Ajouter "Comment j'ai gonflé aux barres horizontales et aux barres parallèles, mon mini plan d'entraînement"
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Table des matières
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Tags vidéo
Description :
Salut tout le monde. Dans cette vidéo, je vais vous dire comment pomper sur les barres horizontales et les barres asymétriques. Je vais vous dire comment j'ai commencé, quels exercices j'ai fait, comment je les ai faits, comment j'ai augmenté la charge, le nombre de répétitions et le nombre d'approches. Cette vidéo n'est pas un programme ou une méthodologie, c'est un résumé du plan d'entraînement que j'ai suivi lorsque j'ai commencé à faire de l'exercice à l'âge de presque 38 ans et pesant 68 kg. Si vous êtes débutant, vous pouvez mettre ce plan en service en l'ajustant à vos capacités. Codes temporels : 0:00 - Introduction 0:36 - Clause de non-responsabilité 1:25 - Par où ai-je commencé. Des pompes 3:00 - Tractions 3:50 - Comment ajouter des répétitions 4:33 - Trempettes 5:07 - Si c'est difficile de faire des pompes sur les barres asymétriques 6:05 - Entraînements alternés 6:34 - Volume d'entraînement initial 7:04 - Tractions à prise large 7:46 - Exercice d'abdominaux 8:45 - À quoi ressemblait l'entraînement après 6 mois 9:51 - Entraînements combinés 13:00 - À propos de l'échauffement 13:27 - Combien de repos entre les séries 13:40 - Combien de fois par semaine s'entraîner 14:12 - Résumé À propos de moi : âge : 43 ans, taille : 180 cm, poids : 85+- kg, biceps : 43 cm, expérience d'entraînement : 4 ans barre fixe, 2 ans gym
Préparation des options de chargement
Questions sur le téléchargement de vidéo
Comment puis-je télécharger la vidéo "Comment j'ai gonflé aux barres horizontales et aux barres parallèles, mon mini plan d'entraînement" ?
Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.
Quel format de vidéo "Comment j'ai gonflé aux barres horizontales et aux barres parallèles, mon mini plan d'entraînement" faut-il choisir ?
Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.
Pourquoi mon ordinateur se bloque-t-il lors du chargement d'une vidéo "Comment j'ai gonflé aux barres horizontales et aux barres parallèles, mon mini plan d'entraînement" ?
Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.
Comment puis-je télécharger une vidéo "Comment j'ai gonflé aux barres horizontales et aux barres parallèles, mon mini plan d'entraînement" sur mon téléphone ?
Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.
Comment puis-je télécharger une piste audio (musique) au format MP3 "Comment j'ai gonflé aux barres horizontales et aux barres parallèles, mon mini plan d'entraînement" ?
Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.
Comment puis-je enregistrer une image d'une vidéo "Comment j'ai gonflé aux barres horizontales et aux barres parallèles, mon mini plan d'entraînement" ?
Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.
Quel est le prix de tout cela ?
Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.