Herunterladen "GESUNDE WIRBELSÄULE. YOGA FÜR JEDEN TAG FÜR EINEN RÜCKEN OHNE SCHMERZEN. 15 MINUTEN."
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Beschreibung:
👉🏻Abonnieren Sie meinen YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@milkyvegan Vielen Dank für die Angabe des Standorts in diesem Video: Die Quelle Koh Phangan 🙏 https://www.thesourcekpg.com/ https://instagram.com/thesourcekpg?igshid=MTIyMzRjYmRlZg== Dieser Komplex ist für diejenigen geeignet, die bereits Rückenprobleme haben und die Gesundheit ihres Rückens und ihrer gesunden Wirbelsäule erhalten möchten. Achtung: Führen Sie diesen Komplex nicht bei starken Schmerzen oder in der akuten Phase der Entzündung durch. Führen Sie keine Bewegungen aus, die Ihnen Schmerzen oder starke Beschwerden bereiten. Überspringe sie. Wir machen nur das, was heute verfügbar ist. Nach und nach steht Ihnen die gesamte Lektion zur Verfügung. Damit Rückenschmerzen Sie nicht stören, führen Sie diesen Komplex für den Rücken täglich durch. Denken Sie daran, dass die Regelmäßigkeit des Übens das Wichtigste ist. Wir haben es nicht eilig. Setze dir keine Ziele, genieße den Prozess ;) Schließlich hat ein Samurai kein Ziel, es gibt nur einen Weg! Achten Sie beim Yoga besonders auf Ihre Empfindungen und Ihre Atmung. Halten Sie den Atem nicht an, sondern passen Sie den Bewegungsrhythmus an Ihren Atemrhythmus an. Tun Sie trotz Schmerzen nichts, passen Sie jede Asana individuell an, um die Lektion zu genießen. Es gibt keine richtige oder falsche Asana, kein richtiges oder falsches Gefühl. Akzeptieren Sie alle Empfindungen so, wie sie im Moment sind. Behandeln Sie Ihren Körper mit Respekt. Denken Sie daran, dass Yoga für einen Menschen da ist, nicht für einen Menschen für Yoga :) Asanas sind für den Körper, nicht der Körper für Asanas. Nehmen Sie sich nach dem Unterricht ein paar Minuten Zeit, um sich bei Shavasana zu entspannen. Savasana bei mir findest du hier: https://youtube.com/playlist?list=PLHJch0Vzo46O6k_SqXGH4RjnNmo6HNXOM Viel Spaß beim Üben. Und sei gesund! 🙌 Vielen Dank fürs Zuschauen. Vergessen Sie nicht, mich zu abonnieren, zu liken und Benachrichtigungen zu aktivieren, damit Sie meine neuen Videos nicht verpassen.
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Welches Format von "GESUNDE WIRBELSÄULE. YOGA FÜR JEDEN TAG FÜR EINEN RÜCKEN OHNE SCHMERZEN. 15 MINUTEN." Video sollte ich wählen?
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
Warum friert mein Computer beim Laden eines "GESUNDE WIRBELSÄULE. YOGA FÜR JEDEN TAG FÜR EINEN RÜCKEN OHNE SCHMERZEN. 15 MINUTEN." Video ein?
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