説明:
Tất cả các video của mình đều đã có phụ đề, vui lòng bật lên nêu bạn cần nhé. Dù bạn có một đôi chân vòng kiềng như mình từng có, hay đôi chân bạn có hình dạng X hoặc XO. Miễn là đầu gối của bạn xoay vào bên trong, khi các ngón sẽ chân hướng về phía trước bạn. Đây chính là bài tập dành cho bạn! Khi thực hiện các động tác này và tập thể dục hàng ngày, bạn sẽ thấy kết quả sau 1-4 tuần (tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của đầu gối). ❗️ Đầu gối Xoay vào Trong có thể do cơ bắp yếu và/hoặc căng, thoái hóa/biến dạng xương. Bài tập này được thiết kế để giúp ích hỗ trợ các vấn đề từ cơ yếu/căng. *Các chương trình tập luyện MIỄN PHÍ khác Chương trình THỬ THÁCH ABS 7 NGÀY https://aprilhanfit.com/daily_workout/7-days-abs-challenge/ Thử thách cơ thể trên bãi biển 28 ngày https://aprilhanfit.com/daily_workout/28-days-shred-challeng/ Thử thách cho đôi chân thon gọn trong 7 ngày https://aprilhanfit.com/daily_workout/7-days-slim-and-straight-legs/ ĐĂNG KÝ KÊNH THỨ 2 CỦA MÌNH- April Han's Life https://www.youtube.com/channel/UCKNOyVVoSMu24fAsdOzVTFg THEO DÕI MÌNH TRÊN INSTAGRAM @Piecesofapril37 https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Email: [email protected]
ダウンロードオプション準備中
http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。
ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。
最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。
この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。
無料です。私たちのサービスはすべてのユーザーにとって完全に無料です。PROサブスクリプションもなく、ダウンロードビデオの数や最大長に制限もありません。