İndir "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FFu_oExrPX68%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F0gVQFT4IiRE%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQPKXw8XEQiA%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FUY6-JzdnHUM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FUoC_O3HzsH0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FY2eOW7XYWxc%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fd-wDxnTPdns%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FeOFGMW7CWSc%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fk13tLqxVYaY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
A long requested workout ♥︎ training your LEGS from top till bottom: I put a focus on booty, but also including lots of exercises for the inner & outer thighs and a little bit of calves! - For all Squats and Lunges: make sure to always push through your HEELS (back of your feet) on your way up. This puts more focus on the booty. - Also try to keep your knees behind your toes when you squat or lunge down. This is more friendly for the knee joint. - and important one: squeezeeee your booty and always THINK about the muscle you want to target. Mind-muscle-connection is something I really focus on to get maximum results from my workouts :) you're here with me for those 12 minutes anyways haha. So make sure to concentrate and make the most out of them! __ No Equipment necessary and not much space needed. If you need more breaks - TAKE THEM! Don't worry too much about that. You will improve over time :) that's the best feeling! The video is in full length which means you can just follow whatever I’m doing 30s for each exercise. I recommend switching up your workouts to give your muscles enough time to recover and to hit them from different angles. If you want to challenge your body in another way: check out my 10min Ab Workout, 15min HIIT Workout, the Song Workouts or the Cooldown Routine to end your workout. __ Music by Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/ __ ➞ Instagram https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➞ Food Account https://www.facebook.com/unsupportedbrowser __ Business Contact: [email protected] Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Pamela Reif will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif" nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "12 MIN LEG WORKOUT - Butt, Thighs & Calves // No Equipment I Pamela Reif"?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.