تحميل "Stretching statyczny najmniej efektywny? Jak prawidłowo rozciągać się w statyce?"

Czym jest stretching statyczny? Jaki ma cel? Kiedy go stosować? Jak sobie pomóc, by rozciąganie w statyce, było efektywne i przyjemne? Te i inne kwestie poruszam w powyższym video. Jeśli chcesz więcej z zakresu tańca, baletu, stretchingu i pracy z ciałem, zasubskrybuj i dołącz do nas także w innych socjalnych sieciach: ✅ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ✅ Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Dołącz do platformy taneczno-treningowej na: https://www.artprojectdanceeducation.com/kursy-programy TIME KODY: 00:00 - co czeka na Ciebie w dzisiejszym odcinku? 01:17 - czym jest stretching statyczny? 02:10 - czym stretching statyczny jest w praktyce? 02:57 - dlaczego temat stretchingu statycznego wymaga zagłębienia i co zainspirowało mnie do nagrania tego video? 05:18 - jaka jest najlepsza metoda rozciągania? 05:52 - najczęstsze zarzuty do stretchingu statycznego 06:35 - dlaczego statyka jest najczęściej stosowaną metodą rozciągania? 07:48 - na czym polega zaawansowany poziom w pracy z ciałem? 08:49 - stretching statyczny a joga 11:15 - dla kogo stretching statyczny będzie odpowiedni, a dla kogo nie? 13:45 - moja osobista zasada pracy z ciałem, aby dowiedzieć się więcej 15:44 - kiedy potrzebujemy pracy statycznej? 17:41 - jak sobie pomóc, żeby stretching statyczny był jak najbardziej efektywny? 17:58 - pierwszy sposób wsparcia w stretchingu statycznym 20:09 - dlaczego nie istnieje coś takiego, jak statyka w żywym organizmie? 22:29 - zjawisko opozycji w stretchingu 29:26 - drugi sposób wsparcia w stretchingu statycznym 38:42 - trzeci sposób wsparcia w stretchingu statycznym 40:43 - dojrzałość w pracy z ciałem 42:03 - podsumowanie 💸 Jeśli chcesz wyrazić swoją wdzięczność za wiedzę i materiały, które publikujemy, a także przyczynić się do rozwoju kanału, możesz przesłać dowolną sumę pod poniższym linkiem: https://www.paypal.com/paypalme/artprojectdanceedu?country.x=PL&locale.x=pl_PL #stretching #stretchingyoga #rozciąganie #taniec #bodyandmind #agatalistwan #artprojectdanceeducation #taniecklasyczny #taniecjazzowy #balet #baletdladorosłych #ballet