下载 "Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО"

Если ты не выходила десять тысяч шагов в день, эта тренировка для тебя. Я выполняю кардио тренировку в интенсивном темпе, ты можешь снизить обороты и заменять шаги ходьбой. Ходьба - это полезная кардио тренировка. Этот вид активности улучшает физическую форму, настроение и здоровье. Длительность тренировки: 18 минут. Дополнительно Анита Луценко советует: Тренировка на пресс: https://www.youtube.com/watch?v=FzK_zaVux0I Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов. * если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором. Секрет от Аниты Луценко: калькулятор веса, узнай свою норму https://wowbodyslim.com/calculator Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ➞ Программа похудения Аниты Луценко: https://wowbodyslim.com/ ➞ Программа Аниты Луценко для рельефа тела: https://wowbodystrong.com/ ➞ Программа Аниты Луценко для мужчин: http://ww25.wowbodymen.com/?subid1=20240618-0101-32fb-a982-63b759ed7823 ➞ Instagram Аниты Луценко: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Дисклеймер: Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео. ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.