说明:
Эта интенсивная тренировка на всё тело (фулбоди/ full body тренировка) с фитнес - резинкой поможет тебе всего лишь за 15 минут хорошенько проработать все мышцы и привести их в тонус! Просто повторяй упражнения круговой тренировки за мной, и вместе мы активируем процесс жиросжигания, прочувствуем все тело, потренируемся на все 100% и приблизимся к долгожданным результатам. В этом видео я использую тканевую резинку, то ты можешь взять обычную латексную или ту, которая найдётся у тебя дома. Сопротивление (уровень сложности по цвету) резинки выбирай комфортный для себя, чтобы ты от начала до конца смогла выполнить весь комплекс. Я бы посоветовала начать с резинки средней жесткости, а в ходе делать поменять на более лёгкую, если есть необходимость. Ну что, вы готовы? ТОГДА ПОЕХАЛИИ!! 💥 В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио табата тренировку на 12 минут https://www.youtube.com/watch?v=VOzHOmZ_aaA - в конце этой тренировки сделай комплекс на пресс 7 минут https://www.youtube.com/watch?v=fb8wQhLUq9A _______ 💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram https://www.facebook.com/unsupportedbrowser _______ Использованная музыка: https://www.epidemicsound.com/track/nQ9ldbVF7D/ https://www.epidemicsound.com/track/yLOwY8vEXF/ https://www.epidemicsound.com/track/QEj7QFNmqT/ https://www.epidemicsound.com/track/w4L7OYtQ5G/ https://www.epidemicsound.com/track/Jazkesxb5J/ https://www.epidemicsound.com/track/I5lh8mJF7u/ _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。