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➞ Научись манипулировать: https://makhnovskii.ru/manipulation ====================== ➞ Самореализация и Постановка целей: https://makhnovskii.ru/samorealizatsiya-i-postanovka-tseli ➞ Вдох - выдох. Работа с тревогой: https://makhnovskii.ru/vdoh-vydoh ➞ Эмоциональная свобода: https://makhnovskii.ru/emotsionalnaya-svoboda ➞ Программа Чистка мозга: https://makhnovskii.ru/kurs-chistki-mozga ➞ Шизофреногенные паттерны: https://makhnovskii.ru/shizofrenogennye-patterny ➞ Мастерская по манипуляциям: https://makhnovskii.ru/manipulation ====================== ➞ Телеграм: https://t.me/makhnovskii_live ➞ LIVE канал: https://www.youtube.com/channel/UCMxCT0GC0frY3ROZVdinygw ➞ Сайт: https://makhnovskii.ru/ ====================== Навигация: 00:00 Качество жизни 01:08 А насколько вы вообще здоровы? 01:55 Качество сна 03:54 Почему так важен сон? 08:06 Правила здорового сна. 1 Режим. 10:19 2 Темнота, тишина и температура. 12:22 3 Физическая активность. 13:32 4 Стимуляторы 14:12 5 Пища 14:48 Кровать, дневной сон, освободить голову и прочее. 17:07 Качество питания. 19:28 Качество окружения 21:47 Информационная гигиена 22:32 Задание ====================== Размещаю для вас видео из программы Вдох-выдох, который посвящен работе с тревогой и стрессом. В этом видео я рассказываю про качество жизни, качество сна, качество питания, окружения и физических нагрузок. Перечислил основные правила здорового сна, как бессонница влияет на гормоны, здоровье и качество жизни.
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Fragen zum Herunterladen von Videos
Wie kann ich ein "Качество жизни, тревога и стресс. Как бессонница влияет на гормоны. Правила здорового сна. (ВВ#8)" Video herunterladen?
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Warum friert mein Computer beim Laden eines "Качество жизни, тревога и стресс. Как бессонница влияет на гормоны. Правила здорового сна. (ВВ#8)" Video ein?
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Wie kann ich einen Frame aus einem Video "Качество жизни, тревога и стресс. Как бессонница влияет на гормоны. Правила здорового сна. (ВВ#8)" speichern?
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