Ajouter "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif"
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Tags vidéo
Description :
A long requested workout ♥︎ training your LEGS from top till bottom: I put a focus on booty, but also including lots of exercises for the inner & outer thighs and a little bit of calves! - For all Squats and Lunges: make sure to always push through your HEELS (back of your feet) on your way up. This puts more focus on the booty. - Also try to keep your knees behind your toes when you squat or lunge down. This is more friendly for the knee joint. - and important one: squeezeeee your booty and always THINK about the muscle you want to target. Mind-muscle-connection is something I really focus on to get maximum results from my workouts :) you're here with me for those 12 minutes anyways haha. So make sure to concentrate and make the most out of them! __ No Equipment necessary and not much space needed. If you need more breaks - TAKE THEM! Don't worry too much about that. You will improve over time :) that's the best feeling! The video is in full length which means you can just follow whatever I’m doing 30s for each exercise. I recommend switching up your workouts to give your muscles enough time to recover and to hit them from different angles. If you want to challenge your body in another way: check out my 10min Ab Workout, 15min HIIT Workout, the Song Workouts or the Cooldown Routine to end your workout. __ Music by Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/ __ ➞ Instagram https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➞ Food Account https://www.facebook.com/unsupportedbrowser __ Business Contact: [email protected] Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Pamela Reif will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Préparation des options de chargement
Questions sur le téléchargement de vidéo
Comment puis-je télécharger la vidéo "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" ?
Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.
Quel format de vidéo "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" faut-il choisir ?
Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.
Pourquoi mon ordinateur se bloque-t-il lors du chargement d'une vidéo "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" ?
Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.
Comment puis-je télécharger une vidéo "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" sur mon téléphone ?
Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.
Comment puis-je télécharger une piste audio (musique) au format MP3 "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" ?
Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.
Comment puis-je enregistrer une image d'une vidéo "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" ?
Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.
Quel est le prix de tout cela ?
Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.