تحميل "Дожить до 100 лет. 20 научных советов!"

Дожить до 100 лет. 20 научных советов! СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на все в магазине: https://cmtscience.ru/shop - по промокоду chooselife Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: [email protected] или https://vk.com/tsatsan http://cmtscience.ru Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта. Паблик в Вконтакте: https://vk.com/cavemanstech Паблик в Фейсбук: https://www.facebook.com/cmtsciencecom Мой инстаграмм: https://www.instagram.com/cmtscience Твиттер: https://twitter.com/cmtscience Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!: https://vk.com/tsatsan https://www.facebook.com/boris.tsatsulin __________________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 - Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание 00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции. 04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак. 05:04 - №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья? 07:04 - №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты. 07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик. 08:35 - Безопасная норма сахара в день. 09:11 - №4 Спорт и регулярные тренировки 09:29 - Силовые или кардио? 09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность. 11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ. 11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования? 12:20 - №6 Сложные и простые углеводы 12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные? 12:46 - №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий) 13:57 - №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор? 15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда. 16:35 - №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион. 16:53 - №11 Жареная пища и токсины 17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны? 18:25 - №13 Витамин D и солнце 18:45 - №14 Алкоголь, табак, никотин и сон 19:27 - №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболически-здоровое ожирение? 20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым? 21:17 - №16 Растительные масла и транс-жиры 21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза. 22:28 - Почему майонез не вреден? 22:40 - №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома. 23:48 - №18 Витамины и витаминно-минеральные комплексы 24:49 - №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение 25:03 - №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности. ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: https://cmtscience.ru/article/dozhit-do-sta-20-nauchnyh-sovetov LessWrong на русском: http://lesswrong.ru LessWrong St. Petersburg community: https://vk.com/lw_spb Дмитрий Пикуль (znatok-ne) - спасибо за фактчекинг и помощь в подготовке! https://vk.com/id3065546 Монтаж. 3D. Полный фарш. Сережа крут. Обращайтесь: https://vk.com/id556485 [email protected] Подборка музыки: https://vk.com/lifespanever #цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #100лет #жизнь #зож #долголетие #здоровье #долгожители