Description :
👉🏻Abonnez-vous à ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/@milkyvegan Merci d'avoir indiqué l'emplacement dans cette vidéo : La Source Koh Phangan 🙏 https://www.thesourcekpg.com/ https://instagram.com/thesourcekpg?igshid=MTIyMzRjYmRlZg== Ce complexe convient à ceux qui ont déjà des problèmes de dos, et à ceux qui veulent maintenir la santé de leur dos et de leur colonne vertébrale en bonne santé. Attention : ne réalisez pas ce complexe lors de fortes douleurs, lors de la phase aiguë de l'inflammation. Ne faites aucun mouvement qui vous causerait de la douleur ou un inconfort important. Ignorez-les. Nous ne faisons que ce qui est disponible aujourd'hui. Progressivement, toute la leçon deviendra disponible pour vous. Pour que le mal de dos ne vous gêne pas, réalisez ce complexe pour le dos tous les jours. Rappelez-vous que l'essentiel est la régularité de la pratique. Nous ne sommes pas pressés. Ne vous fixez pas d'objectifs, profitez du processus ;) Après tout, un samouraï n'a pas de but, il n'y a qu'un chemin ! Lorsque vous faites du yoga, portez une attention particulière à vos sensations et à votre respiration. Ne retenez pas votre souffle, adaptez le rythme des mouvements à votre rythme respiratoire. Ne faites rien à travers la douleur, ajustez chaque asana pour vous-même afin de profiter de la leçon. Il n'y a pas de bon ou de mauvais asana, pas de bon ou de mauvais sentiment. Acceptez toutes les sensations telles qu'elles sont en ce moment. Traitez votre corps avec respect. Rappelez-vous que le yoga est pour une personne, pas une personne pour le yoga :) Asana est pour le corps, pas le corps pour asana. Après les cours, prenez quelques minutes pour vous détendre en shavasana. Vous pouvez trouver Savasana avec moi ici : https://youtube.com/playlist?list=PLHJch0Vzo46O6k_SqXGH4RjnNmo6HNXOM Bonne pratique. Et soyez en bonne santé ! 🙌 Merci beaucoup d'avoir regardé. N'oubliez pas de vous abonner, de liker et d'activer les notifications pour ne pas rater mes nouvelles vidéos.
Préparation des options de chargement
Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.
Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.
Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.
Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.
Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.
Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.
Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.