Herunterladen "💪 L-Sit Variations (Abs VS Triceps)"
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Beschreibung:
Which one is your favorite?👇🏽 Despite the L-Sit variation we perform, abs, hip flexors, triceps, and rear delts will ALL be working to a great degree. Here is a simple demonstration of 2 common types of L-Sit, what they emphasize, and what they are most useful for. 🔴 Closed L-SIT — it’s also known as compressed L-Sit. In this variation we push the hips back, and the shoulders forward (light protraction). Our spine also flexes more and there is a greater degree of compression. Because of this, abs and hip flexors will work harder than on a Opened L-Sit. This variation requires a lot more hamstring flexibility, but way less strength to perform. It’s useful to transition to planche, straight arm presses, and to build overall compression strength. ⭕️ Opened L-SIT — it’s also known as advanced L-Sit. In this variation we push the hips forward and the shoulders back (light retraction). Our spine stays relatively neutral and there is less degree of abdominal compression. Triceps (long head specially) and rear delts work harder due to increase in shoulder extension. This variation is way harder in terms of strength but requires much less mobility. It’s useful to build overall scapula strength, and work towards V-SIT and Manna. 💭 Which one should you train? I’d aim to develop both types as both are useful in many instances. A very well developed compressed L-Sit will make all handstand presses so much easier, and training the advanced L-Sit will open the doors for more advanced progressions while building serious amount of strength. However, if you had to choose 1, the closed L-Sit is the best bank for your buck. Additional questions bellow! Appreciate you being here. With Love, - The SM Team
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Fragen zum Herunterladen von Videos
Wie kann ich ein "💪 L-Sit Variations (Abs VS Triceps)" Video herunterladen?
http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.
UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.
UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.
Welches Format von "💪 L-Sit Variations (Abs VS Triceps)" Video sollte ich wählen?
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
Warum friert mein Computer beim Laden eines "💪 L-Sit Variations (Abs VS Triceps)" Video ein?
Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.
Wie kann ich ein "💪 L-Sit Variations (Abs VS Triceps)" Video auf mein Handy herunterladen?
Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.
Wie kann ich einen Audiotitel (Musik) als MP3 "💪 L-Sit Variations (Abs VS Triceps)" herunterladen?
Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.
Wie kann ich einen Frame aus einem Video "💪 L-Sit Variations (Abs VS Triceps)" speichern?
Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.
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