Deskripsi:
❤️ ДИАБЕТ: ТОП-5 ОШИБОК В ВЫБОРЕ ЗАВТРАКА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️ Многие пациенты приходят на прием с жалобами на СКАЧКИ САХАРА КРОВИ при том, что человек искренне старается соблюдать диету. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Давайте разберём ТОП-5 ОШИБОК В ВЫБОРЕ ЗАВТРАКА при Диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴1- ТОЛЬКО КАША на завтрак либо каша с ягодами БЕЗ БЕЛКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -одни углеводы дают резкий подъем сахара крови и массивный выброс инсулина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴2-ТОЛЬКО ЯЙЦА и низкоуглеводные овощи БЕЗ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -даже на низкоуглеводном питании нам нужно хотя бы небольшое количество углеводов на завтрак- к яйцам и низкоуглеводным овощам добавляем ягоды либо фрукт либо хлебцы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴3- КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТВОРОГ при Диабете 2 типа ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Творог-высокий ИИ- растёт инсулинорезистентность, то есть чувствительность к инсулину падает, в итоге сахар крови растёт. Творог едим не чаще 3 раз в неделю, лучше 1-2 раза ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴4- ПЕРЕКУСЫ ВМЕСТО ЗАВТРАКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -несколько раз пьём кофе/ чай на работе с фруктами/ печеньем в отсутствии полноценного завтрака. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В итоге ПЕРЕЕДАЕМ УГЛЕВОДЫ, получаем рост сахара и инсулинорезистентности и набор веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Нам нужен полноценный прием пищи с белком, жирами, углеводами и Клетчаткой (овощами), а не «кусочничанье» и подъедание сладостей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴5- ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Да, часто пациенты говорят «встаю рано, утром нет аппетита, в итоге не завтракаю. На работе перехватываю что-то на обед, а после работы уже наедаюсь». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чтобы появился аппетит утром, стоит встать на 30 минут раньше, сделать гимнастику, принять душ, и как раз во время гимнастки сахар крови снижается, появляется аппетит. То есть аппетит утром можно «нагулять» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ещё вариант, если есть возможность завтракать на работе,- гуляем пешком до работы, берем с собой полноценный завтрак на работу, который спокойно съедаем на рабочем месте. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ГЛАВНОЕ для нашего организма- получить утром ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА: и источники энергии-углеводы и жиры, и главный строительный материал -белок и Клетчатку с витаминами и минералами (овощи, зелень). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉А КАКОЙ ВАШ ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCtCZlRDWPhZgrjicSgP8drQ ✅ Мой Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya 📌 Через моего ассистента https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ____________________________________________________________
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.