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Table des matières
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Table des matières

0:00
CHRISTA DIPAOLO Creator of Busing & Bubbles
0:13
ADVANCED EQUIPMENT 1 MEDIUM-TO-HEAVY WEIGHT
0:19
WARMUP
1:04
FOLLOW FIONA FOR MODIFICATIONS
1:22
FOLLOW NIKITA FOR ADVANCED OPTIONS
3:11
MODIFICATION TAKE OUT JUMP
4:24
SWEAT BOXING
14:08
SWEAT KICKING
14:24
MODIFICATION STEP TO JACK
23:04
WATER BREAK
23:49
SWEAT KICKBOXING
27:13
ADVANCED VERSION KEEP FEET OFF THE GROUND
33:14
SWEAT BOX BURNOUT
33:41
MODIFICATION STEP TO SWITCH FEET
34:08
MODIFICATION PUSH-UP ON KNEES OR NO PUSH-UP
34:34
MODIFICATION PLANK WITH TOE TAPS
37:33
POST-FIGHT COOLDOWN
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hiit cardio
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Description :

Creator of Boxing & Bubbles Christa DiPaolo is back with her signature class, Sweat Box. Get ready for 40 minutes that combines nonstop boxing, kickboxing, and toning during this full-body workout. Christa's encouraging and realistic take on life and fitness will make you feel like you're working out with your most supportive best friend — a best friend who happens to know how to whip you into shape! Find more than 100 more workouts with Christa on her Boxing & Bubbles subscription: https://christadipaolo.com/pages/boxing-and-bubbles/ POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victoria's Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more. Check out more 40-Minute workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLI37FJmOtrj2RhtGBZqr6naZbqdP95mB3 Subscribe to POPSUGAR Fitness! https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit Like us on Facebook! https://www.facebook.com/PopSugarFitness/ Check us out on Instagram! https://www.instagram.com/popsugarfitness/ Eat Clean with POPSUGAR Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: https://itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8 Visit POPSUGAR! https://www.popsugar.com/fitness/40-minute-cardio-boxing-kickboxing-workout-47278892

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