下载 "Làm thế nào để BÌNH TĨNH - hai bài công pháp - Mu Yuchun"

Mu Yuchun biểu diễn hai bài công pháp và hướng dẫn cách tĩnh tâm. Khi sinh ra, một người được cung cấp năng lượng của người mẹ, năng lượng này vẫn còn ở vùng rốn từ thời thơ ấu. Nơi này được gọi là dantian trong truyền thống Trung Quốc. Mu Yuchun giải thích lý thuyết này và nói về hơi thở. Điều này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và không lo lắng trong mọi tình huống. Phải làm gì nếu bạn có một hệ thống thần kinh yếu? Làm thế nào để thoát khỏi căng thẳng và lo lắng. Bật phụ đề. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn. Join us: Telegram - https://t.me/zhengongfu Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Tiktok - https://www.tiktok.com/explore YouTube - https://www.youtube.com/c/zhengongfu Site - https://www.zhengongfu.org/ Upcoming Seminars - https://www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/ To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student: Vladimir Fedortsov Viber, WhatsApp +38 063 2299447 Telegram +38 067 6541449 https://t.me/fedortsovvladimir Facebook https://www.facebook.com/unsupportedbrowser More about Mu Yuchun: https://www.zhengongfu.org/muyuchun/ http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ http://www.zhengongfu.org/encyclopedia/muyuchun/ http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml You can read about Mu Yuchun teachers: http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ Subscribe to our channel and turn on the notification bell: https://www.youtube.com/c/zhengongfu Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu. Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up. http://www.zhengongfu.org/ Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun. Chào buổi chiều. Hôm nay chúng ta sẽ giải quyết một câu hỏi quan trọng nếu một người có hệ thần kinh yếu, nếu bạn lo lắng, nếu bạn không bình tĩnh, nếu bạn sợ hãi. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Bởi vì năng lượng của bạn không hài hòa, không được thu thập và không mạnh mẽ. Cơ thể suy nhược. Những người như vậy nhất định ít tập thể dục. Toàn bộ cơ thể, cơ bắp, dây thần kinh và gân đều rất yếu. Những người như vậy đôi khi sợ những giấc mơ. Lúc nào cũng rất lo lắng, không bình tĩnh. Làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Đầu tiên là hơi thở. Hơi thở rất quan trọng. Cách tôi thở bây giờ là sai. Nó sẽ trở nên tồi tệ hơn. Cần phải thở ra dài đo bằng âm thanh. Hít vào bằng mũi và hít một hơi dài. Ta không thở bằng ngực, không thở bằng phổi, ta thở ở dưới. Nơi này nằm trong khu vực rốn. Ở Trung Quốc, nơi này được gọi là dantian. Năng lượng tập trung ở đây. Tại sao chính xác ở đây? Khi chúng ta còn trong trạng thái phôi thai, trong bụng mẹ, năng lượng của mẹ đến với chúng ta qua dây rốn. Năng lượng này không phải của chúng ta, nó là một món quà từ mẹ tôi. Chúng ta có thể nói rằng đây là bản chất, hoặc Chúa đã ban cho chúng ta một món quà. Năng lượng này giúp chúng ta an toàn. Khi được sinh ra, chúng ta không còn là bào thai nữa mà là một con người, lúc này dây rốn đã được cắt. Và ở nơi này, năng lượng đã ở bên trong. Và tất cả các nguồn năng lượng hợp nhất thành một: của mẹ, của cha và của bạn. Khi chúng ta chết, năng lượng cũng rời đi. Chúng ta cần phải bảo vệ cô ấy. Với sự giúp đỡ của thực hành này, điều này có thể được thực hiện. Hít một hơi thật sâu ở rốn. Và một hơi thở bình thường. Xem cách thực hiện. Trực tiếp từ đỉnh đầu, chúng tôi thực hiện một hơi thở ra nhẹ nhàng, đi xuống rốn. Bạn thậm chí có thể nhắm mắt vào lúc này. Sau đó, chúng tôi thở chậm. Lặng lẽ. Tôi đang nói to để bạn hiểu nguyên lý hoạt động của không khí. Bây giờ hãy gập môi lại như thế này và thở ra nhẹ nhàng. Nhắc lại theo tôi. Không thở bằng miệng, thở ở vùng rốn, bên dưới. Thực hiện 10-15 hơi thở này. Sau đó, chúng tôi thở ra và hít vào thật to, tìm nhịp điệu, lặp lại bài tập theo tôi. Chúng tôi đang tìm kiếm một nam châm. Chúng tôi mở tay ở lối vào, chúng tôi mang chúng lại với nhau ở lối ra. Tìm kiếm cảm giác của một nam châm. Khi tìm thấy nam châm, bàn tay trở nên ấm áp, hệ thần kinh dễ chịu. Chưa tìm ra thì lạnh, lúc này tay chân lạnh, có khi không chỉ lạnh một bàn tay mà lạnh cả bàn tay, như một cơn ớn lạnh chạy khắp người và cùng với đó là sự hưng phấn. Nếu trời ấm áp thì sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều. Bạn có thể thử mọi thứ mà bạn đã được nói. Bài tập thứ hai. Nếu bạn đã tìm thấy một nam châm, thì hãy bắt đầu gõ vào vùng ngực, thở ra thành tiếng, làm cho phổi rung lên. Lặp lại theo Master, tìm nhịp điệu, đồng thời phát âm âm “a”. Xem cách tôi làm. Điều chính là để giữ nhịp điệu. Bạn có thể mở ngón tay và làm điều đó bằng lòng bàn tay. Hãy nhìn xem, tôi đã thêm hai địa điểm nữa - đây là chân.