下载 "5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской!"

Сегодня у нас с вами очередная тренировка 5000 шагов дома. Такая ходьба для похудения дома подходит абсолютно всем людям, но особенно актуальна будет для людей с лишним весом. Надеюсь, что вам понравится! У меня есть несколько подобных тренировок, можете делать их по очереди. 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/ 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/ ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Тайминг: 00:00 приветствие 00:39 начало тренировки 08:57 1000 шагов 17:15 2000 шагов 25:33 3000 шагов 33:51 4000 шагов 42:09 5000 шагов 42:12 окончание ——————— «Кардио тренировки» 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: https://www.youtube.com/watch?v=H6iHamGsr44 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=V4pt-vcviIY 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: https://www.youtube.com/watch?v=uXA3e614xM4 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли https://www.youtube.com/watch?v=6cYfsID0vgc ——————— «Утренние зарядки» Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=YzuE-jJwzf4 Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Kbr2JY0CPEc Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: https://www.youtube.com/watch?v=JUeRSHQ0fBU Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: https://www.youtube.com/watch?v=1oIvjt1M938 Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: https://www.youtube.com/watch?v=xdSYc5Oxtc0 Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: https://www.youtube.com/watch?v=ZgXPQbmZUfc ——————— «Эффективные короткие тренировки на 5 минут» Плоский живот за 5 минут: https://www.youtube.com/watch?v=nGzhRiiJxWc Пресс за 5 минут: https://www.youtube.com/watch?v=r0LopWz3FWo Ягодицы за 5 минут: https://www.youtube.com/watch?v=sZZggcLisM4 Расслабление позвоночника за 5 минут: https://www.youtube.com/watch?v=YW7eEbq99sg ——————— «Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской» Тренировка #1 (базовые упражнения): https://www.youtube.com/watch?v=0uOdDMDRDnI Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): https://www.youtube.com/watch?v=4ef8iqJ2gs8 Тренировка #7 (развиваем выносливость): https://www.youtube.com/watch?v=rVOKAwmrSmE ———————