下载 "Стрим с Антоном Епифановым. Травматолог, невролог, мануальный терапевт, спортивный врач"

Поддержка, вопросы в эфир: https://www.donationalerts.com/r/dmitrylms https://dmytryy-holovynskyy.diaka.ua/donate Антон Епифанов - довольно известный на ютубе врач, который является специалистом в области спортивной травматологии, неврологии, артрологии и мануальной терапии. Его видео касаются лечения и реабилитации, предотвращения травм, а также других вопросов, связанных со здоровьем опорно-двигательного аппарата, особенно у людей ведущих активный образ жизни. Ютуб-канал: https://www.youtube.com/@AybolitusEpifus/ Таймкоды: 00:00:00 Приветствие; 00:00:44 О плане стрима; 00:01:09 Приорететы Антона; 00:03:13 Спорт и здоровье; 00:05:45 Износ организма, восстановление; 00:08:55 Периоды отдыха для спортсмена; 00:11:05 Сухожилия и упражнения; 00:13:30 Правило двух недель; 00:16:15 Дискомфорт во время тренировки; 00:19:20 Реабилитация при кифозе; 00:23:26 Тренировки Антона; 00:26:22 Упражнения на гибкость, нужна ли растяжка; 00:31:10 Алгоритм действий при травме на тренировке; 00:39:40 Тема грыж; 00:42:59 Хотьба; 00:44:38 Мост в жиме лежа; 00:46:12 Полезны ли добавки-хондропротекторы; 00:53:00 Гомеопатия; 00:52:27 Аппликатор Кузнецова; 00:53:10 Применение НПВП; 00:57:35 Плечо штангиста и боксера; 01:04:58 Перелом и гиалуронка; 01:06:55 Чистка сустава; 01:10:40 Импиджмент; 01:11:55 Тяга к подбородку; 01:14:35 Упражнения на плечи для жимовиков; 01:18:45 Боль в спине; 01:22:19 Коллаген; 01:24:20 Разность длины ног; 01:26:45 Реабилитация; 01:27:45 Препараты для общего тонуса; 01:30:37 Стероиды; 01:32:10 Зона риска при приеме АС; 01:33:50 ГР; 01:35:00 Реабилитация после операции; 01:38:15 Присед глубокий; 01:41:00 Вопрос плавания; 01:46:00 Танцы; 01:47:05 Тракция; 01:48:00 Исправление кифозов, лордозов; 01:49:45 Хруст в коленях; 01:52:45 Общие рекомендации для сохранения здоровья; 01:55:15 Селуянов; 02:00:45 Блокада; 02:01:30 Капельницы с дексаметазоном; 02:03:30 Мастер класс от Антона; 02:05:30 Увлечения, бильярд, режим дня; 02:07:05 Заключительное слово. Участники видео: Дмитрий Головинский: https://www.instagram.com/dmitry88lms Антон Епифанов: https://www.instagram.com/doktorepifanov/ Оформление: Анастасия Муратова: https://www.instagram.com/muratova9892/ #стрим #головинский