Unduh "Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя"

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ https://bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя #Техника_82 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о правильной технике выполнения моего любимого и одновременно самого ненавидимого упражнения для развития мышц кора. С виду – это очень простое упражнение – бери да и вертись с палкой или со штангой на плечах. Но не всё так просто. Ни разу ещё не видел ни на просторах Ютуба, ни в реальной жизни правильного выполнения данного упражнения. Очень много рекомендаций выполнять вращения в положении сидя. Но это ущербная ограниченная техника – положение сидя полностью сковывает таз и не позволяет в полной мере в нормальной амплитуде проработать мышцы пресса во вращении. А о технике вращений стоя очень мало информации. Можно сказать, что её вообще нет. Я решил это исправить. О том, как правильно выполнять вращения для мышц пресса стоя, смотрите мой рассказ в этом выпуске. -------------------------------------------------------