Unduh "10 MIN SUPERMODEL ABS WORKOUT | 11 Đường Cơ Bụng & Bụng Săn Chắc (Không Căng Bụng) | Eylem Abaci"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F-IU35P-W9hQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Daftar isi
Video serupa dari katalog kami
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F-DvD437v9Ec%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F39K1uZbcnu8%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FKLdHc2TdTFY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FP_H6asdG9G8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQDgo-yM3Q8g%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FWVUCEuHWULE%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FXcFNP48ehQ8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F_xjLMkfk5Xo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fcdi7S08Gvas%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FjE11JG2Et7s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Tag video
Deskripsi:
Tôi đã nhận được nhiều tin nhắn của các bạn về cách để có được đường nét cơ bụng quyến rũ mà không bị tăng khối lượng - đây là bí quyết. ♥ ︎ Bài tập này nhắm vào phần cơ bụng bên chịu trách nhiệm cho vẻ ngoài của cơ bụng 11 đường đó. Tất nhiên chúng tôi cũng luyện tập cho cơ trực tràng, nhưng trong bài tập này, điều này được hạn chế để chúng không bị cồng kềnh. Để có một cơ bụng siêu gợi cảm và thon gọn, hãy bắt đầu video và chúng ta bắt đầu. :) ▪️ Cường độ: Cường độ ▪️ Khuyến nghị: • Hãy chắc chắn rằng lưng dưới của bạn được ấn phẳng trên thảm. Xin vui lòng không có khoảng trống. Giữ tư thế này trong khi nâng chân và chỉ hạ chân xuống hết mức có thể, ngay cả khi chỉ có một chuyển động tối thiểu. LUÔN LUÔN giữ căng và ấn lưng dưới của bạn xuống thảm và tập trung vào cơ của bạn! • Nếu cổ của bạn bị đau trong khi thực hiện các bài tập, bạn có thể nằm đầu trên thảm và tiếp tục. • Lặp lại bài tập 2-3 lần mỗi tuần sẽ có tác dụng hoàn hảo. • Để đốt cháy nhiều hơn, hãy kết hợp nó với các bài tập bụng khác của tôi. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (Các kế hoạch & thử thách tập luyện hàng tuần miễn phí! ♥ ︎) sử dụng #EylemAbaci nếu bạn muốn tôi xem ảnh và video của bạn! ➞ BLOG: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / YÊU CẦU KINH DOANH: [email protected] 🎵 Bài tập Spotify-Danh sách phát của tôi: https://sptfy.com/error.php?e= 🎵 Âm nhạc do Epidemic Sound cung cấp https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=u7y20x __________________________________________ Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Để tránh bất kỳ chấn thương hoặc tổn hại nào, bạn cần kiểm tra sức khỏe của mình trước khi thực hiện các bài tập. Thực hiện bất kỳ bài tập thể dục nào mà không có sự giám sát, bạn tự chịu rủi ro. Vui lòng thực hiện lời khuyên chuyên nghiệp của một chuyên gia thể dục. Eylem Abaci sẽ không chịu trách nhiệm hoặc nghĩa vụ pháp lý đối với bất kỳ thương tích hoặc tổn hại nào mà bạn phải chịu do hậu quả của video này.
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Pertanyaan tentang mengunduh video
Bagaimana cara mengunduh video "10 MIN SUPERMODEL ABS WORKOUT | 11 Đường Cơ Bụng & Bụng Săn Chắc (Không Căng Bụng) | Eylem Abaci"?
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format video "10 MIN SUPERMODEL ABS WORKOUT | 11 Đường Cơ Bụng & Bụng Săn Chắc (Không Căng Bụng) | Eylem Abaci" mana yang harus saya pilih?
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Mengapa komputer saya macet saat memuat video "10 MIN SUPERMODEL ABS WORKOUT | 11 Đường Cơ Bụng & Bụng Săn Chắc (Không Căng Bụng) | Eylem Abaci"?
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Bagaimana cara mengunduh video "10 MIN SUPERMODEL ABS WORKOUT | 11 Đường Cơ Bụng & Bụng Săn Chắc (Không Căng Bụng) | Eylem Abaci" ke ponsel saya?
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Bagaimana cara mengunduh trek audio (musik) ke MP3 "10 MIN SUPERMODEL ABS WORKOUT | 11 Đường Cơ Bụng & Bụng Săn Chắc (Không Căng Bụng) | Eylem Abaci"?
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Bagaimana cara menyimpan bingkai dari video "10 MIN SUPERMODEL ABS WORKOUT | 11 Đường Cơ Bụng & Bụng Săn Chắc (Không Căng Bụng) | Eylem Abaci"?
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Berapa harga dari semua hal ini?
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.