background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

ดาวน์โหลด "10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ СУПЕРМОДЕЛЕЙ | 11-линейный пресс и подтянутый живот | Eylem Abaci"

input logo icon
หน้าปกเครื่องเสียง
โปรดรอ เรากำลังเตรียมลิงก์สำหรับการรับชมและดาวน์โหลดวิดีโอแบบไม่มีโฆษณาอย่างง่ายดาย
console placeholder icon
วิดีโอก่อนหน้า: 10 MIN BEGINNER SIXPACK WORKOUT (Includes Breaks) | Eylem Abaciวิดีโอถัดไป: 12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС-ПИЛАТЕС | Пилатес для тонкой талии и подтянутого пресса | Eylem Abaci
สารบัญ
|

สารบัญ

0:00
Intro
0:14
DRAW AN 8 NEXT LOWER LEG CRUNCH
1:14
OBLIQUE CRUNCH NEXT LOWER LEG CRUNCH
1:44
LOWER LEG CRUNCH NEXT COLIQUE CRUNCH
2:44
WINDSHIELD WIPER NEXT CROSS CRUNCH
3:44
OBLIQUE MOVES
5:14
RUSSIAN TWIST NEXT ANGLED LEG HOLD
5:44
ANGLED LEG HOLD NEXT KILLER SIDE CRUNCH
7:14
SIDE PLANK NEXT KILLER SIDE CRUNCH
7:44
KILLER SIDE CRUNCH NEXT SIDE PLANK PULL
9:15
HIP TWIST HIGH PLANK
9:45
HIGH PLANK FINISH
วิดีโอที่คล้ายกันจากแคตตาล็อกของเรา
|

วิดีโอที่คล้ายกันจากแคตตาล็อกของเรา

12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС-ПИЛАТЕС | Пилатес для тонкой талии и подтянутого пресса | Eylem Abaci
12:36

12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС-ПИЛАТЕС | Пилатес для тонкой талии и подтянутого пресса | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
10 MIN BEGINNER SIXPACK WORKOUT (Includes Breaks) | Eylem Abaci
10:18

10 MIN BEGINNER SIXPACK WORKOUT (Includes Breaks) | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
5 MIN CANDLE WORKOUT (Abs & Balans met kaarsoefeningen) | Fysieke en mentale voordelen | Eylem Abaci
5:40

5 MIN CANDLE WORKOUT (Abs & Balans met kaarsoefeningen) | Fysieke en mentale voordelen | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
DO THIS to Get ABS & FLAT BELLY - Intense Ab Workout to Lose Belly Fat & Muffin Top, No Equipment
13:05

DO THIS to Get ABS & FLAT BELLY - Intense Ab Workout to Lose Belly Fat & Muffin Top, No Equipment

ช่อง: getfitbyivana
10 MIN STANDING ABS WORKOUT (+ Weights) | Ayakta Karın Antrenmanı | Eylem Abaci
10:27

10 MIN STANDING ABS WORKOUT (+ Weights) | Ayakta Karın Antrenmanı | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
7 Min | 7 Days | 7 Exercises to GET DEFINED ABS - Intense Abs Challenge, No Equipment, At Home
7:57

7 Min | 7 Days | 7 Exercises to GET DEFINED ABS - Intense Abs Challenge, No Equipment, At Home

ช่อง: getfitbyivana
10 MIN BEGINNER LOWER ABS WORKOUT (Lose Lower Belly Fat) | Eylem Abaci
10:16

10 MIN BEGINNER LOWER ABS WORKOUT (Lose Lower Belly Fat) | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
15 MIN HOURGLASS WORKOUT | İnce Bel & Yuvarlak Kalça Egzersizleri | Eylem Abaci
15:19

15 MIN HOURGLASS WORKOUT | İnce Bel & Yuvarlak Kalça Egzersizleri | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
10 MIN HARDCORE SIXPACK WORKOUT | İleri Seviye Karın Kası Antrenmanı | Eylem Abaci
10:33

10 MIN HARDCORE SIXPACK WORKOUT | İleri Seviye Karın Kası Antrenmanı | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
10 MIN MODEL WAIST WORKOUT | Barriga Lisa e Abdômen Definido | Eylem Abaci
10:28

10 MIN MODEL WAIST WORKOUT | Barriga Lisa e Abdômen Definido | Eylem Abaci

ช่อง: Eylem Abaci
แท็กวิดีโอ
|

แท็กวิดีโอ

burn belly fat
lose belly fat
how to lose belly fat
flat belly
flat belly workout
abs
visible abs
defined abs
tiny waist workout
small waist
model waist
model abs workout
ab workout
abs workout
eylem abaci
pamela reif
chloe ting
mary braun
victoria's secret abs
karın kası
ince bel
göbek eritme
yağ yakma
fat burner
strong core
model workout
madfit
11 line abs workout
11 line abs
karın çizgisi
ab lines
model abs
toned obliques
lean
flat
คุณได้ UDL Helper ติดตั้ง แล้ว คุณสามารถดาวน์โหลด วิดีโอ ได้ใน 1 คลิก!
ติดตั้งแล้ว
สำหรับ
Google Chrome

คำอธิบาย:

Я получил от вас много сообщений о том, как получить сексуальные линии живота, не набирая объем - вот секрет. Конечно, мы тренируем и прямые мышцы, но в этой тренировке они ограничены, чтобы они совсем не становились громоздкими. Для супер сексуального и подтянутого живота, начните видео и поехали. :) ▪️ Интенсивность: Интенсивная ▪️ Рекомендации: • Убедитесь, что нижняя часть спины плотно прижата к коврику. Пожалуйста, без пробелов. Сохраняйте это положение и во время подъема ног и опускайте ноги как можно ниже, даже если движения минимальны. ВСЕГДА сохраняйте напряжение и прижимайте нижнюю часть спины к коврику и напрягайте мышцы кора! • Если при выполнении упражнений болит шея, можно положить голову на коврик и продолжать. • Повторение тренировки 2-3 раза в неделю работает отлично. • Для большего жжения комбинируйте его с другими моими тренировками на пресс. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (Бесплатные планы тренировок и задания на неделю!♥︎) используйте хэштег #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ: [email protected] 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify: https://sptfy.com/error.php?e= 🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=u7y20x __________________________________________ Отказ от ответственности: Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.

