ดาวน์โหลด "ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ 🍑 Сжигание жира, тонус и стройность ног | 10 минут"

Это упражнение для ног по пилатесу, которое вы можете выполнять каждый день, чтобы ваши ноги были в тонусе, стройными и стройными. Это интенсивная 10-минутная домашняя тренировка ног по пилатесу с упражнениями, которые сжигают жир на бедрах и малоэффективны. Для достижения наилучших результатов в сжигании жира в ногах используйте мои более длительные тренировки по сжиганию жира и здоровое питание. 🔥 Присоединяйтесь к Летнему методу LEAN! 🔥 Приведи себя в лучшую форму и почувствуй себя максимально уверенно этим летом с Летним Методом LEAN! Получите доступ к моему структурированному 8-недельному руководству, включающему мой точный стиль тренировок - пилатес, HIIT и силу. Благодаря этому методу LEAN десятки тысяч женщин достигли наилучшей формы в своей жизни – результаты невероятны! Кроме того, вы получаете персонализированные планы питания, сотни рецептов и многое другое прямо у вас под рукой! Получите скидку 40% на приложение LEAN начиная с пятницы, 28 апреля: https://leanwithlilly.page.link/get-the-app-today Летний метод LEAN запускается в понедельник, 8 мая. Не забудьте зарегистрироваться до этого в приложении LEAN, чтобы не пропустить! В качестве небольшой подготовки к LSM у меня есть кое-что для вас... 🍑 5-дневное вводное руководство по летнему методу LEAN 🍑 Подготовьтесь к летнему методу LEAN с помощью этого 5-дневного вводного руководства, которое расскажет вам, что такое LSM! На заметку, LSM состоит из более длительных тренировок, которые представлены в структурированном и прогрессивном руководстве. Но это 5-дневное введение — хорошее начало и подготовка к запуску LSM в понедельник, 8 мая. Получите бесплатное руководство на 5 дней здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly-Sabri-workout-guides?ref=lillysabri 👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student?ref=lillysabri 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections/nutrition?ref=lillysabri 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly-Sabri-workout-guides?ref=lillysabri 💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм: https://instagram.com/lillysabri ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?lang=en Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides https://www.facebook.com/groups/508730913266325/ Твиттер: https://twitter.com/lillysabri Facebook: https://www.facebook.com/lilly.sabri/ 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Ежедневная тренировка ног по пилатесу 0:19 Масштабная распродажа приложений LEAN 1:09 Тонированные ноги Упражнения пилатеса 11:13 Полная тренировка ног из пилатеса Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли