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0:19
Side Lateral Raise Machine - Set #1 - 30 kg
1:02
Side Lateral Raise Machine - Set #3 - 50 kg
2:37
Wide-grip Upright Row - Set #4 - 47.5 kg
3:00
40 kg 4 sets. 10-12 reps
6:47
10 kg
7:58
12.5 kg
9:34
Reverse Pec Deck - Set #2 - 50 kg
10:01
Reverse Dumbbell Flyes - Set #1 - 7.5 kg 3 sets. 15 reps
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说明：

WORKOUT CLOTHES AND APPAREL https://vintagegenetics.com/ WORKOUT (GYM: https://fit-out.be/ Side Lateral Raise Machine 4 sets - 15 reps Wide-grip Upright Rows 4 sets - 10-12 reps Smith machine military press 4 sets - 10-12 reps Front Dumbbell Raises 4 sets - 10 reps each arm Reverse Pec Deck 3 sets - 15 reps Reverse Dumbbell Flyes 3 sets - 15 reps Barbell Shrugs 4 sets - 10-12 reps Classic & Personalized Workout and Nutrition Plans? Contact me: [email protected] (Also for plant-based diets!) Instagram @WesleyVissers https://www.facebook.com/unsupportedbrowser @KaneVissers https://www.facebook.com/unsupportedbrowser @wesley_rogiest_nutritech_ifbb https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Sponsor Body and Fashion: http://bodyandfashion.nl/ | Supplementation and Clothing

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mobile menu icon如何下载 "DELTOID Workout for BIG FULL Shoulders - Wes & Wes" 视频？mobile menu icon

  • http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。

  • UDL Helper 扩展是一个方便的按钮，嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站，用于快速下载内容。

  • UDL Client（适用于 Windows）支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。

  • UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能，您可以将视频直接下载到智能手机上。

mobile menu icon我应该选择哪种视频格式？mobile menu icon

  • 最佳质量格式为全高清（1080p）、2K（1440p）、4K（2160p）和8K（4320p）。屏幕分辨率越高，视频质量也越高。然而，还有其他因素需要考虑：下载速度、可用空间和设备性能。

mobile menu icon为什么下载 "DELTOID Workout for BIG FULL Shoulders - Wes & Wes" 视频时我的电脑冻结？mobile menu icon

  • 浏览器/电脑不应完全冻结！如果发生这种情况，请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载，因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下，此过程可能会主动使用计算机资源。

mobile menu icon如何将 "DELTOID Workout for BIG FULL Shoulders - Wes & Wes" 视频下载到手机？mobile menu icon

  • 您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。

mobile menu icon如何将音轨（音乐）下载到MP3 "DELTOID Workout for BIG FULL Shoulders - Wes & Wes"？mobile menu icon

  • 最方便的方法是使用UDL Client 程序，该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下，MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。

mobile menu icon如何保存视频中的帧 "DELTOID Workout for BIG FULL Shoulders - Wes & Wes"？mobile menu icon

  • 此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时，视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。

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