กำลังเตรียมตัวเลือกการดาวน์โหลด

popular icon
ที่นิยม
hd icon
HD วิดีโอ
audio icon
เสียงเท่านั้น
total icon
ทุกรูปแบบ
* — หากวิดีโอกำลังเล่นในแท็บใหม่ ให้ไปที่แท็บนั้น จากนั้นคลิกขวาที่วิดีโอแล้วเลือก "บันทึกวิดีโอเป็น..."
** — ลิงก์มีไว้สำหรับการเล่นออนไลน์ในเครื่องเล่นเฉพาะทาง

คำถามเกี่ยวกับการดาวน์โหลดวิดีโอ

mobile menu iconฉันจะดาวน์โหลดวิดีโอ "10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ СУПЕРМОДЕЛЕЙ | 11-линейный пресс и подтянутый живот | Eylem Abaci" ได้อย่างไรmobile menu icon

  • เว็บไซต์ http://unidownloader.com/ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดวิดีโอหรือแทร็กเสียงแยกต่างหาก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมและส่วนขยาย

  • ส่วนขยาย UDL Helper เป็นปุ่มที่สะดวกซึ่งฝังไว้บนเว็บไซต์ YouTube, Instagram และ OK.ru เพื่อการดาวน์โหลดเนื้อหาที่รวดเร็ว

  • UDL Client (สำหรับ Windows) - โซลูชันที่ทรงพลังที่สุดที่รองรับเว็บไซต์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไซต์โฮสต์วิดีโอมากกว่า 900 แห่ง รวมถึงคุณภาพวิดีโอใด ๆ ที่มีอยู่ในแหล่งที่มา

  • UDL Lite - เป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงเว็บไซต์จากอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยตรง

mobile menu iconฉันควรเลือกรูปแบบวิดีโอ "10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ СУПЕРМОДЕЛЕЙ | 11-линейный пресс и подтянутый живот | Eylem Abaci" ใดmobile menu icon

  • รูปแบบคุณภาพที่ดีที่สุดคือ FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) และ 8K (4320p) ยิ่งความละเอียดหน้าจอของคุณสูงเท่าไร คุณภาพวิดีโอก็ควรจะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา: ความเร็วในการดาวน์โหลด จำนวนพื้นที่ว่าง และประสิทธิภาพของอุปกรณ์ระหว่างการเล่น

mobile menu iconเหตุใดคอมพิวเตอร์จึงค้างเมื่อโหลดวิดีโอ "10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ СУПЕРМОДЕЛЕЙ | 11-линейный пресс и подтянутый живот | Eylem Abaci"mobile menu icon

  • เบราว์เซอร์/คอมพิวเตอร์ไม่ควรหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง! หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ โปรดรายงานพร้อมลิงก์ไปยังวิดีโอ บางครั้งวิดีโอไม่สามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสามารถในการแปลงไฟล์เป็นรูปแบบที่ต้องการ ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจใช้ทรัพยากรคอมพิวเตอร์อย่างจริงจัง

mobile menu iconฉันจะดาวน์โหลดวิดีโอ "10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ СУПЕРМОДЕЛЕЙ | 11-линейный пресс и подтянутый живот | Eylem Abaci" ลงในโทรศัพท์ของฉันได้อย่างไรmobile menu icon

  • คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยใช้เว็บไซต์ UDL Lite หรือแอปพลิเคชัน pwa นอกจากนี้ยังสามารถส่งลิงก์ดาวน์โหลดผ่านโค้ด QR โดยใช้ส่วนขยาย UDL Helper ได้อีกด้วย

mobile menu iconฉันจะดาวน์โหลดแทร็กเสียง (เพลง) เป็น MP3 "10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ СУПЕРМОДЕЛЕЙ | 11-линейный пресс и подтянутый живот | Eylem Abaci" ได้อย่างไรmobile menu icon

  • วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้ UDL Client ซึ่งรองรับการแปลงวิดีโอเป็นรูปแบบ MP3 ในบางกรณี คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ MP3 ผ่านส่วนขยาย UDL Helper ได้

mobile menu iconจะบันทึกเฟรมจากวิดีโอ "10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ СУПЕРМОДЕЛЕЙ | 11-линейный пресс и подтянутый живот | Eylem Abaci" ได้อย่างไรmobile menu icon

  • คุณลักษณะนี้มีอยู่ในส่วนขยาย UDL Helper ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือก "ปุ่มแสดงผลเพื่อบันทึกภาพหน้าจอจากวิดีโอ" ในการตั้งค่า ไอคอนกล้องควรปรากฏที่มุมขวาล่างของเครื่องเล่นทางด้านซ้ายของไอคอน "การตั้งค่า" เมื่อคุณคลิก เฟรมปัจจุบันจากวิดีโอจะถูกบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณในรูปแบบ JPEG

mobile menu iconค่าใช้จ่ายทั้งหมดนี้เท่าไหร่mobile menu icon

  • ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยจริงๆ บริการของเราฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่มีการสมัครสมาชิกแบบ PRO ไม่มีการจำกัดจำนวนหรือความยาวสูงสุดของวิดีโอที่ดาวน์โหลด