background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

تحميل "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"

input logo icon
غلاف صوتي
انتظر من فضلك. نحن نقوم بإعداد روابط لمشاهدة وتنزيل الفيديو بسهولة بدون إعلانات.
console placeholder icon
الفيديو السابق: 10-Minute HIIT Workout with Astrid Swanالفيديو التالي: 40-Minute Cardio & Sculpt High-Intensity Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins
جدول المحتويات
|

جدول المحتويات

0:00
45-MINUTE WORKOUT TO BOOST YOUR METABOLISM
0:13
WARMUP/MOBILITY CIRCUIT
0:21
FOLLOW DRE FOR MODIFICATIONS
0:29
FOLLOW RACHEL FOR ADVANCED VERSIONS
5:27
MODIFICATION STEP TO PLANK
6:29
MODIFICATION ANKLE RAISE
7:30
MODIFICATION HANDS ON HIPS
8:08
ADVANCED VERSION HANDS ABOVE HEAD
8:42
MODIFICATION HIGH-KNEE SKIP
9:19
MODIFICATION KEEP KNEE DOWN
10:27
5-MOVE CORE CIRCUIT 2 ROUNDS
12:30
MODIFICATION USE LIGHTER WEIGHT
13:35
MODIFICATION KNEES CLOSER TOGETHER
20:01
3-MOVE LOWER-BODY CIRCUIT 3 ROUNDS
20:30
MODIFICATION SHALLOW SQUAT & USE LIGHTER WEIGHTS
21:18
MODIFICATION STEP & SQUAT
22:28
WATER BREAK
22:46
ROUND 2
29:08
3-MOVE UPPER-BODY CIRCUIT 3 ROUNDS
29:16
MODIFICATION LUNGE & ROW
30:34
MODIFICATION PUSH-UP ON KNEES
31:34
MODIFICATION FEET ON THE GROUND
36:14
ROUND 3
مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا
|

مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا

40-Minute Cardio & Sculpt High-Intensity Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins
40:05

40-Minute Cardio & Sculpt High-Intensity Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins

قناة: POPSUGAR Fitness
10-Minute HIIT Workout with Astrid Swan
11:00

10-Minute HIIT Workout with Astrid Swan

قناة: POPSUGAR Fitness
Have a Blast With This Family Fun Cardio Workout!
13:08

Have a Blast With This Family Fun Cardio Workout!

قناة: POPSUGAR Fitness
30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout
32:17

30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout

قناة: POPSUGAR Fitness
30-Minute Cardio Dance Workout Celebrities Love
29:27

30-Minute Cardio Dance Workout Celebrities Love

قناة: POPSUGAR Fitness
15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout
15:25

15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout

قناة: POPSUGAR Fitness
5-Minute Standing Flat-Belly Workout | Class FitSugar
5:36

5-Minute Standing Flat-Belly Workout | Class FitSugar

قناة: POPSUGAR Fitness
30-Minute Lower-Body-Focused Cardio HIIT Workout With Ariel Belgrave
34:48

30-Minute Lower-Body-Focused Cardio HIIT Workout With Ariel Belgrave

قناة: POPSUGAR Fitness
30-Minute Full-Body Tabata Workout | Tanner Courtad
32:41

30-Minute Full-Body Tabata Workout | Tanner Courtad

قناة: POPSUGAR Fitness
Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins
1:02:16

Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins

قناة: POPSUGAR Fitness
علامات الفيديو
|

علامات الفيديو

POPSUGAR Fitness
FitSugarTV
workout class
fitness
fitness video
10 minute workout
bikini body
work out
class fitsugar
45-minute Workouts
Cardio
Cardio Workouts
workout with weights
calorie burning workout
popsugar fitness
Tabata Workouts
popsugar
Tabata
hiit workout
600 calorie workout
يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!
تم التثبيت
للتنزيل
Google Chrome

وصف:

You need to build some muscle to boost your metabolism, and this total-body workout will do just that. We start with a solid warmup, so you're ready to push your body to maximize your gains. The workout uses light free weights; we suggest five-pound dumbbells, but this workout is still effective if you go with lighter weights or no weights at all. Plus, if you're new to working out, we offer modifications for all the moves. So grab your weights, a little water, and press play when you're ready to work! POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victoria's Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more. Subscribe to POPSUGAR Fitness! https://www.youtube.com/user/popsugartvfit?sub_confirmation=1 Like us on Facebook! https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Check us out on Instagram! https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Eat Clean with POPSUGAR Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: https://apps.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098

تحضير خيارات التنزيل

popular icon
شائعة
hd icon
فيديو HD
audio icon
صوت فقط
total icon
جميع التنسيقات
* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."
** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل فيديو "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"؟mobile menu icon

  • موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.

  • ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.

  • برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.

  • UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

mobile menu iconأي صيغة فيديو "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism" يجب أن أختار؟mobile menu icon

  • أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

mobile menu iconلماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"؟mobile menu icon

  • يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل فيديو "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism" على هاتفي؟mobile menu icon

  • يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"؟mobile menu icon

  • الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

mobile menu iconكيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "45-Minute Workout With Weights to Boost Your Metabolism"؟mobile menu icon

  • تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

mobile menu iconما هو سعر كل هذه الأشياء؟mobile menu icon

  • لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.