Download "ALLENAMENTO GAMBE PILATES OGNI GIORNO 🍑 Brucia grassi, tonifica e gambe snelle | 10 minuti"

Questa è una sfida di allenamento per le gambe di pilates che puoi fare tutti i giorni per ottenere gambe toniche, snelle e magre. È un intenso allenamento di pilates per le gambe di 10 minuti a casa con esercizi che bruciano il grasso della coscia e sono a basso impatto. Per i migliori risultati di perdita di grasso delle gambe, fallo con i miei allenamenti brucia grassi più lunghi e un'alimentazione sana. 🔥 Partecipa al Metodo LEAN Summer! 🔥 Rimettiti nella forma migliore e sentiti più sicuro di te quest'estate con il metodo LEAN Summer! Ottieni l'accesso alla mia guida strutturata di 8 settimane che include il mio esatto stile di allenamento: Pilates, HIIT e Forza. Questo metodo LEAN ha portato decine di migliaia di donne nella migliore forma della loro vita - i risultati sono incredibili! Inoltre ottieni piani pasto personalizzati, centinaia di ricette e molto altro ancora a portata di mano! Ottieni il 40% di sconto sull'app LEAN a partire da venerdì 28 aprile: https://leanwithlilly.com/pages/app Il metodo LEAN Summer verrà lanciato lunedì 8 maggio: assicurati di iscriverti prima di allora, sull'app LEAN, per non perdere l'occasione! Come piccola preparazione per l'LSM, ho qualcosa per te... 🍑 Guida introduttiva al metodo LEAN Summer 5 giorni 🍑 Preparati per il metodo LEAN Summer con questa guida introduttiva di 5 giorni che ti darà un piccolo assaggio di cosa sia l'LSM! Come avvertimento, l'LSM è composto da allenamenti più lunghi che si trovano in una guida strutturata e progressiva. Ma questa introduzione di 5 giorni è un buon punto di partenza e ti prepara per il lancio di LSM lunedì 8 maggio. Ottieni la tua guida gratuita di 5 giorni qui: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly-Sabri-workout-guides?ref=lillysabri 👩‍🎓 Gli studenti ottengono uno sconto del 25% sul metodo di trasformazione LEAN sull'app LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student?ref=lillysabri 🥤 Gli integratori e le barrette proteiche che utilizzo per ottenere risultati: https://leanwithlilly.com/collections/nutrition?ref=lillysabri 💪 Ottieni i tuoi programmi di allenamento a casa gratuiti qui: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly-Sabri-workout-guides?ref=lillysabri 💙 Completo Gymshark: https://uk.gymshark.com/collections/new-releases/womens?utm_source=ACA&utm_medium=3728830_Lilly Sabri&utm_campaign=youtube 🤍 SEGUIMI: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?lang=en Gruppo Facebook privato - Lean con Lilly Guides https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: https://twitter.com/lillysabri Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🔔 NON DIMENTICARE di iscriverti per i caricamenti giornalieri xx Premi l'icona della campana per ricevere una notifica quando carico. 0:00 Allenamento quotidiano Pilates per le gambe 0:19 Enorme vendita di app LEAN 1:09 Esercizi Pilates gambe toniche 11:13 Allenamento completo per le gambe di Pilates Dichiarazione di non responsabilità: ricorda che non possiamo individuare la riduzione del grasso, il che significa che non possiamo scegliere le aree del nostro corpo in cui perdiamo grasso. Tuttavia, per ottenere risultati di perdita di grasso, raccomando quanto segue: 1. Essere in deficit calorico 2. Allenamento cardio/HIIT (spesso li chiamo allenamenti per perdere grasso/bruciare grasso sul mio canale) 3. Allenamento di resistenza e allenamenti specifici mirati ai muscoli. Rafforzare e sviluppare muscoli specifici. Ho centinaia di altri allenamenti a casa disponibili sul mio canale, quindi puoi scegliere quali allenamenti vuoi fare, non solo per farti costruire un corpo forte, ma anche per sentirti fantastico. Ricorda che ogni corpo è diverso e tutti progrediamo a ritmi diversi. Il fatto che tu ti sia presentato e abbia completato questo allenamento è incredibile. Dovresti essere molto orgoglioso di te stesso per aver fatto i passi per migliorare non solo la tua salute fisica, ma anche quella mentale. La chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute è la coerenza e cambiamenti di stile di vita sani, senza restrizioni. Non credo nelle diete folli. Basta mangiare cibo nutriente, muovere il corpo, sorridere e godersi il viaggio! Ama Lilli