn sẽ thấy kết quả sau 1-4 tuần (tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của đầu gối). ❗️ Đầu gối Xoay vào Trong có thể do cơ bắp yếu và/hoặc căng, thoái hóa/biến dạng xương. Bài tập này được thiết kế để giúp ích hỗ trợ các vấn đề từ cơ yếu/căng. *Các chương trình tập luyện MIỄN PHÍ khác Chương trình THỬ THÁCH ABS 7 NGÀY https://aprilhanfit.com/daily_workout/7-days-abs-challenge/ Thử thách cơ thể trên bãi biển 28 ngày https://aprilhanfit.com/daily_workout/28-days-shred-challeng/ Thử thách cho đôi chân thon gọn trong 7 ngày https://aprilhanfit.com/daily_workout/7-days-slim-and-straight-legs/ ĐĂNG KÝ KÊNH THỨ 2 CỦA MÌNH- April Han's Life https://www.youtube.com/channel/UCKNOyVVoSMu24fAsdOzVTFg THEO DÕI MÌNH TRÊN INSTAGRAM @Piecesofapril37 https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Email: [email protected]

ダウンロードオプション準備中

popular icon
人気
hd icon
HDビデオ
audio icon
音声のみ
total icon
全フォーマット
* - ビデオが新しいタブで再生されている場合は、そのタブに行き、ビデオを右クリックして「ビデオを名前を付けて保存」を選択します
** - 専用プレーヤーでのオンライン再生用のリンク

ビデオダウンロードに関するご質問

mobile menu icon"Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)"ビデオをダウンロードする方法は?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。

mobile menu iconどの"Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)"ビデオフォーマットを選択したらよいか?mobile menu icon

  • 最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。

mobile menu icon"Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)"ビデオのダウンロード中にパソコンがフリーズするのはなぜか?mobile menu icon

  • ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。

mobile menu icon"Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)"ビデオをスマホにダウンロードする方法は?mobile menu icon

  • ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。

mobile menu iconオーディオトラック(音楽)をMP3 "Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)"でダウンロードする方法は?mobile menu icon

  • 最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。

mobile menu icon"Tập đôi chân thẳng và dài hơn trong 30 ngày! Bài tập Chỉnh Đầu gối Xoay vào trong (Chân vòng kiềng)"ビデオからスクリーンショットを撮る方法は?mobile menu icon

  • この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。

mobile menu icon全部でいくらかかるか?mobile menu icon

  • 無料です。私たちのサービスはすべてのユーザーにとって完全に無料です。PROサブスクリプションもなく、ダウンロードビデオの数や最大長に制限もありません。