Description:
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ https://bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ----------------------------------------------------------- Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и его тема была мне навеяна одним из комментариев под каким-то из моих видео по поводу того, что был задан вопрос: Какое из упражнений лучше на низ грудных? Жим вниз головой или отжимания от брусьев? Когда я прочитал этот коммент, мне самому стало интересно, и я решил с помощью миографа проверить, что же всё-таки лучше: брусья или жим вниз головой? Вот. поэтому сегодняшнее видео называется: Брусья или жим вниз головой. Что лучше для низа грудных. техника 66. По сути, я сегодня быстренько проверю, Какие данные покажет миограф в таких упражнениях, как отжимания от брусьев с качковской конкретно техникой для отжиманий для грудных мышц, то есть, сутулый, а вынос колен вперед, локти чуть в стороны и поехали, кому интересно, почему именно такая техника - смотрите предыдущие видео в плейлисте техника упражнений все видео, названии которых есть слово брусья. Там будет всё Понятно. также буду использовать Римский стульчик, который мне заменит лавку в обратном наклоне - угол наклона я выставил примерно 30 градусов. Ну, грубо говоря, как на обычной наклонной лавке вверх, точно так же, только головой вниз. Вот. Там попробую пожрать гантели и попробую пожать штангу. И посмотрим, что у нас из всего этого получится. Так, что сейчас поцеплю датчики: датчики буду вешать на переднюю Дельту, на верх грудных, на низ грудных и на широчайшую Попробую прилепить - посмотрим, что там покажет. А мне интересно что широчайшая выдаст именно в жиме в обратном наклоне. В брусьях что она выдаст - мы уже знаем - мы уже это мерили. Итак, поехали. Итак, датчики я поцепил: красный, Да красный, на передней Дельте, жёлтый на верхней части грудных, синий на нижней части грудных и белый на широчайшей На левой. Сейчас отожмусь от брусьев, и посмотрим, какие параметры работы грудных и остальных мы получим. Итак, захожу в брусья. сегодня грудные качал. Поэтому... кстати, развертка стоит 500 миллисекунд по горизонтали, если по времени клеточка, и по вертикали один милливольт. Что касается вольтажа. то есть, на шкале У нас 1, 2, 3 - грубо говоря почти 4 милливольта по вертикали. Итак, смотрим... Отожмусь несколько раз - посмотрим, что получится. Локти чуть в стороны, сутулое положение, колени вперёд, поехали! В этом видео под названием Брусья или жим вниз головой. Что лучше для низа грудных. Техника 66 я решил проверить, какое же упражнение будет более эффективным для грудных мышц: отжимания на брусьях или жим вниз головой? Результат, лично для меня оказался немного предсказуемым, но были нюансы, как говорится. Нельзя однозначно сказать, что брусья на 100% лучше. Есть моменты, в которых могут больше подойти для развития именно нижней части грудных жимы штанги или гантель вниз головой. Подробнее смотрите в этом видео.
Preparing download options
http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.
The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.
The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.
You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.
The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.
This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.
It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.