background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Descargar "Мобильность тазобедренного сустава. Эффективное упражнение для развития гибкости. ТБС"

input logo icon
Portada del audio
Espere un momento, estamos preparando los enlaces para la visualización y descarga del vídeo sin anuncios.
console placeholder icon
Vídeo anterior: Лучшие упражнения для продольного шпагата. Растяжка с Кутузовой. стретчингVídeo siguiente: РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Índice
|

Índice

0:00
Начало видео
0:13
Тема ролика
0:54
Как работаем
1:59
Важно
2:17
Техника и разминка
5:45
Вариант с кубиками
8:53
Продвинутый вариант
10:49
Тренировка без комментариев
Vídeos similares de nuestro catálogo
|

Vídeos similares de nuestro catálogo

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
22:34

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Canal: VLAD iss LOVE
Лучшие упражнения для продольного шпагата. Растяжка с Кутузовой. стретчинг
16:33

Лучшие упражнения для продольного шпагата. Растяжка с Кутузовой. стретчинг

Canal: Растяжка с Кутузовой
Почему нельзя растягивать мышцы (пока не посмотрели это видео). Перекос таза
3:38

Почему нельзя растягивать мышцы (пока не посмотрели это видео). Перекос таза

Canal: Антон Алексеев
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
41:04

Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело

Canal: Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks
КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть
25:57

КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть

Canal: Online Revolution. Школа танцев и спорта онлайн.
Растяжка 😪 перед тренировкой после большого перерыва 😢 😭
24:08

Растяжка 😪 перед тренировкой после большого перерыва 😢 😭

Canal: Nastiona Zhuk Dance
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ | Как сесть на шпагат в домашних условиях
9:11

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ | Как сесть на шпагат в домашних условиях

Canal: Виктория Князева
ЙОГА и ШПАГАТ | Задняя поверхность бедра | Растяжка для шпагата | йога chilelavida
28:58

ЙОГА и ШПАГАТ | Задняя поверхность бедра | Растяжка для шпагата | йога chilelavida

Canal: Йога chilelavida Елена Малова
Как сесть на продольный шпагат в домашних условиях Растяжка для начинающих
28:28

Как сесть на продольный шпагат в домашних условиях Растяжка для начинающих

Canal: Растяжка с Кутузовой
РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости | ШПАГАТ
49:09

РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости | ШПАГАТ

Canal: Anastasiia Kuzhovnik
Etiquetas del vídeo
|

Etiquetas del vídeo

Активная гибкость
Как сесть на поперечный шпагат
Продольный шпагат
Пётр Мороз
Растяжка для всех шпагатов
Растяжка для мужчин
Растяжка на шпагаты
Эффективные упражнения для шпагата
гибкость
как сесть на продольный шпагат
как сесть на шпагат
кинезиолог
поперечный шпагат
растяжка
растяжка для начинающих
растяжка на шпагат
растяжка ног
тренер
тренер-кинезиолог
упражнения на растяжку
Ya tiene instalado el UDL Helper. ¡Puedes descargar vídeo en 1 clic!
Instalado
para
Google Chrome

Descripción:

Если вы не знаете, с чего начать растяжку на шпагат, начните с этого видео. Это универсальное упражнение подходит, как тему, кому необходимо укрепить мышцы и связки, так и тем кто стремится увеличить мобильность суставов. Три шпагата в одном! Работайте в меру своих возможностей, не стремитесь сразу разъехаться на максимальную амплитуду, где не сможет удержать себя мышцами - относитесь к своему телу с вниманием и заботой. Слушайте свои ощущения! Маленькие и осознанные шаги всегда дают лучший результат в долгосрочной перспективе. Работая плавно и активно вы не получите отката как при классической растяжке! Подписывайтесь на Мой Telegram канал: https://t.me/bodytalksru там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на https://boosty.to/bodytalks Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм https://t.me/petr_moroz Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе https://www.facebook.com/unsupportedbrowser или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже https://www.youtube.com/channel/UCsj5... Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! 00:00 Начало видео 00:13 Тема ролика 00:54 Как работаем 01:59 Важно 02:17 Техника и разминка 05:45 Вариант с кубиками 08:53 Продвинутый вариант 10:49 Тренировка без комментариев

Preparación de las opciones de carga

popular icon
Populares
hd icon
Vídeo HD
audio icon
Sólo sonido
total icon
Todos
* - Si el vídeo se está reproduciendo en una pestaña nueva, ve a ella, haz clic con el botón derecho del ratón en el vídeo y selecciona “Guardar vídeo como...”
** - Enlace destinado a la reproducción en línea en reproductores especializados

Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "Мобильность тазобедренного сустава. Эффективное упражнение для развития гибкости. ТБС"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "Мобильность тазобедренного сустава. Эффективное упражнение для развития гибкости. ТБС" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "Мобильность тазобедренного сустава. Эффективное упражнение для развития гибкости. ТБС"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "Мобильность тазобедренного сустава. Эффективное упражнение для развития гибкости. ТБС" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "Мобильность тазобедренного сустава. Эффективное упражнение для развития гибкости. ТБС"?mobile menu icon

  • La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "Мобильность тазобедренного сустава. Эффективное упражнение для развития гибкости. ТБС"?mobile menu icon

  • Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.

mobile menu icon¿Cuánto cuesta todo esto?mobile menu icon

  • Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.