下载 "58살인데, 피지컬은 20대! 전세계가 경악한 '남자동안 1위'의 미친방법!?"

🤛 추안도탄의 미칠듯한 젊음의 비결? 자세한 운동과 식단 인터뷰 : https://cafe.naver.com/ordinaryfit/2225 💪 일반인이 가장 빠르게 몸을 만드는 '운동루틴' 정보 정리! : https://cafe.naver.com/ordinaryfit/2199 [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ===================================== 여기 sns 사진 한장으로 전세계에 충격을 준 남자가 있습니다. 이 남자는 2017년 뉴욕포스트지에 '세상에서 가장 동안인 남자', '노화를 거스르는 남자'로 꼽힌 싱가폴의 사진작가 추안도 탄(chuando tan) 인데요. 여러분은 이 남자가 몇살로 보이시나요? 놀랍게도 58세입니다. "동안은 유전이라는데, 이 사람도, 타고난거 아니야?" 싶으시죠? 아닙니다! 증거가 있는데요. 30년전 찍은 가족사진입니다. 옆에 머리벗겨진 할아버지가 추안도탄 아버지인데, 당시 50살이었다고 하니, 딱히 동안 유전자로 보긴 어려운거 같네요. 근데 이분,얼굴만 동안이 아니라 몸까지 굉장히 좋잖아요. 충격적인건, 운동도 그렇게 열심히 하지 않는다는 겁니다. 근력운동은 일주일에 3-4일, 30분을 넘기지 않는다고 하는데요. 솔직히 매일 2~3시간씩 해도, 저런 몸 만들기가 힘들거 같은데 말이죠. 유전도 아니고, 운동을 빡세게 한거도 아닌데... 도대체 절대 늙지 않는 비결이 뭘까요? 58살, 곧 환갑을 앞둔 나이에도, 30대로 보이는 동안과, 탄탄한 근육질 몸매를 가진 추안도탄. 그의 '노화를 거스르는 비결' 바로 알아보겠습니다! ===================================================== 00:00 58세 맞나요? 세계에서 가장 젊어보이는 남자! 01:29 미칠듯이 젊어 보이려면 뭘 먹어야 할까? 03:15 미칠듯이 젋어 보이려면 운동 얼마나 해야할까? 04:35 운동은 젊을 때 시작할수록 핵이득입니다!