डाउनलोड "ХАТХА ЙОГА — Активизирующая практика — Позы стоя и балансы"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FQf72TXuj7hw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
हमारे कैटलॉग से मिलते-जुलते वीडियो
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FDjyaHI-KeD4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FFQSPuEiCsOE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FIybSde4b8sI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FM853s_E8OK4%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FfFJbm_kSN_I%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fhv8dVnFtHhI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
वीडियो टैग
विवरण:
Встречаем новый день, разогреваемся и активно начинаем новый день 🧚🏻💕 В этом комплексе мы выполним последовательность из поз стоя, которые иногда требуют чуть больше усилий, но зато они отлично разогревают и укрепляют все тело! В качестве простой разминки в начале занятия я предлагаю сделать активную пранаяму — Бхастрику, несколько простых движений на вытяжение и скрутку позвоночника и спины. В последовательности также есть несколько поз на баланс на одной ноге и руках (Вирабхадрасана 3, Натараджасана, Паривритта утхитта хаста падангуштхасана, Эка пада бакасана) и позы для тазобедренных суставов и мышц бедер (Маласана, Паривритта падоттанасана). Перевернутая поза, Ширшасана или стойка на голове, в этом занятии выполняется в чуть усложненном варианте выхода, но вы можете выполнить ее так, как вам комфортно. И на десерт — приятное, глубокое расслабление в позе отдыха (Шавасана). Занятие среднего уровня сложности и подойдет для продолжающих и продвинутых практиков йоги. Наслаждайтесь каждых своим вдохом и выдохом и наблюдайте за ощущениями в теле 🦋 ❗️ВАЖНО❗️ В этом занятии выполняются позы среднего-высокого уровня сложности. Если вы никогда не выполняли позы с балансом на руках и на голове под личным руководством инструктора по йоге, пропустите их в этом занятии. Лучше не торопиться и по-немногу работать над укреплением различных групп мышц. Со временем у вас обязательно получатся сложные асаны, но допустимо их делать, когда вы будете на 100% уверены в безопасности их выполнения. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом занятий при наличии острых или хронических заболеваний. Не занимайтесь по видео без сопровождения инструктора при беременности. Если возникают боли или неприятные ощущения в теле - прекратите#хатха практику. Занятия по видео без личного сопровождения квалифицированного инструктора по йоге не гарантируют травмобезопасность и правильное выполнение всех поз, поэтому рассчитаны на людей без физических ограничений и осложнений здоровья. Видео без личного сопровождения квалифицированного инструктора по йоге не гарантируют травмобезопасность и правильное выполнение всех поз, поэтому рассчитаны на людей без физических ограничений и осложнений здоровья.
डाउनलोड विकल्प तैयार किया जा रहा है
विडियो डाउनलोड करने के बारे में सवाल
मैं "ХАТХА ЙОГА — Активизирующая практика — Позы стоя и балансы" वीडियो कैसे डाउनलोड कर सकता हूँ?
वेबसाइट http://unidownloader.com/ बिना किसी प्रोग्राम या एक्सटेंशन को इंस्टॉल किए वीडियो या सिर्फ ऑडियो ट्रैक डाउनलोड करने का सबसे अच्छा तरीका है।
यदि आप सीधे YouTube, Instagram और OK.ru जैसी साइटों से वीडियो डाउनलोड करना चाहते हैं, तो UDL Helper एक्सटेंशन एक आसान बटन है जो इन साइटों में एकीकृत रूप से जुड़ा होता है।
UDL क्लाइंट प्रोग्राम (विंडोज के लिए) सबसे शक्तिशाली समाधान है जो 900 से अधिक वेबसाइटों, सोशल नेटवर्क और वीडियो होस्टिंग साइटों के साथ-साथ स्रोत में उपलब्ध किसी भी वीडियो गुणवत्ता का समर्थन करता है।
UDL Lite आपके मोबाइल डिवाइस से वेबसाइट तक पहुंचने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है। इसकी मदद से आप आसानी से सीधे अपने स्मार्टफोन पर वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं।
"ХАТХА ЙОГА — Активизирующая практика — Позы стоя и балансы" वीडियो के लिए कौन सा फॉर्मेट चुनना चाहिए?
सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले फॉर्मेट FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) और 8K (4320p) हैं। आपकी स्क्रीन का रेजल्यूशन जितना ज्यादा होगा, वीडियो की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होनी चाहिए। हालांकि, चुनने से पहले कुछ अन्य कारकों पर भी विचार करना चाहिए: डाउनलोड स्पीड, खाली जगह और प्लेबैक के दौरान डिवाइस की परफॉर्मेंस।
"ХАТХА ЙОГА — Активизирующая практика — Позы стоя и балансы" वीडियो लोड करते समय मेरा कंप्यूटर फ्रीज क्यों हो जाता है?
ब्राउज़र या कंप्यूटर को पूरी तरह से फ्रीज नहीं होना चाहिए! यदि ऐसा होता है, तो कृपया वीडियो के लिंक के साथ इसकी सूचना दें। कभी-कभी वीडियो को सीधे उपयुक्त फॉर्मेट में डाउनलोड नहीं किया जा सकता है, इसलिए हमने फाइल को वांछित फॉर्मेट में कनवर्ट करने की क्षमता को शामिल किया है। कुछ मामलों में, यह प्रक्रिया सक्रिय रूप से कंप्यूटर संसाधनों का उपयोग कर सकती है।
"ХАТХА ЙОГА — Активизирующая практика — Позы стоя и балансы" वीडियो को अपने फोन में कैसे डाउनलोड करें?
आप वेबसाइट या PWA एप्लिकेशन UDL Lite का उपयोग करके अपने स्मार्टफोन पर वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं। UDL Helper एक्सटेंशन का उपयोग करके QR कोड के माध्यम से डाउनलोड लिंक भेजना भी संभव है।
"ХАТХА ЙОГА — Активизирующая практика — Позы стоя и балансы" से MP3 में ऑडियो ट्रैक (संगीत) कैसे डाउनलोड करें?
सबसे सुविधाजनक तरीका UDL Client प्रोग्राम का उपयोग करना है, जो वीडियो को MP3 फॉर्मेट में बदलने का समर्थन करता है। कुछ मामलों में, UDL Helper एक्सटेंशन के माध्यम से भी MP3 डाउनलोड किया जा सकता है।
"ХАТХА ЙОГА — Активизирующая практика — Позы стоя и балансы" वीडियो से फ्रेम कैसे सेव करें?
यह सुविधा UDL Helper एक्सटेंशन में उपलब्ध है। सुनिश्चित करें कि सेटिंग्स में "वीडियो स्नैपशॉट बटन दिखाएं" चेक किया गया है। ऐसा करने पर, प्लेयर के निचले दाएं कोने में "सेटिंग्स" आइकॉन के बाईं ओर एक कैमरा आइकॉन दिखाई देना चाहिए। जब आप उस पर क्लिक करते हैं, तो वीडियो का वर्तमान फ्रेम आपके कंप्यूटर पर JPEG फॉर्मेट में सहेजा जाएगा।
इस सारे सामान की कीमत क्या है?
इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता। हमारी सेवाएँ सभी उपयोगकर्ताओं के लिए बिल्कुल निःशुल्क हैं। यहां कोई PRO सदस्यता नहीं है, डाउनलोड किए गए वीडियो की संख्या या अधिकतम लंबाई पर कोई प्रतिबंध नहीं है।