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Descargar "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"

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Índice
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Índice

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45-MINUTE WORKOUT TO BOOST YOUR METABOLISM
0:13
WARMUP/MOBILITY CIRCUIT
0:21
FOLLOW DRE FOR MODIFICATIONS
0:29
FOLLOW RACHEL FOR ADVANCED VERSIONS
5:27
MODIFICATION STEP TO PLANK
6:29
MODIFICATION ANKLE RAISE
7:30
MODIFICATION HANDS ON HIPS
8:08
ADVANCED VERSION HANDS ABOVE HEAD
8:42
MODIFICATION HIGH-KNEE SKIP
9:19
MODIFICATION KEEP KNEE DOWN
10:27
5-MOVE CORE CIRCUIT 2 ROUNDS
12:30
MODIFICATION USE LIGHTER WEIGHT
13:35
MODIFICATION KNEES CLOSER TOGETHER
20:01
3-MOVE LOWER-BODY CIRCUIT 3 ROUNDS
20:30
MODIFICATION SHALLOW SQUAT & USE LIGHTER WEIGHTS
21:18
MODIFICATION STEP & SQUAT
22:28
WATER BREAK
22:46
ROUND 2
29:08
3-MOVE UPPER-BODY CIRCUIT 3 ROUNDS
29:16
MODIFICATION LUNGE & ROW
30:34
MODIFICATION PUSH-UP ON KNEES
31:34
MODIFICATION FEET ON THE GROUND
36:14
ROUND 3
Etiquetas del vídeo
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Etiquetas del vídeo

POPSUGAR Fitness
FitSugarTV
workout class
fitness
fitness video
10 minute workout
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45-minute Workouts
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Cardio Workouts
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Tabata Workouts
popsugar
Tabata
hiit workout
600 calorie workout
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Descripción:

You need to build some muscle to boost your metabolism, and this total-body workout will do just that. We start with a solid warmup, so you're ready to push your body to maximize your gains. The workout uses light free weights; we suggest five-pound dumbbells, but this workout is still effective if you go with lighter weights or no weights at all. Plus, if you're new to working out, we offer modifications for all the moves. So grab your weights, a little water, and press play when you're ready to work! POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victoria's Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more. Subscribe to POPSUGAR Fitness! https://www.youtube.com/user/popsugartvfit?sub_confirmation=1 Like us on Facebook! https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Check us out on Instagram! https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Eat Clean with POPSUGAR Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: https://apps.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098

Preparación de las opciones de carga

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Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"?mobile menu icon

  • La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"?mobile menu icon

  • Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.

mobile menu icon¿Cuánto cuesta todo esto?mobile menu icon

  • Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.